夏季天气炎热，很多小孩子会出现睡眠不好食欲不振等小症状。这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热休息睡眠不足，中枢神经失调，干扰了体内正常的分泌功能；夏天出汗多，易导致水盐代谢紊乱；同时夏季白昼长，活动时间久，体力消耗大。
　　因此，我们在夏季要格外注意儿童的身体。今天为大家介绍一下儿童夏季饮食养生小常识，保证儿童在夏季健康成长，希望对大家有所帮助。
　　夏季是许多人饮食最不规律的季节，要么厌食，要么就暴饮暴食，而且很容易多吃生冷的食物，这些都是不利于身体健康的。
　　其实每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。加一些苦味食物
　　苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。补充盐分和维生素
　　营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。不可过食冷饮和饮料
　　气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰激凌等是用奶粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。
　　讲究饮食卫生
　　膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。暑天宜清补
　　热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑药粥，有一定的驱暑生津功效。

脾胃虚弱严重，就会出现这7个丑态1。大便溏稀不成形（有时像水一样）或者便秘粘马桶胃肠功能紊乱，脾胃的运化之力不足，湿气停滞在肠道，就会引起便秘或者大便不成形。2。厌食恶心，吃不下去东西或恶心呕吐……世界上最贵的白酒白酒只是属于酒类中的一种，比如日本的清酒、俄罗斯的伏特加等都是属于白酒中的，而我国的白酒是闻名于世界，那么你知道世界上最贵的白酒多少钱一瓶呢？说出来你可能都不会信，其价格竟高达……未来医生秋季昼夜温差大，做好这几点让宝宝拥有好睡眠本文由未来医生平台官方推送宝宝睡觉这件事，对于很多宝爸宝妈来说是一个永远都绕不开的难题。尤其最近夏秋交接的季节，气温不稳定，总是怕宝宝睡不好。宝爸宝妈就会被宝……慢性胃炎为什么总治不好？你选对方式了吗？现代社会，人们的生活压力大、节奏快，多多少少都有些胃肠道的毛病。很多人去医院做完胃镜之后也没大病，看到胃镜报告常是各种胃炎，比如萎缩性胃炎、非萎缩性胃炎。医生说没大事，可很多人……这种野草莓很多人都见过，但大人都说吃了会中毒，为什么？蛇莓又叫蛇泡、蛇盘草、蛇龟草、蛇皮藤等。据《本草衍义》中记录：蛇莓，今田野道傍，处处有之。附地生，叶如覆盆子，但光洁而小，微有皱纹。花黄，比蒺藜花差大。春末夏初结红子如荔枝色。……产业旺了百姓笑了凤冈农商银行助力茶业蓬勃发展宽敞明亮的厂房、先进的生产设备、科学的加工工艺、工人熟练的包装产品走进贵州省凤冈县翠巅香生态茶业有限公司生产车间，眼前的这一幕幕展示着茶叶从鲜叶到产品的全过程，而每一个车间敞亮……听说长期服用二甲双胍伤肝又伤肾，是真的吗？糖尿病患者怎么办？何药师在平时工作中接触最多的就是高血压、糖尿病、高血脂、脑梗塞、痛风等慢性病患者，其中在糖尿病患者治疗方案调整和优化的过程中，明显感觉到二甲双胍这个降糖药的重要性。只要不是特殊……这个红红的果子不仅好吃，而且还有这么多营养价值，你吃了吗？西红柿相信很多人都知道的，这个又叫做番茄的红红的蔬菜是许多人的最爱。那么西红柿的营养价值以及食用禁忌分别有哪些呢？首先它的营养价值在于西红柿含有非常丰富的维生素C，并且还……胆结石的治疗方法和排石中药方胆结石又称胆石症，是指胆道系统，包括胆囊和胆管内发生结石的疾病，是一种常见病。流行病学调查显示，本病在我国发病率为0。910。1，平均5。6，女性明显高于男性。那么胆结石是怎么……儿童夏季饮食方面养生小常识夏季天气炎热，很多小孩子会出现睡眠不好食欲不振等小症状。这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热休息睡……多梦易醒心悸摆脱不了心虚胆怯心脉瘀阻，解决起来并不难上一篇文章中主要讲到了，气虚、血虚、阴虚、肝肾阴虚引起的失眠辩证方法以及调理思路，这篇文章主要给大家讲讲，阳虚、水气凌心、心虚胆怯、心脉瘀阻引起的心悸，辩证方法以及调理思路。……鉴别真假沉香掌握四字真诀望闻摸烧望，是望其外观面貌，沉香是瑞香科沉香属的树木在生长过程中因受伤而产生的油脂，附着在木头上。不管沉香结油多寡，香和木之间有很明显的区别，俗称花纹、油脂线。真沉香手珠或把件都有明显……