美好生活，人人向往。一个人锻炼好五力，生活更有奔头。
　　沟通力。沟通就是传达的信息和情感，达成共识，采取行动。生活离不开沟通。沟通的效果取决于对方的回应。一个巴掌拍不响对牛弹琴，说的是沟通要有双方的参与。良好的沟通是要说对方想听的，听对方想说的。有句老话听话听音儿，锣鼓听声儿，意思是说要透过话的表面去探询说话者的真实用意、动机。听得懂、会说话的沟通力是一个人的基本功。否则，会给生活工作造成大的困扰。
　　自驱力。自驱，就是不借助外力，用内在的力量让自己行动起来。自驱力是一个人自觉行动的能力。老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄，该做什么，什么时候去做，做到什么程度，下一步做什么，自己能够安排的非常周到。我们清楚，人有好逸恶劳的本能。自驱力就是克服懒惰与颓废，对自己狠一点，逼着自己去做一些不舒服，却又能提高自己的事。
　　行动力。有想法，这人还行；付诸行动，这人厉害。行动才能改变，行动才有价值。不行动，注定竹篮打水一场空。行动力，不仅仅是该出手时就出手，而且有明确的方向和目标，具备超强的自制力，挑战自己突破自己，有所为而有所不为，用一句话说就是不到长城非好汉。
　　抗挫力。社会生活从来没有风平浪静的时候，一帆风顺这是人们美好的祝福。逆来顺受、经受挫折、经受打击都是要过的坎。不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。抗挫力，就是抵抗挫折的能力，是一种跌倒爬起的能力，这是一种难能可贵的精神品质。
　　学习力。学习，是心理体验或行为持久改变的过程。学习力不是看几本书，听几个讲座，记住多少知识点那样简单，而是在知识中成长、让自己进步的能力。学习的真正收获，是所学之物都忘了之后剩下的东西，包括沟通力、自驱力、抗挫力和毅力等等。

得了糖尿病，男人的难言之隐找上门来，如何重振雄风？速看很多人不知道，其实糖尿病是可以引起ED（勃起功能障碍Erectiledysfunction）的，而ED又常常被称为糖尿病的预警器。糖尿病ED是一种专属于男性的疾病，除了身体上的……什么前兆预示冠心病的发生，老年人又该怎么预防？秋冬季节是冠心病高发的季节，不少人知道胸闷气短、有压迫感、心绞痛等是冠心病发作的前兆。一、满头大汗。患者在家里待着，什么都没有做，却莫名其妙地满头大汗，身上的衣服都被浸透……美好生活要有五力美好生活，人人向往。一个人锻炼好五力，生活更有奔头。沟通力。沟通就是传达的信息和情感，达成共识，采取行动。生活离不开沟通。沟通的效果取决于对方的回应。一个巴掌拍不响对牛弹……为什么饭后不能剧烈运动胃下垂成为这两年来发病越来越高的胃部疾病之一，这种疾病一般都是饭后剧烈运动，或者是腹部肌肉过度薄弱导致的。这种病高发于中老年人之中，也高发于一些饮食习惯不健康的年轻人。得了这种……右侧舌根部扁桃体疼痛原是舌咽神经痛西安户县的64岁王先生，6年前右侧舌根部扁桃体经常会感觉到疼痛，感觉有点像烫伤的那种剧痛，脖子、肩膀也感到疼痛，耳朵还会有膨胀感觉。据患者描述，这些疼痛都是没有规律可循的，不经……收藏！一份红绿灯饮食表，四高人群这么吃查出来高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这四高的时候，医生免不了都会叮嘱几句清淡饮食控制饮食。但是，多清淡才算够清淡？控制到什么程度才算控制？不吃肉是清淡吗？只喝粥算不……45岁以后雄激素还很旺盛的男性，是好是坏？雄激素不足怎么办？雄激素是男性体内第二特征发育、性欲的重要激素，可促进精子发育、性器官勃起。而正常男性每天可分泌一定量的睾酮，95的睾酮来自于睾丸，而随着年纪增长，机体内各项机能开始呈现下滑趋势……喜欢吃梭子蟹不会挑？老渔民教你3招，个个膏满黄肥，一挑一个准喜欢吃梭子蟹不会挑？老渔民教你3招，个个膏满黄肥，一挑一个准。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？秋风起蟹脚肥，又到了吃梭子蟹的……我国男女平均身高体重是多少？看完数据，你拖后腿了吗？12月23日，国新办举行发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》。报告显示，1844岁中国男性平均身高169。7厘米，中国女性平均身高158。0厘米。身……高压与低压之间的差值多少才算正常，差值越大血管就越硬吗高血压脉压血压差临床上经常遇到患者的问题，高压偏高，低压正常，或者低压偏低，尤其是年龄偏大的人。高压和低压之间的数值差，我们称之为脉压差，正常脉压差为3040mmHg。压……91岁中医提醒！秋天用1种粉泡水，杀死幽门螺杆菌，让胃舒舒服健康的胃部功能对于每个人来讲都是非常重要的，因为胃是食物进入体内的必经通路，也是营养汲取利用的首要环节。只有在肠胃健康的情况下，人们的身体状况才能有所保障。百花小区里有这……吃羊肉的时候，不要说话1hr小雪节气那天，无缘无故想吃涮肉。面对北方骤降的气温，大概是身体出于本能，索求更多的脂肪和热量。跟朋友约在簋街上的裕德孚。这是我们来京之后，每年冬天都要光顾的涮肉馆子……