俗话说得好，早晚要刷牙，饭后要漱口。等等，刷牙这个话题，是老生常谈了，大部分人也有按时刷牙的习惯，但漱口这个事情，就不是那么受重视了，尤其是很多年轻人群体，并没有饭后漱口的习惯。其实漱口在保护牙齿方面也有当仁不让的作用，甚至，漱口的历史比刷牙要久远得多。今天就来盘一盘有关漱口的那些事儿。
　　漱口有一个很重要的作用，就是能够及时把口腔里的食物残渣及时冲洗出去，减少细菌聚集伤害牙齿的几率。漱口跟刷牙不是互相代替的作用，刷牙能够有效去除附着在牙齿上的牙菌斑，单纯的漱口冲刷力度不够，对牙菌斑的清洁效果没那么好。但是漱口的优点就是方便，只要有水、有下水道就可以漱口。而且在饭后不宜刷牙的情况下，就可以通过漱口先进行口腔清洁。
　　其实古人很早就开始有漱口的习惯了，最早可以追溯到汉代的《礼记》中的记载，鸡初鸣，咸盥嗽。在牙签和牙刷出现之前，漱口是主要的清洁方式，常用的漱口水除清水外，还有盐水、茶水。比如唐代孙思邈著《备急千金要方》有用盐水漱口的记载，每旦以一捻盐内口中，以暖水含口齿牢密。《延寿书》有用浓茶漱口的记载，凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性便苦，缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣。
　　当然古时候也出现过一些比较奇特的漱口水，比如口水，有的古书，如《老君尹氏内解》中就有记载，口水有很强的保健功效，漱口之后吞服可以滋养全身。后来也出现了一些用于漱口的药汤，比如紫苏、豆蔻等煮制的熟水，这种药汤有一定的药用价值，价格也相对来说不那么亲民，所以平民百姓还是用清水居多。
　　到了近现代，漱口水的种类和成分一下子丰富了起来。市面上的漱口水主要分为两大类，医用的和普通保健用的。医用漱口水可以治疗牙龈病、口腔感染以及消毒局部创伤等，但不能自己随意使用，一定要在医生的指导和建议下用。普通的保健用的漱口水，更多就是清洁和清新口气两个作用，也是大部分人日常会使用的漱口水。比起普通的清水，这种漱口水在功效上更加多样，漱口水中往往添加有抑菌成分，能够杀灭细菌，同时也会增加一些香氛成分来保持口腔的清新。
　　总而言之，就是漱口是一个从古至今都有效的口腔清洁方法，平时饭后可以养成漱口的习惯，平时也可以借助漱口水来进行口腔清洁，清洁效果加倍！

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