首先需要明确患者具体的危险因素，针对性地预防；比如有高血压，糖尿病，高脂血症等，就需要注意避免吃高糖高脂肪高盐分的食物，饮食上需要注意这些，像油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品（火腿肠等），肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面。
　　其次，饮食上可以总体上选择优质营养来源的食物。比如多吃富含纤维素的食物，多吃含有优质蛋白、应多吃粗粮、坚果、海藻等，多吃蔬菜，香蕉，薯类和纤维素多的食品。每天适当喝一些牛奶，豆浆或者豆制品，适当吃鱼类，蛋类，瘦肉，少吃肥肉，食量要与平时的体力活动成正比，保持合适的体重。尽量以低盐、低糖、高蛋白饮食为主，选择橄榄油亚麻油等富含不饱和脂肪酸的食用油。
　　大家可以试试地中海饮食，研究发现，在希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国中，他们的心脑血管疾病的发生率比其他国家的要低，这和他们的饮食结构有关系，也就是所谓的地中海饮食。
　　地中海饮食就是以植物性食物为主，包括谷类、水果、蔬菜、豆类和坚果等，用橄榄油或菜籽油替代黄油，用其他香辛料代替盐，每月仅食用几次红肉（即猪牛羊及其制品等），每周吃两次禽肉或鱼肉，每天食用适量奶及奶制品，定期进行体育锻炼等。

癌症患者便秘怎么办？没事做做手部经络操便秘是肿瘤患者常见的症状之一，其在恶性肿瘤患者中的发生率约为15，而在恶性肿瘤晚期患者中的发生率可高达50～70。中医认为便秘是指大肠传导功能失常，导致大便秘结，排便周期延长；……什么是产后风湿？在风湿科的门诊工作中经常会遇到这样一类的女性患者，她们年龄在二三十岁到六七十岁之间，常常感到全身怕冷、怕风，尤其是关节、肌肉处尤为明显，严重时还可出现关节、肌肉的疼痛。平常需要……AR眼镜观光游艇特色茶点这场竞赛为黄浦商旅文融合提供更多种可以商业汇聚财气、以文化注入灵气、以旅游凝聚人气。近年来，商业、旅游、文化全方位融合无疑是时代主旋律。带动经济发展的同时，也为群众带来了高品质生活。8月30日下午，淮海杯首……绥芬河培育新兴业态助推乡村振兴今日绥芬河。在淘宝、天猫、京东等购物平台，搜索维多宝店铺，会找到维多宝食品旗舰店、自营店等绥芬河本土企业维多宝公司的网上店铺，关注度、粉丝数上万，销售量、好评率都非常高。……出汗异常是健康警报器手足心出汗原来是身体这里出问题了从西医的角度来说，汗腺有分泌汗液的作用。人类皮肤有超过200万个汗腺，通过正常排汗进行新陈代谢，维持体内平衡及免疫系统的健康。如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥……减肥神速的生酮饮食靠谱吗？医生记住这5点，就是生酮饮食最近，一种叫生酮饮食的减肥方法风靡网络，很多网络名人、健身教练大力推荐生酮饮食，很多关于生酮饮食的书应运而生。那生酮饮食到底靠谱吗？这到底是一种什么饮食呢？今天来了解一下……每天一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根？哪些人不能吃太多？鸡蛋是日常生活中最为常见的食材，它价格不贵，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和人体所需要的矿物质，富含卵磷脂、卵黄素，对神经系统有益，而且鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，含……如何服用膏方效果佳？中医注意这三点常言道冬季补一补，来春打老虎，冬天是一年四季中食补的最佳时节，除开服用滋阴补肾的食材调养以外，膏方也是一种出色的食补方式。膏方具备非常明显的滋补养生特性，服食膏方，滋补兼医治，……甲亢饮食小锦囊甲亢全称甲状腺功能亢进，系体内产生过量的甲状腺激素所致。甲状腺激素的主要生理作用是提高基础代谢率、加速碳水化合物吸收、促进脂肪和蛋白质分解等。这时，机体会出现热量消耗增多、蛋白……眼睛干涩怎么办秋冬季节空气干燥，长时间用眼会感觉眼睛又干又涩，非常不舒服，尤其是对于整天坐在电脑面前的上班族。那么如何缓解眼睛干涩呢，今天小编就来教教大家。第一种办法是使用合适的眼药水……轻微脑梗塞饮食需要注意什么首先需要明确患者具体的危险因素，针对性地预防；比如有高血压，糖尿病，高脂血症等，就需要注意避免吃高糖高脂肪高盐分的食物，饮食上需要注意这些，像油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加……千金方食疗（二）2《千金方》食疗的主要内容孙思邈的食疗学说，主要反映在《千金要方》、《千金翼方》两书中。此外，收入正统《道藏》的《摄养枕中方》、《孙真人摄养论》、《保生铭》等孙氏著作，也……