学生们仔细聆听开学第一课。记者张澍摄
　　9月1日，哈尔滨初中、小学迎来2021年秋季学期开学日，记者从多所小学校了解到，作为全面落实双减的第一个学期，开学第一天起，学校即开启了课后服务，学生自愿选择参与，时间至17时30分结束。
　　开学前夕，哈尔滨市教育局发布致全市学生家长一封信，明确校外培训机构不得占用法定节假日、休息日及寒暑假组织学科类培训；哈市将不再审批新的面向义务教育阶段和普通高中学生的学科类校外培训机构，不再审批新的面向学龄前儿童的校外培训机构；要充分发挥学校主阵地作用，提高课堂教学质量，不断提高课后服务水平，使学生学习回归校园。同时，哈市教育局正在开展学科类校外培训机构专项整治工作。
　　记者从多所小学校了解到，开学第一天起，学校即开启了课后服务，学生自愿选择参与，时间至17时30分结束。有的学校考虑家庭特殊情况，在统计时还加入了到18时、18时30分两个时间段。同时，各个学校均设置了丰富多彩的课后服务内容，满足不同学生的个性化需求，用实际行动支持双减政策的落地实施。
　　9月1日，哈尔滨市育红小学校一年级6个班的226名新生，跨入学校大门。在经过体温测试之后，由学姐与老师带领，新生们有序进入自己的班级。班主任给每个孩子发了代表班级颜色的胸卡，叮嘱孩子们按照颜色来区分不同的班级。班主任老师给学生们讲在学校的注意事项：节约用水、注意安全孩子们各个瞪大双眼仔细倾听，眼神里满是对未来、对知识的憧憬与渴望。
　　9月1日7时55分，哈市南岗区中兴街上的哈尔滨市师范附小中年部校区大门敞开怀抱，热烈迎接暑期归来的三四年级的小学生们。一路聆听校园内传来的欢歌，学生们精神抖擞，一个个迈着有力的步伐，经过测温，开心地走入校园。校园外的家长们，不约而同地举起手机为孩子拍照，记录下开学第一天美好瞬间。
　　欢迎岭宝回家今日铁岭花朵明日国家栋梁9月1日7时55分，位于南岗区铁岭街上的哈尔滨市铁岭小学门前一片热闹的景象，高年级学生手举欢迎牌迎接同学们返校，在学校老师、保卫人员引领下，岭宝们排队有序进入。为了让同学们入校秩序井然，学校还贴心地使用了隔离带为孩子开辟出一条入学通道。同时，为了防止聚集，学校工作人员还现场组织送完孩子的家长及时撤离。（记者刘莉张澍刘艳韩丽平）

人欲寿长久，夜饭须减口少食养生。民间谚语说：每餐少一口。活到九十九。这都是说，少食可以使人健康长寿。希望大家要现刻领悟，这种养生法的内涵在于，每餐应雪只吃七成饱为限度，千万不能暴饮暴食中医理论……吃肉一定会得冠心病吗？专家这样解释到我们都知道肉所含的蛋白质主要是高分子的肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白，容易消化和吸收，具有较高的营养成分和使用价值。那么吃肉分瘦肉还是肥肉。瘦肉：含有大量的维生素b……南瓜子能经常吃吗？南瓜子是一种很常见的零食，堪称物美价廉，甚至被夸张的称为是男人必不可少的零食。那实际上这个南瓜子到底有什么作用呢？和男人又有什么关联呢？能不能经常吃呢？我们今天就来聊一聊这个南……测量血压时，这些细节容易被忽视01血压测量用左手还是右手？02根据上臂臂围的不同，选择尺寸合适的袖带！03测量血压时，应该测几次？测量血压时，小伙伴们一般测量几次呢？1次？2次？还是……师说要学好针灸摸经脉的重要性针灸，是在经脉上头治疗。很多人毕业出来临床上治疗效果不佳，是什么道理呢？老师给教坏了，书本给教坏了。针灸，分做两门，针一门，灸一门。与汤药法的思路不尽相同。……如何巧妙区分荠菜蒲公英？牢记5点巧分辨，再不怕挖错出笑话如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！荠菜，春天的鲜味儿到了春天，随着天气转暖，人们期盼的一种鲜味儿也开始悄然生长。这种鲜味儿就是荠菜，可别小……王暴魁糖尿病肾病有哪些危害？小心别进展到尿毒症糖尿病肾病一般都源于糖尿病的治疗不规范和血糖控制的不理想。这类疾病发展成为尿毒症的几率非常大，后期生活质量受到影响，对生命安全也形成了威胁。所有肾病如果我们没有加以重视，都会从……疑似有糖尿病，需要做哪些检查？最常见的就是扎手指了很多老年朋友会担心，年纪大了，很多慢性病也就找上门来了，自己会不会也得病了呢？自己焦虑之下，很多正常的现象也被认为是疾病的表现，这样是十分没有必要的。我们今天就来说说，如果疑似……轨迹公布！与双鸭山这名密接者有交集的人员请主动报备2021年8月20日15时，双鸭山市疾控中心收到省疾控中心协查函，双鸭山市尖山区居民李某某为福建省报告1例境外输入新冠病毒核酸检测阳性人员邓某某的密切接触者，于2021年8月1……双减落地首个学期哈尔滨初中小学课后服务同步开启学生们仔细聆听开学第一课。记者张澍摄9月1日，哈尔滨初中、小学迎来2021年秋季学期开学日，记者从多所小学校了解到，作为全面落实双减的第一个学期，开学第一天起，学校即开启……岳美中医案精读之五读泻心汤治疗肝炎腹胀案思考笔记腹胀是消化系统十分常见的症状，曾经肝炎在中国大地流行，西医学认为肝胆属于消化器官，中医也认为肝胆与消化功能密切相关。胆内贮存的胆汁直接参与饮食物的消化，而胆汁是肝之余气所化，肝……8类药物，从不同角度抗心衰，减轻心脏负荷，抑制增生肥大，强心慢性心力衰竭是很多中老年人都有的疾病，引起心衰的原因很多，最常见的就是高血压、冠心病、心脏瓣膜病、心肌病，另外也还有其他的一些原因。这些疾病的逐渐发展，最终就会引起心脏的结构或……