崔雪莉具荷拉41天先后去世，是什么摧毁了韩国女星最后的求生欲

　　具荷拉死了！
　　生前，她曾经说：再见一句话能杀人，也能救人很痛要假装不痛，很累要假装不累。
　　她的朋友说：痛苦的事情交织，让她感到非常辛苦。
　　她的经纪公司透露：她一直受抑郁症所苦。
　　又是抑郁症！
　　韩国年轻女星具荷拉去世
　　这个开始于1991年1月13日的鲜活生命，在11月24日终结，她被发现死在了首尔市江南区清潭洞家中，离29岁生日还差50天。
　　具荷拉去世，是什么杀死了她？
　　目前，韩国警方没有给出确切答案，最新的消息是警方正在考虑尸检，并对亲友进行传唤调查。尚未排除他杀可能，也暂未有证据证明乃自杀。
　　具荷拉生前照生前种种，令人扼腕
　　2018年9月，具荷拉与前男友崔某发生肢体冲突，当时崔某报警称具荷拉对自己单方面施暴，并晒出多张脸部伤痕图，引韩网一片震惊。
　　随着案件的持续调查剧情开始反转。具荷拉称男友醉酒后闯进家中，对自己拳打脚踢，她打伤对方只是正当防卫。
　　具荷拉与前男友的事曾闹得沸沸扬扬
　　随后，具荷拉出示了验伤证明，自己浑身多处淤伤，子宫出血，不仅受伤比崔某严重许多，而且家中家具摆设也被砸得一片狼藉。
　　具荷拉还透露，崔某在离开时声称会向媒体爆料毁了她，还以手中持有两人的亲密视频作为要挟。
　　具荷拉尝试重新沟通希望阻止对方爆料，被拒绝后，在电梯中向崔某下跪。
　　网传具荷拉下跪视频截图
　　随后警方以涉嫌相互施暴为名立案调查，其前男友崔钟范一审被判处有期徒刑一年6个月，缓刑三年，性暴力相关嫌疑被认定无罪。
　　就这一判决结果，具荷拉深表不满。
　　2019年5月26日凌晨，具荷拉在社交账号上发文：你好，再见！，然后在家中试图自杀，被经纪人及时发现后送医治疗，所幸没有造成生命危险。
　　具荷拉5月欲轻生前发文
　　2019年10月14日，闺蜜崔雪梨去世时，具荷拉曾经在直播中提起雪梨，痛哭中说，要带着妹妹的那一份一起活下去。
　　具荷拉开直播怀念已逝闺蜜崔雪莉
　　结果，她也失言了。
　　是什么杀死了他？
　　是抑郁症吗？是因为那遇人不淑的爱情和渣男友吗？是因为被前男友的恶行摧毁了自尊而身心俱疲吗？是因为对身处的那个恶意满满的世界彻底绝望吗？
　　没人有确切答案。
　　具荷拉生前最后一条社交状态
　　被前男友家暴，被私密视频要挟下跪，被网络攻击。。。。。。具荷拉生前种种，如今只有扼腕叹息。
　　无论具荷拉的死亡原因究竟为何，有一个词已经是她的离去，以及韩国娱乐圈明星自杀，甚至整个娱乐圈艺人都逃不开的关键词抑郁症。
　　具荷拉与崔雪莉生前合影娱乐圈：抑郁症的重灾区
　　抑郁症，官方解释为抑郁障碍，显著而持久的心境低落是它的临床特征，属于心理障碍的类型。抑郁症患者的情绪，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑，抑郁，悲观，厌世，有自杀企图或行为。
　　著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中总结抑郁症最突出的特征是：非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达。这种情况发展到极致时，甚至虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是终结生命。
　　李恩珠
　　在世界卫生组织的自杀率统计中，亚洲地区抑郁症死亡率最高的是韩国。
　　从2005年李恩珠在家中上吊自杀，接着有崔真实，张紫妍、金宥利，宋智善，韩彩媛。。。最近的是10月14日去世的崔雪莉，和刚被发现死于家中的具荷拉。
　　张紫妍
　　韩娱圈因抑郁症直接或间接导致死亡的已经不下36人。他们仿佛被包裹在一个挣脱不开逃不出去的深渊里，只能以结束生命求得解脱。
　　在我们的圈内也未能幸免。
　　永远的哥哥张国荣
