甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，人类的甲状腺形似蝴蝶，犹如遁甲，故此得名。它还可以为我们人体调节体内钙的平衡，它很重要也很脆弱。近年来，甲状腺结节患病人数呈上升趋势，多发于女性。因此我们要做好对它的预防措施，这样才能拥有一个健康的身体。
　　1。什么是甲状腺结节
　　甲状腺结节是一种非常常见的病症，特别是在中年女性中较多见。甲状腺结节分良性和恶性两大类，良性结节占绝大多数，恶性结节不到1。甲状腺结节的症状有的都比较常见，甲状腺结节这种疾病发展得比较缓慢，甲状腺肿大并且不会太对称，局部可能有疼痛的情况，并且会有被东西压迫的感觉。甲状腺结节大小不一样，可能有一个，但是也可能有很多个，生长的速度非常快，到后期的时候可能会出现声音、或者是呼吸困难等情况。2。那我们在日常生活中怎样来预防呢？
　　合理饮食：
　　一般患上甲状腺结节的人，多数都是因为饮食不太合理，饮食中缺少碘元素或是碘元素摄入过多，都容易出现问题。值得一提的是尤其要避免刺激性食物，如辛辣海鲜、茶、咖啡、烟酒等。
　　情绪方面：
　　在日常生活中要保持心情的舒畅，在大部分的病例中发现，患甲状腺疾病的人通常都会情绪失调和失控，控制好自身的情绪，保持心情的舒畅，也会有效扼制甲状腺结节的发生。
　　避免过度劳累：
　　临床研究分析表明：很多甲状腺结节病人的患病因素都和情志失调有必然的联系。长此以往，甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。如果人的身体过度劳累的话，就会使自身免疫力下降，对于外在病毒入侵的抵抗力就会下降，当身体受到外界病毒和化学刺激的话，身体内的病灶就会很容易发生病变。
　　生活习惯：
　　每个人都有自己的生活习惯，常常说的健康的生活习惯不是适合每个人的，但是对于熬夜、晚睡、赖床等这些习惯是要尽量避免的，可以多做做晨练，不仅有助于大脑清醒，而且还可以增强身体抵抗力，这也是预防甲状腺结节的方法。
　　温馨提示：一旦发现了甲状腺结节，要及时到正规医院就诊，以免错过了最佳治疗时机，建议早发现早治疗。甲状腺结节的预防要注意平时工作和生活中的健康和理性科学的安排，注意工作和休息，日常饮食，健康和无恶习的结合，这样疾病才会远离我们。

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