自愈力辅疗第一平台：健康辅疗路线图
　　崇尚古中医自然疗法，通过激活人体先天的免疫系统达到人体自愈的效果。
　　健康三步走：排毒，扶阳，通经络。带您走上健康路！
　　夏季到了，外面热，但是脾胃却是寒凉的。就跟井底的水一样，外热内寒。
　　所以在这里呢，跟大家推荐几款夏季可以在家操作的食谱，非常简单。
　　健康要吃好才是第一位的，所以跟着小编学习一下吧：1、凉拌粉皮
　　凉拌粉皮
　　健康功效
　　黄瓜：利水、清热、解毒
　　醋：消食积、解毒、补血
　　操作步骤：
　　1。买的成品粉皮。2。加入切好的黄瓜条。3。加入过水黄豆芽备用。4。蒜末备用。
　　5。色拉油热锅加一半蒜末、加入辣椒面炸出香味即可倒入碗中。
　　6。炸好的辣椒面倒在碗里、盐醋鸡精香油剩余的蒜末芝麻
　　7。倒在碗中。充分的搅拌均匀！盛到盘子里就可以啦！2、苦瓜炒肉片
　　苦瓜炒肉
　　健康功效
　　苦瓜：明目、暖肝、清热
　　猪肉：补肾、滋阴、益气
　　酱油：升压、补血、护齿
　　操作步骤：
　　1。葱姜切末，蒜切片，猪肉切片放酱油淀粉上浆备用。
　　2。苦瓜从中间切开，把苦瓜瓤挖出。
　　3。苦瓜斜刀切片。
　　4。起锅烧开水，放少许盐，把苦瓜片放入，开锅半分钟左右捞出。
　　5。把烫好的苦瓜过凉水捞出。
　　6。另起过，放油葱姜爆香放入肉片煸炒。
　　7。肉片煸香后放入苦瓜翻炒，苦瓜炒熟后放入蒜片，加蚝油，淋入少许香油翻炒均匀出锅。银耳莲子羹
　　健康功效
　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
　　莲子：养心安神、止泻、补脾
　　操作步骤：
　　准备食材，清洗莲子和梨。2。银耳用手掰碎，放到容器里。3。梨子去皮。
　　4。用小刀削成如图的薄片。5。倒入锅中。6。倒入莲子。7。放入土冰糖。8。倒入纯净水。9。大火煮沸。10。煮沸后撇去浮末。11。改小火慢炖1小时即可。
　　哈哈，好啦，一个凉菜，一个热菜，一个汤。
　　一家三口可以美美的吃一顿啦
　　小编也是口水流的遍地啊，不说了。买菜去喽！

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