习惯都是人们在日常生活中形成的，对于人们的健康来说，任何大病，都是因为在平时生活的细节上不注意，日积月累形成的。所以，想要拥有一个健康的身体，生活中必须注意细节，养成良好的习惯。今天小编主要给大家介绍一下哪些习惯对健康的危害最大，大家应该注意避免。
　　睡前不刷牙
　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅能清除口腔积物，保护牙齿，还能帮助安稳入睡。专家指出，人在睡眠中，唾液的分泌量会大大减少，不刷牙，会造成口腔细菌陈旭而入，引发龋齿及牙周病危险大增。
　　清水洗澡
　　很多人认为每天洗澡白天也不怎么在外面活动，回去就简单的水冲一下就睡觉。这其实对健康也是不利的，洗澡的方式最好根据你的出汗情况而定，汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留时间越长，人就会越臭。
　　上厕所不洗手
　　专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源的距离极近，可能造成细菌感染。若不好好洗手，回来拿东西就吃，对健康也有一定的危害。
　　内裤不是每天都换
　　每天都换内裤，对于女性来说尤其重要。内裤穿一天，上面会留有约0。1g的粪便，含有多种病毒、细菌、虫卵和寄生虫包囊等，长期如此，容易导致女性妇科疾病的产生。
　　光着脚健身
　　健身时脚会出大量的汗，潮湿的环境最利于细菌的滋生，光着脚健身，很容易感染到脚癣或跖疣。

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