疾病的前期征兆有哪些呢？
　　比如：困倦、浑身乏力，没有力气工作而且思想涣散，脑子转不过来、思维变得迟钝，有的时候还头晕头痛、眼睛疲劳
　　举例说明：有的人白天一整天都处在浑浑噩噩的困境中，身体极为疲劳，总想上床睡觉，可是晚上躺在床上却睡不着了，或者睡眠质量很差，如果出现些状况，去医院又检查不出什么大毛病，明明身体不舒适，各种身体指标却又都在正常范围内，那你就是处于不健康的状态中
　　哪怎么预防疾病的出现呢？
　　平衡膳食、加强锻炼、纠正不良生活习惯。
　　建议：改正平时的坏习惯，养成健康的好习惯，并且长期坚持下去，才能从根本上解决不健康的问题。
　　预防疾病的方法：第一，均衡营养，脂类物质摄入量要适宜切不可多吃，维生素和一些微量元素都能增强人体的免疫力，日常生活中还应注意补充钙。
　　第二，进行身体锻炼，我们应该给自己制定一个锻炼计划，每天运动不低于半小时，既能强壮身体，也能调节情绪。
　　第三，不抽烟、少喝酒，烟酒对女人的危害比对男人更大，尤其是香烟，会让女人牙齿变黄，出现口臭，肤色暗沉。除了外表的影响，吸烟还会降低女性的免疫力。
　　第四：提高睡眠质量人的一生有三分之一都在睡眠中度过。
　　第五：劳逸结合，适当释放压力，不要让身体的弦太过紧绷。
　　第六：阻断、延缓和摆脱不健康状态是一个长期过程，要坚持下去，循序渐进，不能操之过急。
　　结束语：不健康是幸福的恶面，追求幸福要从积极地改变生活习惯，加强身体锻炼，提高抗病能力开始，坚持下去，告别不健康桥梁爱好者集中地

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