香薰助眠被越来越多的人注意到，这种能提升生活仪式感解决睡眠问题的方法备受人们青睐，但事实告诉我，拥有这类需求的顾客往往是香薰新手，他们或许只用过一两次香薰，又或许从未接触过，对香薰助眠往往抱有怀疑的态度并且在选择上无从下手。这篇文章小编就来统一回答助眠香薰的原理及选择问题。
　　一、助眠香薰的原理
　　原理一：天然香料成分助眠
　　香薰中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的，并且是根据实验结果所得出的结论，而非臆测，例如上海交通大学对薰衣草单方和复方精油的研究表明，吸入薰衣草精油具有使大脑波下降的功效，并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效的缓解紧张情绪作用。
　　原理二：特定的香味唤醒助眠
　　气味对于我们来说往往带有一些特定的个性色彩，有些人特别喜欢茉莉花香，有些人却无感甚至是讨厌，这些与我们的生活经历息息相关，有些香味你一闻到就能使你感到舒心、惬意，在这些香味环境下你会更容易进入梦乡。这种香味唤醒是曾经的你在一些环境中形成的记忆连接，一旦这种香味出现，你大脑的特定连接就能被激活，从而让你回到那个让你舒心的感觉中，心理学上把这种连接称之为条件反射。
　　二、助眠香薰应该怎么选？
　　1、选择大原则：只要是香薰里面含有助眠香料成分的你都可以选择，而一般具有助眠功效的香料有沉香、檀香、零陵香、乳香、玫瑰、茉莉、（真杂）薰衣草、洋甘菊、岩兰草、天竺葵、甜橙精油等。
　　2、香薰种类的选择：香薰蜡烛、线香、藤条香薰、香薰喷雾、纯精油、香薰蜡片、香薰石膏、香薰纸这么多的香薰产品应该如何选择呢？任何香薰产品都可以含有助眠成分，区别在于多和寡上，对小白的建议是：选择纯精油（搭配香薰机）、助眠香薰喷雾以及中国天然香料香品。
　　3、你应该怎么选？
　　上述所说的那些香薰种类的选择都是基于成分助眠原理出来的结果，而每个人的记忆唤醒不同，因此针对自己的喜好，毕竟是香薰，可以注重自己的香味喜好来选择，香味对了，即便是没有助眠成分，那也是行得通的，就好比一些人拥有自己的睡眠香香水一样，特定的香味既能令其安心入睡，如果只注重成分忽略了味道，很有可能适得其反，例如薰衣草的香味有些人就无法忍受，因为带有草香。

听说香薰助眠效果不错，小白该如何选择香薰？香薰助眠被越来越多的人注意到，这种能提升生活仪式感解决睡眠问题的方法备受人们青睐，但事实告诉我，拥有这类需求的顾客往往是香薰新手，他们或许只用过一两次香薰，又或许从未接触过，对……没有症状的高血压，用不用吃药没有症状的高血压不用吃药吗？生活中有很多人都抱有这样的心态，觉得高血压没有什么症状表现，还吃药干啥？！所以今天我们来聊聊，没有症状的高血压到底用不用吃药？首先……风湿和类风湿一样吗？（上）大家好，我是耿昱医生。风湿和类风湿都是生活中很常见的一种疾病，很多人都觉得它们是同一种疾病，但是这两种疾病是有本质的区别的。1、病种不同风湿属于骨科疾病，而类……买到假货后，你会怎么办？假如买到假货，你会怎么办？朋友一说：维权需要金钱和时间，钱不多的，就算了，跟店家扯皮太费时间，不划算。朋友二说：在实体店买的你还能去当面找他，在网上买的不好找，人家……四大怀药之地黄【植物来源】玄参科植物地黄的新鲜或干燥块根。鲜用称为鲜地黄，晒干用称之为生地黄。用生地黄加工炮制后则称熟地黄。【性味归经】鲜地黄：性寒，味甘、苦。归心、肝、肾经。……如何缓解工作疲劳？就这样做工作疲劳是每个人都要遇到的问题，具体可以参考一下方法降低工作疲劳：1、保持健康生活方式（1）合理膳食，规律进餐多吃新鲜的蔬菜和水果，减少动物脂肪、甜食和钠盐的……听说过肺栓塞吗？防不胜防的猝死之王肺栓塞，对于普通人而言是一个很陌生的专业名词，不像急性心肌梗死、脑卒中这两个词那么耳熟能详；并且，随着胸痛中心、卒中中心在各地医院的建设与宣传，大家一旦碰到猝死的情况，首先想到……第五期坎卦解坎为水，属阴，血也，而真阳寓焉。中一受，即天也。天一生水，在人身为肾，一点真阳，含于二阴之中，居于至阴之地，乃人立命之根，真种子也，诸书称为真阳。真阳二字各处讲解，字限不……舌红舌瘦，是阴虚吗？王大夫，您看我的舌头，特别红，还没有苔，是哪里出了问题？是阴虚吗？我看了看舌头，不仅像患者说的那样，舌头还有点偏瘦。舌体，舌尖偏瘦，这是什么原因呢？上一次，我……与牛奶不相上下，是很好的补钙来源，知道了现在就吃起来牛奶及其制品是公认膳食钙的最好来源，可是用尽千方百计有的人还是接受不了，大自然还给人类准备了另一种很好的食物大豆及其制品。这里说的大豆及其制品包括各类大豆和用他们制作的豆……补钙能减肥？这5类人试试最近有编辑咨询我，补钙是不是能减肥。刚好也有粉丝说，看了BBC的一个纪录片《关于减肥你应该知道的10件事》里面说有研究显示补钙能减肥节目组还找人做了两周的测试……积极做好健康教育及卫生城市复审工作，我们在行动为全力迎接省卫生城市复审，郑州中医骨伤病医院按照有关上级主管部门的统一要求，切实加强组织领导，进一步细化整改内容，明确责任目标，多措并举，不断提高医院整体服务水平，以积极的行动……