少食养生。民间谚语说：每餐少一口。活到九十九。
　　这都是说，少食可以使人健康长寿。希望大家要现刻领悟，这种养生法的内涵在于，每餐应雪只吃七成饱为限度，千万不能暴饮暴食中医理论说：若要身体要，三分饥和寒。现在很多人都是吃饭胀死的，撑死的，而不是饿死的。
　　活到101岁的唐代医王孙思邀，在《千金方》中有一句名言说：夜饭饱，损一日之寿。古代养生家也指出：早吃饱，午吃好，晚吃少。弘一大师也说：晚食少为养生术。中国圣人孔老夫子，也曾留下君子食无求他这句名言。所以，吃东西不要吃得过饱，要懂得节食长寿这个养身之道。
　　尤其是晚餐不能过饱，晚餐过饱确实有损人的寿命。现代人把一天饮食的重点放在晚餐上，还有一些人有吃夜宵的坏习惯，这对身体有害无益，有损健康，今人短寿，这也是当今社会上普遍存在的饮食一大误区。
　　晚餐过饱，使人早早就惠上了高血压、冠心病、动脉硬化。肥胖症，胆结石。糖尿病等等，更有一些中青年人突病早逝，令人可悲，今人哀叹！
　　所以，晚饭以清淡，易消化的稀粥为饮食最为有提，并且应当少吃，这是中国于百年来养生家们的宝责经验，大家直当字记在心，切勿轻视！

人欲寿长久，夜饭须减口少食养生。民间谚语说：每餐少一口。活到九十九。这都是说，少食可以使人健康长寿。希望大家要现刻领悟，这种养生法的内涵在于，每餐应雪只吃七成饱为限度，千万不能暴饮暴食中医理论……吃肉一定会得冠心病吗？专家这样解释到我们都知道肉所含的蛋白质主要是高分子的肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白，容易消化和吸收，具有较高的营养成分和使用价值。那么吃肉分瘦肉还是肥肉。瘦肉：含有大量的维生素b……南瓜子能经常吃吗？南瓜子是一种很常见的零食，堪称物美价廉，甚至被夸张的称为是男人必不可少的零食。那实际上这个南瓜子到底有什么作用呢？和男人又有什么关联呢？能不能经常吃呢？我们今天就来聊一聊这个南……测量血压时，这些细节容易被忽视01血压测量用左手还是右手？02根据上臂臂围的不同，选择尺寸合适的袖带！03测量血压时，应该测几次？测量血压时，小伙伴们一般测量几次呢？1次？2次？还是……师说要学好针灸摸经脉的重要性针灸，是在经脉上头治疗。很多人毕业出来临床上治疗效果不佳，是什么道理呢？老师给教坏了，书本给教坏了。针灸，分做两门，针一门，灸一门。与汤药法的思路不尽相同。……如何巧妙区分荠菜蒲公英？牢记5点巧分辨，再不怕挖错出笑话如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！荠菜，春天的鲜味儿到了春天，随着天气转暖，人们期盼的一种鲜味儿也开始悄然生长。这种鲜味儿就是荠菜，可别小……王暴魁糖尿病肾病有哪些危害？小心别进展到尿毒症糖尿病肾病一般都源于糖尿病的治疗不规范和血糖控制的不理想。这类疾病发展成为尿毒症的几率非常大，后期生活质量受到影响，对生命安全也形成了威胁。所有肾病如果我们没有加以重视，都会从……疑似有糖尿病，需要做哪些检查？最常见的就是扎手指了很多老年朋友会担心，年纪大了，很多慢性病也就找上门来了，自己会不会也得病了呢？自己焦虑之下，很多正常的现象也被认为是疾病的表现，这样是十分没有必要的。我们今天就来说说，如果疑似……轨迹公布！与双鸭山这名密接者有交集的人员请主动报备2021年8月20日15时，双鸭山市疾控中心收到省疾控中心协查函，双鸭山市尖山区居民李某某为福建省报告1例境外输入新冠病毒核酸检测阳性人员邓某某的密切接触者，于2021年8月1……双减落地首个学期哈尔滨初中小学课后服务同步开启学生们仔细聆听开学第一课。记者张澍摄9月1日，哈尔滨初中、小学迎来2021年秋季学期开学日，记者从多所小学校了解到，作为全面落实双减的第一个学期，开学第一天起，学校即开启……岳美中医案精读之五读泻心汤治疗肝炎腹胀案思考笔记腹胀是消化系统十分常见的症状，曾经肝炎在中国大地流行，西医学认为肝胆属于消化器官，中医也认为肝胆与消化功能密切相关。胆内贮存的胆汁直接参与饮食物的消化，而胆汁是肝之余气所化，肝……8类药物，从不同角度抗心衰，减轻心脏负荷，抑制增生肥大，强心慢性心力衰竭是很多中老年人都有的疾病，引起心衰的原因很多，最常见的就是高血压、冠心病、心脏瓣膜病、心肌病，另外也还有其他的一些原因。这些疾病的逐渐发展，最终就会引起心脏的结构或……