大家好，我是静静
　　今天给大家分享一下我在减脂期间经常喝的减脂汤，堪称脂肪最怕的汤，
　　基本上第一天喝完第二天就会掉秤。如果想快速瘦下来的姐妹，不妨把这道汤收藏起来
　　首先准备半斤豆腐，把它切成小块儿。
　　豆腐含有优质的蛋白质，并且热量非常的低，吃多了也不担心长胖。
　　切好之后把豆腐放入盆中，然后再加入开水，
　　把豆腐烫一下，去除一下豆腥味儿。
　　接着准备一小把金针菇，去掉金针菇的根部，然后再把金针菇切成小段，
　　金针菇热量低，并且含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道蠕动
　　接下来再准备一把芹菜叶子，然后再加入清水，
　　把芹菜叶子清洗干净，平时我们吃芹菜的时候都把芹菜叶子丢掉了。芹菜叶子含有丰富的膳食纤维和生物碱，吸油效果很好，并且芹菜叶子还可以降血压
　　芹菜叶子清洗干净之后，把它切成小段。
　　接下来平底锅加入适量的食用油，油热之后打入一个鸡蛋。
　　鸡蛋煎至一面定型之后，再煎另一面，两面都煎至定型之后，把鸡蛋铲碎
　　接着再加入刚烧开的开水，一定要加入开水，
　　这样做出来的汤比较鲜美。
　　水开之后，把金针菇倒进去煮上两分钟的时间。两分钟之后再把烫好的豆腐倒进去
　　豆腐烫过之后不需要煮太久
　　最后再把芹菜叶子倒进去，
　　用勺子把它搅拌均匀就可以啦。芹菜叶子不需要久煮，不然的话营养就会被破坏。
　　出锅前加入适量的酱油，
　　再加入一小勺食用盐调一下味就可以啦。
　　这道减脂餐他的做法非常的简单，并且味道比较清淡鲜美，清油刮脂的效果是相当的好，
　　基本上晚上吃完第二天就会掉秤，想要减肥的朋友可以把它作为晚上的代餐，一定要管住嘴，不建议吃其他的东西哦
　　想要减肥的姐妹快快行动起来吧，今天就分享到这里啦，感谢您的点赞和转发，我们下期见，拜拜。

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