文羊城晚报记者张华通讯员李朝金小洣
　　由秋转冬，该如何养生进补？广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌指出，冬在五行属水，机体阳气亦开始潜藏于肾水之中，所以，初冬养生应该注重补肾，温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。
　　尽管已经立冬，但广州的初冬仍受深秋尾巴的影响，会有干的症状，如口干、咽干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤干燥等。因此，燥则润之，聂斌表示润燥应以生津、润燥、养肺为主，建议食用太子参、玉竹、枸杞、百合、无花果、雪梨、银耳、木瓜等滋润养阴的食物。
　　另一方面，立冬后进补，调养脾胃也很重要，因为脾胃是后天之本，气血生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃受不受补。因此，冬季进补养生要从养脾胃开始，建议多用党参、淮山、芡实、五指毛桃、栗子等补益脾胃之品。
　　〔食疗方推荐〕
　　银耳枸杞红枣汤
　　材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克、瘦肉250克。
　　功效：润肺补肾、止咳生津，适合体质偏寒的人群食用。

老中医忠告泡脚好处多，但这几个误区要牢记，为了健康，请收藏《养生论》说：春三月，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。就是说，春天晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病，提升身体正气！还有言春季泡脚……初冬如何进补？养肾防寒，先健脾胃文羊城晚报记者张华通讯员李朝金小洣由秋转冬，该如何养生进补？广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌指出，冬在五行属水，机体阳气亦开始潜藏于肾水之中，所以，初冬养生应该注……燕窝为什么适合空腹吃？怎么挑选好的燕窝？燕窝是我国非常传统的滋补品营养品，和鱼翅、熊掌、海参齐名，燕窝的营养价值极高，含有大量的氨基酸和微量元素，食用可以帮助人们调理身体，很大家都知道燕窝空腹吃最好，那么燕窝为什么适……这5件事，有益身体健康壹健康分享打麻将、发脾气、赖床、爱抖脚这四件事情，从小到大在父母眼里是个坏习惯，不要学。今天小壹跟大家说一说，其实这四件事，只要是适度范围内，对我们地健康也是有帮助地。1打麻……新国标发布，白酒不得用食用酒精和添加剂，牛栏山不叫白酒了提起白酒市场，谁不摇头叹气。勾兑酒、酒精酒打着各种名号，无所不用其极的从酒友口袋里掏钱，把白酒市场搞的乌烟瘴气！甚至不少酒友认为，能喝到纯粮酒简直是天大的幸运了，多……腹膜后纤维化的患者，有多种不同的临床表现，但一般无遗传倾向导语：腹膜是我们人体腹腔中的一层薄膜，它覆盖了我们腹腔内很多的器官，如果当腹膜出现纤维化的话，会导致身体出现一系列的病症，一般男性多患有此病，但是在目前它的发病率还没有得到确切……干涸已久的罗布泊，为何会再次出现湖泊？这些水是从哪来的？笔者东邪上世纪六十年代，我国有一群肩负国家使命的人去到新疆罗布泊地区搞研发任务，并在罗布泊成功实现了两弹一星，从那之后罗布泊这个地方在国内打开了知名度。根据地质学家的研究……民间有句老话每天吃三个核桃两颗枣，可以长生不老？靠谱吗在众多坚果中，核桃是非常受欢迎的一个，由于外形极其像人的大脑，还常被当成可以补脑的食物。但事实上，人的大脑从孕期到出生后开始逐渐发育，尤其前2岁时发育速度最快，直到生长到18岁……秋季养肝三多一少医生做到这3点，避免乙肝病情恶化现在已经立秋了，秋天马上就到了，秋天气候多变和干燥，在干燥的气候下，人们特别容易生气，心烦意乱，情绪失控。肝病患者在秋天养肝护肝必不可少！养肝护肝做好三多一少1、多……健康养生夏季身上这处不通问题大夏天一到，出汗就变得很重要。要知道，我们的汗液中含有体内的一些代谢产物，适当出汗可以帮助身体完成排废的任务。从中医学理论来讲，夏天适当排汗也是祛寒除湿的好方法，但是……治疗肿瘤，中医西医的区别在哪？可以从3方面来分析由于环境污染的加剧，肿瘤的发病率也在逐年升高等原因，肿瘤已经成为威胁现代人们生命健康的重要疾病之一。对于肿瘤的治疗，往往有中医和西医两种方式手段，那么中医跟西医在肿瘤的治疗上有……身体若是缺钾，多跟腹泻和暴饮暴食有关，及时补充很重要我们的身体之中，含有多种微量元素，这些元素虽然小，但是对身体的作用可是非常大的。比如像钾元素，钾元素存在于我们身体的大部分细胞之中，钾元素在身体就负责了六大任务。1……