脾虚的人与常人有何不同？健脾的方法照着做，还你一个健康肠胃

　　脾是我们身体中重要的消化器官，食物进入身体之后，主要靠脾来运化营养物质，最后再输送到身体的各个地方，才能让我们的身体更加的健康。但大家平时对于脾脏的保护并没有那么重视，导致很多人或多或少出现脾虚的问题，不及时进行调理，给日常的生活带来很大影响。
　　那么，脾虚的人与常人会有哪些不同呢？
　　1、身材不均匀，肚子异常胖
　　肥胖是很多人都会害怕的，因为肥胖的出现，可能会给身体带来很多的健康隐患。但有的人虽然胖，但至少胖得均匀，可如果是脾虚引起的肥胖，你会发现只有肚子比较胖，其他地方都不是很胖。
　　2、大便不成形，冲不干净
　　正常健康的人，肠胃一般都是比较健康的，大便常常呈现圆柱形，但如果开始出现了脾虚，身体就无法正常运化水分，体内湿气会很多，此时排出的大便是没有固定的形状的，并且每次冲还冲不干净。
　　3、睡觉时手脚不容易暖
　　平时睡觉的时候很多人都会盖被子，不到一会，手脚便开始暖和起来，但如果出现了脾虚的问题，你会发现不管是什么时候，手脚都是冰凉的，怎么都捂不热。
　　4、出现贫血的症状
　　生活中有不少的女性会出现贫血的问题，大多人都觉得是自己平时太挑食引起的，但其实如果有脾虚的问题，会发现即使饮食上很健康，都还是会出现贫血，经常感到头晕、脸色蜡黄等。
　　所以说，如果平时有脾虚问题的人，其实身上出现的表现与常人还是有很大的区别的，如果发现问题时，要及时进行调理，减少身体的损伤。
　　脾比较虚弱，推荐几个健脾的方法照着做，或许能够改善。
　　按时吃早饭。据统计发现，将近有大半的人都是因为长时间不吃早饭引起的脾虚问题，这里面很多都是朝九晚六的上班族，吃饭的时间很迟，有的甚至不吃，导致脾胃消化受到影响。要想改善脾虚的问题，每次早上吃饭的时间放在七点到八点左右，不要太早，也不要太迟。
　　顺时针按摩腹部。脾胃经常虚弱的人，平时可以适当的按摩一下腹部，有助于促进消化，起到调理脾胃的作用，不过按摩的方法是有讲究的，最好是沿着肚脐进行顺时针的按摩，力道不要太重，效果会比较好。
　　保暖工作要做好。脾脏只有在温暖的环境中才能健康的运转，如果过于寒冷，会刺激脾脏，加重它的损伤。因此，平时的保暖工作要做好，除了冬天之外，夏天的时候也要注意，少对着空调吹，即使吹空调，也可以披件外套，尤其是腹部。
　　经常吞咽口水。可能很多人都不相信，吞咽口水还有健脾的功效，其实是有一定的道理的。唾液里面有很多的酶类物质，可以起到消化食物的作用，而且在吞咽的过程中，还可以刺激脾经，健脾效果还是不错的。
　　综上所述，经常脾虚的人，身上出现的那些变化不要忽视，要想办法进行调理，只有拥有一个健康的脾胃，才能很好地享受美食和生活。