一、忌精神紧张
　　不良情绪会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，长期抑郁、焦虑，易患溃疡病。
　　二、忌酗酒无度
　　酒精本身会损害胃黏膜，还能引起慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
　　忌酗酒
　　三、忌嗜烟成癖
　　烟中所含的尼古丁能兴奋迷走神经，使胃酸分泌增加；并且吸烟能抑制胰液的分泌及引起幽门括约肌关闭不全和十二指肠液反流入胃，对消化系统产生不利影响。
　　四、忌饥饱不均
　　饥饿时，胃内无食物消化，易造成胃黏膜的自我消化，暴饮暴食易损害胃的自我保护机制。
　　好好吃饭
　　五、忌狼吞虎咽
　　咀嚼不细、狼吞虎咽，会增加胃的负担，延长停留时间，致使胃黏膜损伤。
　　六、忌咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
　　忌咖啡浓茶
　　七、忌滥用药物
　　胃不好的人尽量避免使用损伤胃黏膜的药物（如阿司匹林、布洛芬等）。必须使用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

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