最不健康的油是什么油？是大豆油吗？提醒这3种油尽量不要去吃

　　导语：在21世纪，现如今人们都特别关注个人的身体健康，这主要是因为随着时代的不断改变，很多人长期存在着一些不健康的生活习惯，时间一久就会容易使身体出现亚健康问题。
　　而很多人都认为导致人们出现亚健康问题的最大推手就是日常生活当中的柴米油盐酱醋茶，归根结底是因为不健康的饮食习惯所导致的。
　　有一些人平时特别注重养生，在日常生活当中会坚持清淡饮食，甚至已经成为了素食主义者，而且会抽空锻炼身体，花昂贵的金钱去购买一些保健品，甚至有一些人也会去中医馆做按摩针灸，总之日常生活当中的方方面面都特别注意。
　　在日常生活当中有一些疾病是因为管不住嘴，不小心吃出来的，关于饮食或许大家都非常关注食用油这个问题，如果要问现如今什么样的食用油最不健康，或许大家都认为是地沟油，也有一些人认为是大豆油。
　　那么为什么大豆油会被人们认为是最不健康的油呢？难道大豆油真的是最不健康的油吗？今天我们就一起来了解一下这个问题。
　　01hr最不健康的油是什么油？是大豆油吗？
　　大豆油是指从大豆里压榨提取而来的一种油，一般人们会称为是大豆色拉油是食用油非常常见的一种，大豆油在某一些地方又被称为是黄豆油，意思是说用黄豆压榨加工而来的食用油。
　　和其他的食用油原料相比较黄豆的含油量是比较低的，大概只有1624。
　　为了实现效益的最大化，厂家一般在压榨黄豆油时会使用浸出法来获得黄豆里的油脂，所以市面上我们大家能够看到的大豆油一般是由浸出法生产而来的成品。
　　大豆油和其他的食用油相比较有着一个非常明显的缺点，那就是大豆油的保质期比较短，只有一年食用油是黄色的，质量好的大豆油是浅黄色的。
　　通过透明的塑料瓶，看起来是清澈透明，没有沉淀物，而且没有难闻的豆腥味，温度低于零摄氏度以下，优质的大豆油就会有油脂结晶析出。
　　大豆油的油脂含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，适当的吃大豆油可以帮助调节血脂和胆固醇水平，也能够在一定程度上降低患心脑血管疾病的风险。
　　大豆油当中还含有丰富的豆类磷脂，这是其他食用油当中都没有的，这种物质可以促进大脑神经和血管的生长以及发育。
　　大豆油当中的亚麻油酸，亚油酸以及维生素D等多种营养成分都是很高的，同时也可以带来很好的食疗保健效果。
　　既然大豆油这么好，为什么很多人都认为大豆油是很多食用油当中最不健康的一种油呢？
　　之所以会有这样的说法，这主要是来源于几年之前的一篇报道，这篇报道当中反复强调了大豆油对身体有哪些损伤，认为吃大豆油不仅会容易使身体发胖，也会容易提高糖尿病的发生概率，使小孩患上自闭症，也会使老人老年痴呆。
　　这篇报道的依据来源并不是发生在人们身上的，而是通过小白鼠做的一个实验，研究人员分别用脂肪酸含量比较低的大豆油和其他高脂食物，对小白鼠进行了长达两年的研究调查。
　　最终研究结果显示，经常吃大豆油的小白鼠身体出现了异常，并且身体里的细胞已经坏性变死，脑下垂体的缩宫素明显出现了降低的问题。
　　这篇报道发出来之后，许多生物学家都对此带来了不同的看法，一些生物学家认为这篇文章是故意引导舆论，因为大豆油本身并不会影响身体健康，其中的脂肪酸含量也不算多。
　　就连世界卫生组织也已经公布了，大豆油不会损伤身体，大家可以正常使用，并且我们人类和小白鼠的体质本身就有很大的区别，所以大豆有有损身体的说法是谣言，大家不要相信。
　　02hr提醒：这3种油尽量不要去吃
　　氢化植物油
　　氢化植物油是由普通植物油在一定的温度和压力之下，加入氢催化而成的一种人工油脂。
　　在我们的日常生活当中非常常见，比如黄油，人造奶油，奶精以及带可可脂当中都能够见到它的身影。
　　氢化植物油在氢化的过程当中，有一些没有完全氢化的氢化植物油就会变为反式脂肪酸，这种物质会容易诱发心脑血管问题出现，所以不太建议大家去经常吃这种油。
　　自榨花生油
　　在很多地方有一些人特别喜欢吃自榨花生油，感觉自榨花生油做出来的饭菜很香，如果榨花生油的原材料和环境都得到了相关的安全保证，那么自榨花生油是很好的，但是自榨花生油并没有我们想象中的那样健康。
　　因为有一些榨油的小作坊，卫生条件不好，看起来很脏，并且布满蟑螂和灰尘，还有一些人会用脚去踩原材料，他们使用的花生不知道有没有发霉变质的问题。
　　所以卫生条件并没有我们大家想象中的那么好，所以并不一定是健康的，不建议大家去经常吃自榨花生油。
　　开封时间过久的食用油
　　一般情况下，我们大家在市场上购买的食用油保质期是18个月左右，但是在开封以后就不可以再保存18个月了。
　　因为食用油开封之后会容易带来变质问题，若是开封时间超出三个月，那么就不要吃了，否则会带来食物中毒的问题，严重情况下也会带来胃病。
　　不知道大家在日常生活当中比较爱吃哪种油呢，大家可以在下方评论区分享留言。