维生素E千万别盲目补！过量多会出事

　　维生素E相信大家都不陌生，它是我们生活中常见的一种维生素，更是我们体内必不可少的微量元素。
　　近年来，维生素E的确很火。关于它的功效，更是议论纷纷。。。
　　由于商家的各种宣传，大家一致认为维生素E，能美容、养颜、祛斑、、去黑眼圈、治痛经、保胎、保护卵巢的好东西，女人都需要它！就连男人吃了也能提高战斗力，生育力会变得更强简直是万能神药。
　　确实维生素E在护肤界有着坚不可摧的地位，不管是美白、修复、祛斑，总能找到含有维生素E成分的产品。但如此神药到底有多神？今天八百君就来跟大家分析分析。
　　维生素E是什么？
　　维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，它能阻止自由基链反应，从而保护体内的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。
　　维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质的统称，其中活性最大的是生育酚！
　　关于维生素E，它有这样一段经历：
　　1922年，美国科学家伊万在研究中发现了一种脂溶性物质，而这种因子能对小白鼠的生育功起到很好的效果，如果小白鼠缺乏这种因子则会不断流产。
　　1924年这种因子正式命名为维生素E。
　　1938年维生素E被瑞士化学家人工合成。
　　20世纪60年代维生素E被证实为人类必需的微量元素。
　　80年代，医学专家们发现，人体若如果缺乏维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。
　　所以维生素E也是人体内非常重要的一种抗氧化剂。能参与体内一些代谢反应，还能对抗自由基的过氧化作用，而阻止一些疾病的发生。
　　被吹爆全网的维生素E有啥作用？
　　01hr助于延缓衰老
　　有研究认为机体衰老的过程与细胞和组织内某些成分被氧化，这种氧的化产物表现在皮肤上形成色素斑片，俗称老年斑。补充维生素E可防止脂质受氧化侵蚀，起到延缓衰老的作用。
　　02hr抗氧化
　　过量的自由基会造成人体正常细胞和组织损害，导致疾病的发生。
　　维生素E易被氧化，可以保护其他生物活性物质，让细胞和蛋白质免受自由基攻击。
　　03hr缓解痛经症状
　　有研究《维生素E治疗原发性痛经的临床观察》发现，通过对比口服维生素E和非甾体抗炎药治疗痛经，3个疗程后发现口服维生素E的有效率为89。6，效果比口服非甾体抗炎药好，而且缓解疼痛作用时间更长。
　　如果你是原发性痛经患者可以试试，但这个是需要长期按疗程服用并在医生的指导下才能起到很好的效果哦。
　　04hr预防老年痴呆症
　　美国研究人员发现，维生素E可能有助于延缓轻度至中度阿尔茨海默氏病的发展。研究报告由《美国医学会杂志》2013年12月31日刊发。
　　05hr促进性激素分泌
　　生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
　　维生素E吃多会出事！
　　不过，维生素E虽好，却不能随便乱用，更不要过度使用哦！
　　如果把药物的副作用比作坏脾气的话，维生素E也有它的坏脾气，特别是长期较大剂量（每日400毫克以上）服用时，患者有可能出现恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、乳腺肿大、乏力、静脉炎等情况。
　　值得一提的是，在最新一期《细胞》杂志中的一项研究数据显示，含有抗氧化剂的保健品可能会促进肺癌转移，其中就包括维生素E！
　　也就是说，维生素E也会起到促进肺癌转移的效果，肺癌病人需要慎重摄入补剂。
　　好了，科普完了，赶紧分享给您的朋友们吧！
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