阅读前请点击关注，每天都会发送妇科肿瘤的相关文章，让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤～ 癌症作为慢性病，从确诊、治疗到复查甚至复发都需要很长的时间，在这段时间中，面临巨大考验的不仅是患者本身，还有他们的家人，尤其是承担主要照顾的家人。 根据一项调查，大约14的主要照顾者说，自从开始照顾患癌的亲人爱人以来，他们的健康状况越来越差。 我们不得不承认，在很多时候，家属所经历的压力或疲惫并不比患者少。而撇开忙碌的工作和生活来提供长期可持续的照顾和支持，不仅要求家属具备坚韧、耐心和相关知识，也需要家属对自己的良好照顾。这一点往往被大家所忽视。 图片来源：摄图网 大多数时候，许多人在照顾身患癌症的亲人时，容易把自己的需要放在次要位置，却无微不至的关心患者的日常饮食、休息、用药甚至承担经济压力等。家属做得太多，超出自己能承受的，也有可能会造成在危机结束后很久都挥之不去的怨恨。 然而，对于许多癌症患者家属来说，这是一个很难正视的问题。承认自己不能单独承担照顾的责任可能会让癌症患者感到内疚，或者认为本该由自己承担的责任会给另一个朋友或亲戚带来负担。 那么，家属在照顾癌症患者的时候能做些什么来照顾自己呢？正视自己的情绪 当看到自己关心的人哭泣和沮丧时感到难过是正常的，但如果这些感觉让你不堪重负时，找一个信任的人（比如朋友、亲人）谈谈自己的感受和挫折，甚至在癌症病友群中和他们谈谈你现在的感受和困境。了解自己的极限 家属固然应该尽自己所能照顾患者，但也要知道自己的极限。认识并接受作为护理者倦怠的可能性。许多家属会变得不知所措，沮丧，愤怒，或怨恨，因为他们在维持他们的个人边界时感到不大自在。 定期停下来想想你的付出。你对自己的努力感到高兴吗？超出你的能力的付出，和牺牲你自己的需要，可能会让你感到怨恨和痛苦。学习科学的癌症知识 有些家属害怕了解患者的疾病知识，害怕了解这些癌症的治疗、预后等等，认为这些坏消息看了就会实际发生在家人身上。但这样并不能做到不知者无畏，反而会因为自己的无知而畏惧。这种不确定性带来的恐惧还容易影响患者，对其治疗和康复有着负面影响。学会求助 照顾癌症患者不是一件轻松的事情，况且很多照顾者可能还需要兼顾工作或家庭，这会让身体和精神上的压力更大。所以，理清哪些事情是一定需要自己完成的，哪些可以交给其他人，或者通过请护工、请家政等方式来完成。 求助并不是照顾者的失败，接受帮助并不意味着你就无法克服它。每个人的精力都是有限的，精力充沛地来照顾家人不是比满脸疲倦的陪伴更好吗？ 图片来源：图虫创意正视自己的身体健康 通过正确饮食、充分锻炼和睡眠来保持健康。不要想着，家人生病了自己却需要充足的睡眠而感到愧疚。 照顾好自己不是一种放纵，患者需要你照顾好自己，这样你才能照顾他们。把自我照顾放在和照顾家人等同的位置。照顾他人并不意味着你要放弃自己的生活和健康，除了是癌症患者家属之一的身份之外，你还是自己。了解自己倦怠的迹象并迅速寻求帮助 看护倦怠看起来是什么样子？这在不同的人身上看起来不同，但有一些共同的迹象，有倦怠感的家属可能会感到： 比如睡眠不足，即使在时间足够的情况下也感到极度疲倦； 比如变得冷漠，对过去喜欢的人或事物不再感兴趣，甚至无意识的远离家人朋友等； 比如通过大量吸烟、饮酒、暴饮暴食等来发泄越发敏感的情绪； 或常常容易愤怒，对它人无理取闹等； 在极端情况下，倦怠也会让看护者对他们所关心的人漠不关心或充满敌意，或将他们置于伤害自己或他人的危险中。 记住，保护自己不受照顾倦怠的影响不仅仅是为了你自己。如果你身体健康，精神健康，情绪健康，你会成为一个更好、更细心的护理者。 写在最后：陪伴是家属最容易给予也是最难给予的东西，照顾患病的家人或爱人可能会让人精疲力竭，但也可能带来巨大的回报。在癌症的创伤下共同成长，更好的理解生命，更好的体会你们之间的感情，创造自己的温度。 责任编辑：妇科肿瘤互助君 图片来源：摄图网
