劳累是多种多样的，许多人的工作体力要求不高，但是需要长时间盯着电脑，眼睛会非常劳累。我们不知道这样下去会不会让眼睛出现问题，但这肯定是不利于健康的，我们要想办法保养眼睛，让眼睛重新变得明亮。
　　多吃养眼食物应该补充维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏中含有丰富的维生素A，胡萝卜、菠菜也富含胡萝卜素和维生素A，对于眼睛的保养非常有益。
　　维生素C可以防止和延缓眼睛老化，让眼睛更加明亮。专家认为白内障的形成是由于晶体的氧化作用，而维生素C可以抑制这种氧化，所以补充维生素C可以预防白内障。富含维生素C的食物很多，比如各种蔬菜、水果等。特别推荐大家多吃深色绿叶蔬菜，富含维生素C和E，还含有类胡萝卜素叶黄素和玉米黄质等物质，能够降低患眼部疾病的风险。
　　鸡蛋中的蛋黄是营养集中的精华，含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素及多种微量元素。蛋黄也是叶黄素和玉米黄质的来源，蛋黄中13以上的脂溶性黄色物质来自这两种成分，非常容易被人体吸收。叶黄素和玉米黄素，常吃能减少紫外线给眼睛带来的伤害，防止眼睛老化，并能预防多种眼部疾病。
　　饮食不是唯一的方法，其实缓解眼部疲劳，适当休息见效更快。平时多运动，比如跑步，倒立，打乒乓球都对眼睛好很多。早中晚要按时做眼保健操。缓解眼部压力。多看绿色植物，绿色的波比较长，对眼部有好处。早睡早起，少喝酒、少熬夜、少吃辛辣，维护个脏器功能与健康，也能间接保养眼睛。

年纪渐长肾气弱本虚标实宜温阳清热今天要说的这个患者，来到我这里时已年近60，已有多年的腺体增生，小便频的情况经过治疗也没什么太大改善，并且近期给他带来了很大的困扰。来到我这就诊时，已经有一月余小便不通、……三伏天黄芪一定要喝点！多加一味，便宜又好用三伏天就要到了，央视一档节目《中国医药》介绍了中国的长寿之乡浙江桐庐，全县人口预期寿命超过80。中国中医科学院脾胃病专家魏玮来到这里，发现随处可见天然生长的土黄芪，这里的……眼睛干涩酸痒，应该吃哪些食物可以使眼睛变得明亮？劳累是多种多样的，许多人的工作体力要求不高，但是需要长时间盯着电脑，眼睛会非常劳累。我们不知道这样下去会不会让眼睛出现问题，但这肯定是不利于健康的，我们要想办法保养眼睛，让眼睛……郑州屏气时漏尿，这是尿失禁？哪些女人最容易中招？有很多刚生产的妈妈会讲，为什么生孩子过了一段时间之后，如果屏气的话就会漏尿的情况，这是一个让人非常痛苦并且非常不方便的事情。有很多人也不了解为什么会漏尿，也会害怕了尿会不会造成……绿茶知识，冬季是否适合喝绿茶？茶叶的种类非常多，通常比较多的是红茶，绿茶，普洱茶，乌龙茶，黄茶等，每款茶的冲泡方式都不一样。冬红夏绿，一般来说红茶适合冬季，绿茶适合夏季。那么，冬季是否就不适合喝绿茶呢……肝胆不顺，病满身！一张方子，疏肝解郁，横扫失眠本文理论依据：《中药学》、《中华药海》、《实用中药辞典》、《中药药理与临床运用》你好，我是中医人，小药医师。网络上，有不少朋友告诉我，通过对我所科普的中医经验的借鉴……万达影城公布首批上映片单，大话西游战狼2在列，第一批新片定档万达集团官微宣布7月20日起，万达影城有序恢复营业。截至目前，已经有95家万达影城复工。万达官方还公布了33部首批上映片单，包括《大话西游》《风声》《美人鱼》《战狼2》《哪吒之……曹雪芹代表作红楼梦10句经典话，说透世态炎凉珍惜当下，活成自己想要的样子。1hr曹雪芹：你方唱罢我登场，反认他乡是故乡。甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳。人生，就像一辆来往坟墓列车，中途有人上来，有人下去，新……跑步没有健体，反而伤身？慢跑姿势详解，快来检查下自己跑对了吗医学上我们反复强调中等强度的运动，中等强度的运动有很多，最简单直接也最节约钱并有效的是慢跑，所以，今天就谈谈慢跑。慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来……今年三伏超长，最难熬的日子来了！这些事你居然还不知道？最近不是强降水就是高温预警，热到裂开。一年中温度最高、湿度最大的日子三伏天，来了！各地陆续开启桑拿模式！今年三伏天超长待机！三伏天是的初伏、中伏、末伏的总称。那么三……应对更年期的6个小窍门，你越早知道越好岁月不饶人，转眼就到了四十多岁，身体开始发生种种变化，烦闷潮热、腰膝酸痛、月经紊乱猛然发现，原来这就进入更年期了。今天整理了六种常见更年期症状以及应对的实用小方法。……控制近视进角膜塑形镜与眼镜店销售的隐形眼镜有什么联系及区别？1）都是隐形眼镜，但是一个是软镜，一个是硬镜，2）软镜直径较大，覆盖整个黑眼球（即角膜区域）；塑形镜直径小于黑眼球；3）软镜适配要求低，眼镜店即可销售；角膜塑形镜需……