夏季来临，许多朋友问我夏季如何养生，注意些什么？今总结了以下两点，以处方形式概述如下：
　　处方一、夏季宜养阳
　　《内经》有春夏养阳，秋冬宜养阴的养生原则。
　　夏季阳极盛，暑热邪盛，大热耗气，因气属阳，所以大热能伤人体的阳气。
　　夏季多阳热，也多湿，夏夜人们喜纳凉，易受寒湿之邪，所以也寒湿伤阳气。
　　夏季炎热，人体阳气盛事外，体内阳相对虚弱，如果人们过喜冷饮，饮食太过则易伤阳。
　　所以啊，我们盛夏时既要在阴凉处以避大热，又要避免过食冷饮以防伤阳，夏夜乘凉，当避湿露，适当盖覆，以避寒湿。
　　处方二、夏季要注意健脾、润肺、去暑湿。
　　中医用药，应当因时而用，用药随季节变化而变化用之。《内经》有春夏养阳，秋冬宜养阴的养生原则。清代陈士铎《石室秘录》则提出有春夏秋冬治法，更一步明确提出：
　　春宜理气，夏宜健脾，
　　秋宜润肺，冬宜补肾。
　　炎炎盛夏来临，要谨防中暑、防暑极伤身，宜用养夏汤防病与养生。方子如下：
　　麦冬9g元参9g五味子3g白术15g
　　甘草3g香薷3g神曲3g茯苓9g
　　陈皮1。5g
　　水煎大半杯。每天一次。
　　该方健脾、润肺、去暑湿。配伍十分妥当，可以供长夏保健养生用。

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