　　2003年4月1日，风华绝代的哥哥张国荣从香港文华酒店24层纵身跳下，留下了寥寥片语：Depression（沮丧、抑郁）。我一年来很辛苦，不能再忍受。我一生没做坏事，为何这样？
　　那个演戏唱歌都很棒的乔任梁也因抑郁症，于2016年9月16号在家中离世，和具荷拉一样年仅28岁。
　　乔任梁
　　郑秀文、吴彦祖、张惠妹、张家辉、杨坤、张静初、张杰、姚笛、薛凯琪、范晓萱、王杰等，都公开承认曾饱受抑郁症侵扰；
　　好莱坞知名影星希斯莱杰、罗宾威廉姆斯等因抑郁症选择结束生命，小甜甜布兰妮、妮可基德曼、凯瑟琳泽塔琼斯、LadyGaga也曾公开表示，曾遭受抑郁症的困扰。
　　前段时间，在《长安十二时辰》里，因饰演檀棋而火的热依扎，自曝曾经深受抑郁症之苦，愿意分享她的经历，帮助到更多被抑郁症困扰的人们。
　　热依扎受访谈抑郁症
　　若尘看了她接受采访的那期视频。
　　关于那段日子她提到：我脑子里突然有个声音说：‘你去死吧’，然后蹭一下就起来冲着剪刀就过去了。
　　热依扎讲述患抑郁症时状态
　　我就觉得我该去死了。看旁边那个窗户就特想跳下去。
　　被问到为什么会得这个病，她提到两个点：1、太追求完美。2、太容易相信人。
　　热依扎讲述患抑郁症原因
　　对事业和人生过于完美的追求，对自己的苛责，被身边无比信任的人背叛。。。。。。这一切都会让一个人对自己和世界产生怀疑，从而产生一系列心理变化和反应。
　　那是一种常人没有办法想象得到的状态，也是自己没有办法控制的状态。
　　热依扎谈抑郁症
　　抑郁症，像一个不显山不露水的潜伏杀手，悄悄地侵蚀着每一个被他圈中的目标，打击他们每一丝的求生欲望。
　　而娱乐圈的明星艺人们，仿佛成了他的头号目标。
　　具荷拉抑郁症：无法战胜吗？
　　著名职业心理咨询师，作家毕淑敏在她的《破解幸福密码》一书中提到：自杀已经成为中国青壮年的首位死因，超过了交通事故和疾病的致死率，生命是不容易的，最大的退却，就是放弃生命，放弃生命是需要理由的，最大的理由就是心理不健康，因为心理上先夭折了，肉体的生命自然也就戛然而止。
　　具荷拉与崔雪莉生前合影
　　得抑郁症，从轻度到重度再到放弃生命，这是一个可怕的死循环吗？抑郁症真的无法战胜吗？
　　答案是否定的。
　　虽然抑郁症有致命的危害，但发现及时方法得当，是可以被治疗和控制的！
　　以热依扎为例，在那期采访中，她告诉主持人，后来我就受不了了，我觉得有一种东西叫自救，我知道我是真的病了，我就去看医生。
　　热依扎做了对的选择，哪怕药物让她暴肥，但她坚持了下来。专业的精神科医生，对症下药，跟着疗程治疗，症状慢慢缓解，情况得以好转。
　　热依扎谈治疗抑郁症过程
　　当然，这个过程需要耐心、信心，勇气和更多更多的陪伴。
　　《长恨歌》后的郑秀文，也是用了3年的时间，才再次站在演唱会的舞台上，让sammi（郑秀文）对mi（郑秀文）写出那封动人的信。
　　自长恨歌之後，你似人间蒸发，但这长达近两年的蒸发期，空气中仍罩住不少你的气色，有关你的消息和报导，彷如腐蚀性的液体，气味腐朽和浓烈，伤害性亦直达百分百之饱和状态。但我知道，这个悠长假期，你蒸发了某部份自己，是为了壮茁另一个自己。
　　郑秀文在2007年演唱会上读自己写给自己的信
　　若尘有看到一种说法，把抑郁症形容为精神的感冒，深感贴切。
　　由此可以看出，它是可以治疗，可以控制的，但治疗的方法不是自己去用精神和意志对抗，而是放下自己对它的执念，交给专业的医生，并谨遵医嘱。
　　在此基础上，还要关照心理健康，修炼身心，只有心理健康了，自杀才能最大限度的减少，因为让精神毁容的心理硫酸，很多时候是自己泼上脸的。
　　无论是轻度抑郁，还是重度抑郁，修炼自我的内心都极其关键。
　　在悲苦的人生当中寻找有意义的快乐，放下曾经重压在身上的包袱与负担，战胜自我恐惧。
　　在面临困境和失去之后，学会面对负面情绪，与被伤害之后的自己共存，与这个世界达成和解。
　　接纳那些不可逆转的改变，去生活中寻找新的力量，重建自我，让过去的过去，迎接每一天都全新的自己。。。
　　把这些，在日复一日的生命进程中武装到自己的心灵，让它更勇敢，更强大，更健康，才能在与心理恶疾作战时更有抵抗力。
