骨质疏松症？缺钙？！用吃来缓解，快来看看这些菜西洋参红枣粥
　　原料：西洋参3克、红枣10颗、小米100克。
　　做法：
　　（1）西洋参洗净，置清水中浸泡一夜，切碎；红枣浸泡一会儿，洗干净。
　　（2）将西洋参、红枣、小米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加入适量清水，用小火熬1小时即可。
　　葡萄地黄蜜粥
　　原料：熟地黄30克、葡萄干50克、大米100克、蜂蜜适量。
　　做法：
　　（1）先将熟地黄用水煎2次，取药汁备用。
　　（2）大米洗净，入砂锅，加药汁、葡萄干及1000毫升清水，小火煨粥。
　　（3）粥成时加入蜂蜜调味即可。赤芍红花桃仁粥
　　原料：红花15克、赤芍10克、桃仁20克、大米100克。
　　做法：
　　（1）将桃仁浸泡发透，去皮；将红花、赤芍放入砂锅中，加适量水煎30分钟，取汁。
　　（2）药汁中加桃仁、大米，煮成粥服食即可。
　　黑芝麻核桃仁粉
　　原料：黑芝麻、核桃仁各250克，白糖适量。
　　做法：
　　（1）将黑芝麻拣去杂质，晒干，放入锅中用小火炒熟，与核桃仁同研为细末。
　　（2）在拌好的芝麻核桃仁末中加入白糖，拌匀后加温开水调服即可。

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