人到中年后人体各项机能相较于年轻时会逐年下降，如果不加改善，依然沿袭年轻时的一些不太好的生活习惯，很容易将一些身体健康问题放大，只要仔细观察不难发现身体出现的问题异常，要及时留意并有针对性的进行调理，对延缓衰老，健康自己身心是非常有帮助的。
　　男性身体机能衰退的主要几个表现：
　　1、脱发、掉发、白发；
　　2、反应力、注意力、记忆力减弱；
　　3、身体功能下降，如视力、听力下降，牙齿松动；
　　4、经常腰酸背痛、多一点运动就会气喘吁吁；
　　5、肌肉开始出现松弛；
　　6、性冲动与性能力的下降；
　　7、食欲下降很多；
　　8、易失眠，睡眠质量不高；
　　9、身体和心理易疲劳；
　　10、易出现更年期神经症，如头痛头晕、情绪不稳定、易怒易躁易焦虑、多汗、心悸、潮热等；
　　11、病态怀旧；
　　中年人面临生活工作的双重压力以及复杂的人际关系，心中易产生压力、焦虑。人到中年对自己的体力与能力要有个重新正确的评估，长期焦虑状态则易产生心理障碍或心理疾病，做到量力而行，要善于调节自己心理与情绪。
　　中年男性的养生法则：
　　1、生活规律，劳逸结合：尽量做到早睡早起，避免熬夜，避免过度疲劳；
　　2、保持乐观心态：乐观豁达的心态与精神，可避免因精神压力对人体器官的影响，保持年轻态；
　　3、饮食有节：三餐规律，不要暴饮暴食，不要偏食，不要过多的摄入糖类，忌过多食油腻油炸、厚昧、过咸（正常状态下一天摄入盐分不宜超六克，高血压者不超三克，糖尿病不超过两克），避免食用过多刺激性食物，荤素搭配合理；
　　4、多多参加有氧运动：适度的运动可以增加体质，且有利于身心健康；
　　5、忌烟酒：过度的吸烟与酗酒会影响呼吸系统与肝肺等器官；
　　6、多喝水：平时多喝水，从而改善血液循环，降低便秘、结石等机率；
　　7、及时就医：避免拖延就医，早发现问题提早解决。

狼疮性肾炎患者需注意的5要5不要狼疮性肾炎是由系统性红斑狼疮引起来的年轻女性比较多见，它的治疗是以控制狼疮活动，阻止狼疮病变进展，最大限度降低药物治疗的副作用为主要目标。如果出现了以下的表现，就应该及时……低碳生酮饮食，健康大于一切昨天的朋友圈都发爆了，开着豪车！等红绿灯突发急性心梗就这么永久睡着了〔流泪〕舍得买豪车，舍得给车做保养，却从不舍得给自己的身体投资保养〔流泪〕没有健康！赢了整个世界又如何？预防……条条戳心窝！遭遇中年危机怎么办？你中招了吗？人到中年后人体各项机能相较于年轻时会逐年下降，如果不加改善，依然沿袭年轻时的一些不太好的生活习惯，很容易将一些身体健康问题放大，只要仔细观察不难发现身体出现的问题异常，要及时留……健康自检表（收藏贴！）健康自检表体型偏胖新陈代谢不好，内分泌失调体型偏瘦消化吸收不好，免疫力低下腹部胖一般为内分泌失调面部有斑大多是肝斑，和劳累发火都有关，也和内分泌有关……这个病全球报道仅11例！快看普陀医生怎么治少年患上罕见的系统性红斑狼疮合并消化道损害，不但无法正常进食，腹腔大量积液，每天都要引流排水。一个多月前，小雨（化名）因为腹痛呕吐，多日无法进食，怀疑是肠梗阻后进入上海市儿童医……各年龄段四高对照表全在这，建议自查和收藏血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加……小满时节，为什么要食苦？今日我们迎来了夏天的第二个节气小满，炎炎夏日就向我们走来了小满时节，苦尽甘来，苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠，食用苦菜在中国有着悠久历史，苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，具有清热、解毒……致甘油三酯高的朋友你以为的规律饮食真的规律吗？一个头条的朋友提问，说他自己饮食十分有规律，但甘油三酯还是高，这位朋友还给出了他每日的食谱：早上一碗多一点各种杂粮即豆类；中午一碗多一点稀面条，里面少量鸡肉和瘦猪肉……52岁男子戒烟，却戒出一身毛病，到底该不该戒烟？吸烟有害健康，想必这是多数人都比较了解的一件事情，烟草经过充分燃烧之后，会释放出上千种有害物质，其中的一些有害颗粒物就可能会堆积在人的肺脏当中，损伤肺脏健康。除此之外烟草……为何女性很少患痛风？痛风是嘌呤代谢紊乱引起的一类代谢性风湿病，以痛风、痛风石、关节畸形、尿路结石、痛风性肾炎为主要临床表现。如不及时治疗，将严重影响患者的健康和生活质量。近几年来，全世界痛风……10道下粥小菜，爽口开胃好上手，每天一道，十天早饭不重样哈喽，我是爱美食、爱分享的美食妞小鱿鱼！今天鱿鱼要跟大家分享的是10道下粥小菜的做法，道道爽口开胃，做法很简单，学会每天一道，十天不重样，每天吃的香！【脆拌萝卜条】……好剂师丨管理好自己的情绪，就是最好的养生我们嘴边常挂一句话气死我了气死？真的这么夸张嘛，然而生活中真的有人被气死，容易生气的情绪都会引发很多健康问题。俗话说不生气就不生病，生气就像是一场……