　　崔雪莉人生苦苦，如何避免陷入抑郁症的魔掌？
　　无论是娱乐圈的明星艺人，还是生活在我们中间的某一个普通人，在这人生海海的苦难生命里，都有可能遭受抑郁症的侵袭。
　　这就像吃五谷杂粮会胃痛，伤风着凉会感冒一样。只是病情的轻重不一，生发的原因相异。
　　我们会关注明星艺人的抑郁症问题，也只是因为作为公众人物，他们的生与死，病与痛，更容易被放大，被看见。
　　崔雪莉与具荷拉生前合影
　　那么，无论明星还是普通人，我们应该如何避免陷入抑郁症的魔掌呢？
　　有一派心理治疗师的观点若尘深表认同。
　　他们认为，所有的抑郁症都是关系出了毛病，换言之，至今未曾找到的抑郁症的发病原因，在这一派心理学家的眼中，是有答案的当一个人同外界的关系出了问题，他就会罹患抑郁症。
　　关系这个东西，本身就是一件很微妙，很奇妙的事情，而人活一世，无时无刻无处不在关系里。
　　具荷拉与崔雪莉生前时感情要好的闺蜜
　　如果我们把崔雪莉、具荷拉和那些因抑郁症而自杀的明星们，从出道到生命终结所经历的事情，做简单的梳理和回顾，你确实会发现，在他们的工作和生活当中，有很多的关系出了问题。
　　比如，有些媒体爆料出的那些潜规则，是他们和自己所处职业里的客户，老板之间的关系，偏离了应该有的轨道；或者是他们在家庭生活中，与父母和亲人的关系出了问题；
　　或者是他们在娱乐圈里，面对粉丝和受众的质疑，尤其是恶意的网络暴力，没有办法做到听之任之，消解不计；
　　张紫妍自杀前留下遗书控诉经纪公司
　　或者是在发生了一些他们难以接受的事情之后，他们已经完全没有办法建立自我的人格自洽，没有办法与自己和解。。。
　　那是一个一个具体发生的大事或小事，投射在内心之后所产生的反应。
　　心理健康的人能享受与自己和他人的亲密关系，心理不健康的人往往轻视自己，无法享受任何关系。
　　而且，也找不到继续存在的价值。
　　如果从这个角度出发，我们以此反推，似乎可以找到一些避免陷入抑郁症魔掌的方法：
　　1、首先对无所不在的关系加以重视，将关系学融入到你的人生哲学当中，让它帮助你与他人、与自我、与外界建立良好的关系。
　　比如，从今天起，和父母孩子更好的沟通，找到彼此间更为融洽的相处方式，打开那些曾经解不开扯不断的情感误区与心结，尝试在对彼此的认知基础之上，寻找更为妥贴的家庭关系，让亲情可以成为你驰骋战场时最宽广、最温暖的大后方。
　　比如，开始重新审视你和爱人的家庭关系，和恋人的情感关系。看它是否有持续为彼此提供滋养的养分。
　　如果有，就一起尝试去开垦、施肥、种出累累的果实；如果没有，就彼此放手，寻找更好的恋爱关系。不要让一段感情的成与败变成可能长出抑郁症的种子。
　　比如，在工作和职场更加的果敢坚毅，勇敢地对会影响你人格自恰的不良关系SayNo，对那些会导致你与社会的关系产生歧变，与自我的关系歪曲错位的人和事严词说不。
　　2、尽可能利用你能利用的最好的武器去保护好自己与自己的关系，因为那是你安身立命最基本的心理基建。
　　从心里去理解和接受一个认知每个人的心理健康都需要有好的关系作为加持。
　　是的，是被一切关系所加害，还是被一切关系所滋养，从某种程度上，也是一个人心理是否健康的一种表现。
　　从张紫妍，崔雪莉，具荷拉的悲剧中，你会痛心地发现太多不正常、畸变的关系，它们未曾滋养，却一直加害，导致他们构建内心秩序和心理基石的防线彻底崩塌。
　　具荷拉与崔雪莉，当时笑得有多美，就有多遗憾
　　如今只能徒唤一句，生亦何欢，死亦何苦。
　　就像具荷拉生前悼念雪莉时说的那样：在那个世界里按照真理（雪莉本名）想做的来吧。
　　如今，她们可以一起在天堂，按照她们自己想做的来了吧！
　　死者已矣，生者如斯。愿悲剧不再重演。
　　请让所有被抑郁症侵袭的人，都能突出重围、重建身心吧！文若尘图网络（侵删）
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　　来都来了，关注一下辛苦码字的80后小阿姨再走