大家都清楚现在职场的压力很大，每个男人都在职场打拼，每天都是顶着巨大的压力在生活。初入职场的男人，忙着适应高速的工作，而在职场上摸爬滚打多年的男人，则感觉到职场如战场。男人有时候不仅要面对职场，同时还要照顾家。今天小编就为大家分享一下男人应该如何缓解职场上的压力？
　　学会提升自己
　　有时候压力过大，是由于你所做的工作超出了自己的能力范围，有时候明明知道自己做不了或者在很短的时间内根本无法完成，还逼着自己去做，无形中给自己很大的压力。所以在职场中我们要不断地提升自己的能力，同时还要改进自己本身性格的不足，让自己面对挑战时可以从容应对。
　　合理的安排工作
　　如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢？做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。
　　保证充足的睡眠
　　充足的睡眠对于一个职场人来说，是非常重要的。如果晚上不能保证充足的睡眠，第二天就不能精神的工作。严重者会让自己的注意力和记忆力衰退，同样自己的控制能力也会减弱，就容易引起工作上的疏忽和给身体带来伤害。
　　加强工作沟通
　　不要试图一个人就把所有的压力承担下来。平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求上级领导的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时压力来到时，可以主动与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
　　不管你是刚入职场的小白，还是已经在职场上摸爬滚打多年的老职员，都会遇到职场上面种种的压力，过多的压力会使人感到疲倦、暴躁、焦虑。它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。适当的缓解压力，有利于男人的身心健康。
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