冬季气候天寒地燥，木耳中含有丰富的多糖成分，还能够起到润躁防干、预防感冒的作用。
　　一、黑木耳其实是一种药
　　黑木耳是药食同源的，可以降低血粘度，保护血管，能补肾，又可通血管。在晚上服用黑木耳粥，还可以达到神奇的美容功效哦！
　　1食物中的阿司匹林
　　阿司匹林，是心脑血管疾病患者常用药物。而黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。
　　对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益，有食物中的阿司匹林之美誉。
　　2结石克星，肠胃清道夫
　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利大便中有毒物质排出；也有利于胆结石、肾结石等内源性异物的化解功能。
　　对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃12次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在25天内缓解。
　　3美容补血佳品
　　黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。
　　最重要的是含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
　　提醒：木耳泡久可能会产生毒素
　　木耳浸泡时间太长的话，里面的微生物会大量繁殖，容易产生一些有毒、有害的物质，这些物质也可能没办法通过烹饪完全消除。
　　黑木耳泡多了，若放入冰箱冷藏超过24小时，不管是否变质都要扔掉。
　　洗黑木耳时，在水里放上一些面粉，就能将木耳洗得特别干净。因为面粉能包裹黑木耳表面的脏东西，用水冲洗后，污垢就会随着面粉一起被冲出来，木耳就被洗得干干净净，而且对身体也没有副作用。

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