很多人都知道热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚，尤其是冬天泡一个热水脚之后，特别容易睡一个好觉。睡眠好了，身体状态自然很好。
　　俗语说：富人吃补药，穷人泡泡脚热水泡脚是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
　　既可解乏，又有利于睡眠。
　　可促进末梢血液循环。
　　刺激足部的穴位。
　　驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
　　我们的大腿上遍布着较多枝杈的血管，泡脚的过程当中，脚周围的局部温度会升高，从而就会导致动脉和皮肤表面的毛细血管出现扩张，这个时候自然含有各种营养物质的动脉血流量就会增加，舒适的感觉就是这样来的。
　　但是不正确的泡脚方法却会给我们带来很多危害。如长期泡脚时水温过低容易患关节炎及血液不通，冬天容易患手脚冰冷、风寒感冒等身体虚弱的症状，还有加重高血脂、高血压的风险。
　　那么正确的泡脚打开方式是怎样的呢？
　　第一、要调整好泡脚水的温度
　　一般来说，泡脚养生人群泡脚水的温度以3842度为宜，但最好不要超过45度。
　　第二、泡脚时间不能过长。一般1530分钟为宜。
　　第三、要选对泡脚容器。
　　既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要控制在1530分钟。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。
　　第四、如何确认泡脚效果。
　　怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
　　第五、最佳泡脚时间段：
　　晚上9时之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

大暑西瓜翠衣，清凉一夏每一种食材都有属于自己的时节。春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。以四时为引，在一箪一食中，感知春夏秋冬的四季轮转。大暑初至，热在中伏古书中说大者，乃炎热之极也。大暑节……一分钟带你了解黑茶的健康之道黑茶，作为中国六大茶类之一，黑茶历史可以追溯至唐朝。宋熙宁六年（公元1073年），安化建县后，朝廷在资水北岸建立博易场（即茶市），用米、盐、布、帛交换（专卖）安化茶叶。黑……活这么大，才知道情绪性颈椎病，原来很多人都有只是不知道小马最近很心烦，因为疫情的关系只能待在家里，本来跟家人的关系也一般，因为今年过年已超30岁，还没带来女朋友，父母亲催婚有点急，所以本来其乐融融的过年，因为这些小事变得冷冷清清，……铁腰板真的效果好吗？试试没损失，总靠止疼药也不是办法腰痛腰突困扰着人们的生活，常见的治疗方法无非是使用止疼药，但结果总是反反复复，不尽如人意。腰突的反复难愈，让人承受无谓的精神压力。那到底该怎么办呢？铁腰板治疗仪值得一试，铁腰板……桂枝加附子汤背后的逻辑《伤寒论》第22条：太阳病，发汗，遂漏不止，其人恶风，小便难，四肢微急，难以屈伸者，桂枝加附子汤主之。刘渡舟刘老认为，加附子是加强温经固表的作用，使汗先止住。这种病人过汗……猪价跌破8元，肉价局部批发价高达35，猪肉收储何时开始？近日，生猪价格连续2日下跌，猪价处于震荡观望状态，整体价格下行，局部涨跌更替不断，按照目前生猪的存栏量，猪价下跌的可能依然存在，不过，从近期的走势看，猪价上扬实际上是外部原因刺……春天睡不好容易醒，快吃它！调好心脾肝，心神安宁睡得香你失眠过吗？躺在床上辗转难眠、眠浅易醒、多梦、或者早醒？很早睡下，却一直胡思乱想，久久不能入睡；三四点突然醒来，之后怎么都睡不着；夜间多梦，或被噩梦惊醒；……足浴的正确打开方式，不正确的泡脚方法可能会引发高血压等疾病很多人都知道热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个……夏季怎样解决ampampquot心理中暑ampampquot盛夏酷暑，不少人常常莫名其妙地失眠，感到困倦、情绪烦躁、爱发脾气、心情低落、闷热不安等。这很可能是心理中暑了。这时要使自己平静下来，注意养心，以防心火内生。广东省人民医院……发芽的食物可以吃吗？生活中，有很多食物放置时间稍微长点就会发芽，那么发芽的食物可以吃吗？1。土豆。土豆发芽之后就不建议吃了，因为里边含有对人体有害的物质。2。红薯。发芽的红薯一般可以吃……可可的主要价值提到可可，大家肯定知道是巧克力的原材料，那可可还有哪些价值呢？药用：从可可中分离出来的黄烷醇和原花青素在心血管保护的同时，还对调控血压、增加一氧化氮的产生、氧化防御以及免……身上有个水龙头，只要打开，身上所有的病痛都会慢慢被冲走老话说百病由痰生，怪病从痰治，在绝大多数人的认知里面，痰就是喉咙里面那咳也咳不出来，咽也咽不下去的呼吸道分泌物，其实这只是狭义上的痰，还有一种痰是广义上的痰。广义上的痰指的就是……