四类慢性病患者过年这样吃才放心来源：广州日报每年春节假期，都会有不少慢性病患者因吃喝不当，诱发病情加重或者急性发作而就医。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科王澄主管医师表示，糖尿病、心血管疾病、胃肠疾病、痛风……十二经脉太难记？这篇十二经脉解读汇总全告诉你！附歌诀高清图腑脏十二经穴起止歌手肺少商中府起，大肠商阳迎香二。足胃承泣厉兑三，脾部隐白大包四。手心极泉少冲来，小肠少泽听宫去。膀胱睛明至阴间，肾经涌泉俞府位。……借一盏时光煮茶，兑入清风一两是谁打碎了时光，落在这婵娟之上，一不小心，惊了流年？无边的光影，悄然凝固来，在沉寂的当下，有花欲语，犹如曾经相遇的时分。卸下一身华彩，放下纵横交错的过往，闭门即是深山，聘婷端坐……西红柿山药小炒搭配三丝汤，益脾健胃，营养均衡今年的五月，是炎热又闷热，还时常阴沉沉的。这个时候的我们特别容易感到乏力，提不起精神，食欲也变得很差。这主要是因为我们湿气太重了，又缺乏锻炼。尤其是经常待在空调房里，这样会导致……明天立秋，分享5道适合秋天的家常荤菜，正确贴秋膘，可不要乱补明天立秋，分享五道适合秋天的家常荤菜，正确贴秋膘，可不要乱补。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？明天就是立秋了，……我有小妙招，三步炸酥肉，香又脆，加芝麻，赛过锅爆肉有机会，你来东北，我请你吃锅包肉。曾经有个东北朋友热情的邀请我。锅包肉？难道肉片大到能包下锅吗？我完全无法想像，锅包肉是个啥菜。锅爆肉！朋友重复了一遍，火字旁边一个……老人秋季应该吃什么？气候逐渐转凉是老年人易发病的时令，因此，为适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。那么老人秋季养生应该吃什么？老人秋季养生应该吃什么1、白菜对于……周星驰版西游颠倒是非侮辱原著，应该向悟空道歉！郭德纲曾经跟游本昌老爷子请教如何扮演济公，老爷子搂着郭德纲哈哈哈大笑，就讲了三个字：放开演。游本昌版郭德纲说：我不像，太胖了。游老爷子又笑了：在我之前还有一位济公，……肺心病患者偶尔会有咯血的症状，严重吗？一个人有点咳嗽、咳痰往往不会引起重视，但若咯几口血，尽管量很少，也令人紧张，迫不及待地去求医问药。那么咯血究竟是怎么回事呢？咯血是指喉以下的呼吸器官出血，经咳嗽动作……有糯米粉试试这么做，简单搅一搅，酸甜软糯，百吃不厌糯米粑粑糕不知道怎么就火了，也不知道它是什么时候火的，反正火了很长一段时间了，相比而言我更关心自己什么时候火，哈哈哈哈哈，皮一下很开心。今天我们就来做这个火了很久的糯米粑……蒸鸡蛋羹，加水是大错特错，蒸前多加这1步，比豆腐脑鲜嫩又嫩滑又是一个阳光明媚的天气，新的一天又是这么可爱，大家好，我是小编，今天为大家带来不一样的精彩内容，希望各位看官给小编动手评论点赞喔！您的每一次评论点赞都会带来好运气喔！中国……每天喝小米粥有哪些好处？6个变化让人焕然一新小米是生活中的主食，里面含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，小米能够入脾经，具有健脾除湿的功效，同时具有美容养颜以及促进睡眠的效果。每天喝小米粥有哪些好处？1、能够……