节后，大家都开始回到正常的工作上班作息时间，饮食和过年期间也不一样了，在家没事干，每天吃吃喝喝，过节胖好几斤的不在少数，随着新年开春后的天气气温变化，渐渐回暖，不想让过年发胖的身体继续胖下去，就要认真对待一日三餐了。
　　南方的春天虽然湿气重，除了去湿气以外，平时也要多在饮食上养护好脾胃，湿气重的表现也有可能是因为鱼肉吃多了，肠胃不消化，积食等等，所以趁着春暖花开之际，小编和大家多分享几道广东人春天都爱喝的汤水。
　　都知道脾胃是增强体质和免疫力的根本，增强脾胃消化功能，才能提高免疫力和消化吸收。在广东人的汤料里，有几样汤料一年四季都适用的，分别是山药、玉竹、麦冬、沙参和太子参、以及莲子，煲汤有讲究，玉竹和麦冬平时也可以多用来泡水喝，尤其是对于女性，枸杞红枣容易燥热，可以多用玉竹和麦冬泡茶煲汤，性温滋阴又生津。
　　今天小编和大家分享一道滋阴、健脾又生津的汤水，不寒不燥，比骨头汤更顺应节气，家人都受益哦！
　　【沙参玉竹麦冬煲鸭汤】
　　食材：番鸭半只，沙参2根，玉竹20克，麦冬20克，蜜枣1颗，生姜几片，盐2克。
　　做法：
　　1。鸭肉，含丰富的蛋白质，低脂肪，性温，不似羊肉牛肉，不寒不燥，买上半只番鸭，去掉多余的鸭皮和皮下脂肪，把鸭肉切成大块。
　　2。准备沙参2条，玉竹、红枣、麦冬等加入适量清水，洗干净，去掉表面浮灰，再把沙参浸泡软。
　　3。剁成块的鸭肉要放入冷水锅中，大火烧开，煮12分钟，煮沸后的表面会有许多浮沫，都是鸭肉里渗透出来的血水和杂质，用这个办法也能去掉鸭肉的腥味。
　　4。砂锅加入足够清水，把鸭肉和浸泡软的沙参等全部放入汤锅里，大火煮沸后撇去浮沫，盖上盖子小火煲50分钟左右。
　　5。汤色微微金黄，趁热加入适量食盐调味。
　　沙参和玉竹都有健脾生津的作用，所以红枣没有去核，枣核性热，如果体质属于热性的，煲汤前尽量把红枣去掉枣核即可。
　　黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！
　　与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

失眠又不想吃安眠药？10招自然入睡，4件事不能做失眠，是不少都市人常见的问题，长期失眠或睡眠质量差，长远来说会影响精神健康，身体的免疫力也会下降。但有什么方法可以令自己安睡？小护教你这10招！1。固定睡眠习惯有不……肾癌患者拒绝手术，坚持服用中药治疗，3年时间，病灶缩小2公分曾经有一名患者说，自己的父亲双肾囊肿积水，尿道管肿瘤，医生建议手术，但是患者死活不同意，这时候怎么办呢？说起肾囊肿这个话题，确实是一个较为多发的病变，临床上也很多见，比如……六七十年代的主菜，如今农村拿来喂猪，在城里卖10块一斤成高端农村的朋友们小时候应该都喂过猪吧？那时候年少的自己会经常被爸妈叫去割猪草，甚至割完了之后，还要回来煮好再喂猪，基本这样的事情天天都在干，所以大多数从小也就练就了一身的割猪草本事……找回健康从日常生活习惯开始现在的医疗水平虽然比从前有了很大提高，但仍然有很多病，中西医看遍还是治不好。这时不妨从自身做起，我们日常的生活习惯对于健康的影响也是很大的。作息时间要合理。很多人晚上熬夜……3味中药可延缓肾损伤，老人坚持中医治疗，如今肾功能稳定唐女士年轻的时候被查出慢性肾炎，但确诊后却没有好好治疗，近几年来体检时发现血肌酐升高，出现了肾损伤，当她得知自己已经发展到肾衰竭3期时，她才真正感觉到害怕，血肌酐升高到342u……大盘鸡怎么做才好吃？牢记泡掰煸炖，味道不比饭店差天凉了，遇到此肉多吃点，每斤只要8元，配上土豆炖一锅，香极了入秋以后，天气也越来越凉快了，尤其是随着几场秋雨过后，晚上睡觉的时候还有点冷了，真是应了那句老话，一场秋雨一场……血海穴，长在膝盖上的止痒药，让全身气血充盈，没毛病血海，顾名思义是治血要穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处。该穴运行的气血为阴陵泉穴外流水液化上行的水温之气，具有促生新血、补血养血、引血归经之效，为治疗血症的要穴，血海在大内侧……减肥怎么吃，教你提高基础代谢，吃出易瘦体质减肥，是一个痛苦而又虐心的过程。七分靠吃，三分靠练。首先要注意食物热量的摄入。要重视每天摄入的食物热量，不要摄入太多的热量。其次戒掉零食。想要减肥成功的话，应该戒掉……省医药院附院胃肠主任随意停药，后果严重最近，吴主任在日常回访中又遇到了一位任性的患者。这位男性患者今年49岁，两个月前因持续胃痛，做了胃镜检查，检查结果是胃溃疡。由于患者溃疡面较大，吴主任建议患者连续用药调整……节后，广东人都爱喝这汤，口不干燥清润甘甜，食材做法很简单节后，大家都开始回到正常的工作上班作息时间，饮食和过年期间也不一样了，在家没事干，每天吃吃喝喝，过节胖好几斤的不在少数，随着新年开春后的天气气温变化，渐渐回暖，不想让过年发胖的……化解冲突，解决矛盾，掌握这5个倾听技巧是关键书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来《倾听的魔法》一书的共读。上两篇文章里，我们分别了解到了回应……客家药艾灸第二艾灸灸者，久，火也。久代表时间，火候。火代表温阳气，具体方式有燃烧，有热性反应。艾灸悬灸灸这个词，表示通过点燃药物按适应个人体质的火候去温阳通经调理人体。这……