现如今随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，我国高尿酸血症发病率已超过10，且呈现高流行、年轻化趋势。高尿酸血症带来最为直接的危害就是痛风的反复发作。
　　由于420是高尿酸血症的诊断标准420umolL值，为了更好的帮助大众了解痛风与高尿酸血症，中华医学会风湿病学分会海峡两岸痛风学组正式提出，将每年的4月20日定为全国关注痛风日。
　　那么，在这个特殊的日子，我们就就来聊聊痛风与高尿酸血症患者日常生活在饮用方面的注意事项？
　　1、水
　　这就不用说了吧，每天2000ml左右的水份是人体必须的，这样能保证足够的尿量，有利于尿酸的排泄（但有限制液体摄入量的患者要按病情和身体情况控制饮水量）。
　　2、酒
　　绝对不可以！得了痛风还想喝酒？啤酒白酒统统不行，乙醇可以直接抑制尿酸排泄，并促进腺嘌呤核苷酸转化增加尿酸合成。
　　那么红酒行不行呢？好吧，虽然国外研究发现适当红酒可轻微降尿酸，但考虑到国内外人种及体质问题，适合外国人的不一定适合中国人，所以最好还是不喝为妙。
　　3、咖啡
　　咖啡有降尿酸的作用，这已经是公认的了，所以喝咖啡是一个不错的选择（摩卡、拿铁、卡布奇诺都可以，建议不加或少加糖）。但是对于不爱喝，或不耐受咖啡的人，或不能喝咖啡的人（如喝完后出现心慌、恶心，或患有高血压病、冠心病、消化道溃疡、骨质疏松者），还是尽量不要喝了。
　　4、茶
　　茶和尿酸的关系真是不太明确，有的研究说能喝，有的研究又说禁忌。一般来说适当喝一点应该没有关系的，只要别太多就好。
　　5、含果糖饮料
　　绝对不行，含果糖饮料可以使血尿酸升高。目前市场上的甜饮料太多了，所以不光为了降尿酸，也为了体重不超标，血糖不升高，还是戒了吧。
　　6、可乐
　　不行！确切来说，诱发痛风和血尿酸升高的不是可乐本身，而是可乐中富含的果糖，所以可乐也要杜绝。
　　7、酸奶
　　可以。酸奶对血尿酸水平影响不大，同时还可以补充蛋白，减少由于控制动物肉类摄入量而引起蛋白减低的风险。
　　8、苏打水
　　当然可以。苏打水是适合痛风和高尿酸血症患者的一种饮品。因为苏打水偏碱性，可以碱化尿液促进尿酸的溶解，有利于尿酸排出。但建议喝不含气、无糖的苏打水。
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