在生活中，我们经常能看到很多患有糖尿病的患者，他们的血糖都会比正常范围要高很多。那么什么是血糖呢，血糖就是血清中的糖分，这些糖分大部分都是葡萄糖。那么糖尿病到底是哪些原因引起的呢，其实糖尿病到来的原因有很多种。
　　在一般情况下来看，遗传因素、环境因素等都会导致人体里面的胰岛代谢功能发生紊乱。当体内的功能发生紊乱以后，那么患者的血糖就会逐渐升高，若是血糖长时间居高不下，就代表患者已经患有糖尿病。当出现糖尿病以后我们的首先任务就是要控制血糖的稳定。除了使用药物降低血糖以外，我们在饮食上要坚持这2多1不要！
　　1。多吃一些富含维生素的食物
　　对于糖尿病患者来说，在平时的生活中，应该多吃一些冬瓜、南瓜白菜等发维生素比较丰富的蔬菜。因为维生素可以帮助人体降低血糖，还有的膳食纤维可以提高人体新陈代谢的速度，以及增强人体的排毒功能，同时也可以起到稳定血糖的效果。
　　2。多吃一些清淡的食物
　　对于糖尿病患者来说，他们的饮食应该以清淡的为主，所以在炒菜时，我们要尽量少放油和盐。对于很多人爱吃的调味料，糖尿病患者也不能多吃，在炒菜时也不能大量加入花椒、葱、姜、蒜等调味料，不然就会导致食物的口味变得非常重。当患者的身体摄入这样的食物之后，血糖值就会发生波动。
　　3。不要食用糖分过量的食物
　　在患有糖尿病之后，我们首先就是需要避免吃一些糖分过多的食物，因为身体摄入大量的糖分之后，这些糖分就可以代谢为葡萄糖，然后进入人体的血液中。这时就会导致患者的血糖值迅速飙升，所以对于糖尿病患者来说，应该选择糖分含量比较少，甚至是无糖的食品来食用，这样才可以有效避免患者血糖的升高。
　　在生活中，对于糖尿病患者来说，控制体内糖分的摄入一直是一件非常重要的事情。不管是对于哪一种人来说，检测自己的血糖值也是非常有必要的，若是发现自己的血糖值升高，这时我们就需要及时去医院进行检查，增强自己在饮食上面的控制，使自己的血糖恢复正常。
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