凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握这个原则。3条健康警戒线决定寿命长短，赶紧对照一下
　　1。颈围警戒线：
　　男性39cm，女性35cm
　　美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险越大，双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
　　建议：男性颈围别超过39厘米，女性颈围别超过35厘米。
　　2。腰围警戒线：
　　男性85cm，女性80cm
　　世界癌症研究基金会报告称，腰围每增加2。54厘米，患癌风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
　　建议：男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
　　3。吃盐警戒线：
　　6克天
　　食盐摄入过多，会引起高血压、心血管疾病，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，皮肤也会变差。
　　建议：一个啤酒瓶盖装满盐，也就是6克的量刚好。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。
　　编辑黄骞文
　　资料劳动报

3条健康警戒线决定寿命长短！对照看看，你达标了吗？凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握这个原则。3条健康警戒线决定寿命长短，赶紧对照一下1。颈围警戒线：男性39cm，女性35cm美国《临床内分泌学与……心态与养生心态就是你当时对外界的反应和态度，不同的人不同的时期，都有不同的心态。人的智商对心态有调整作用。养生，是一个人为了长寿，刻意养成的饮食习惯和行为习惯，年轻人都忙于上班工作……中国每10分钟就有55人死于癌症，专家建议要想长寿，请坚持这相信人到中年就越发开始害怕自己生病，害怕年轻时的生活习惯在中老年时期渐渐显露弊端，尤其是在60岁寿命决定期时，不想因为生病导致倾家荡产、人才两空，于是很多人都得了癌症恐惧症。……甲状腺结节中医治疗思路分享，内附一则临床治疗医案许多朋友在发现甲状腺结节后，都会第一时间想到手术切除结节，对于中医治疗甲状腺结节的效果并不了解，其实，在临床中，中医药对于甲状腺结节、乳腺结节的效果反而是最好的。中医能治……秋冬季节能吃姜吗？网络配图民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，于是很多人秋冬季节不敢吃姜。这样做真的有道理吗？姜是我们厨房里少不了的食材，也是中药方里常见的药材，是药食同源的美味。姜气味芳香……我心率偏慢，会不会有危险？（上）前言临床上经常遇到因心率偏慢（60次分）前来就诊的患者，甚至担心自己的心脏跳着跳着就停了。正常心跳是如何产生的？为什么会心率偏慢？心率偏慢可能是哪些疾病？严重吗？需要治疗……空调家用分体机的选择现在家庭购买的空调主要是分体机，分为挂机和柜机两种。根据制冷面积的选择很简单，10平方以内，一匹空调足够。就是市场上销售的2625等型号的机器。价格从18003000左右……吃胡萝卜不能预防近视，户外运动是养眼秘方宅在家中出不去，又上了几个月的网课，家长们对孩子们的视力保护更上心了。于是，各种养眼偏方、护眼神器统统安排上。不过，日常生活中我们对防控近视或许还存在些误区。今天，就请北……包饺子，白菜韭菜靠边站，这菜做馅鲜美多汁香而不腻，吃着真过瘾吃饺子，白菜韭菜靠边站，这菜做馅鲜美多汁香而不腻，吃着真过瘾作为一个北方人，我具备所有的特质，尤其爱吃饺子这一点更是受到了朋友们的诸多取笑。每次吃饭都是要吃饺子，朋友们都……早餐不建议吃哪些食物，不吃早餐的危害低血糖胃炎胃溃疡早晨起床后所干的事情，一直以来是各位比较关注的一件事情；有的人说早晨起来第一件事应该喝水，有的人说早晨起来第一件事该刷牙，还有的人说早晨起来一定要抓紧吃饭，而且还需要必须吃些什……小儿贫血是什么？什么原因会引起呢？外周血单位体积当中的红细胞或者血红蛋白低于正常值即为贫血，小儿贫血是指0到14岁的儿童，在不同的年龄阶段所发生的贫血。小儿贫血发病率高，占儿童四大疾病（贫血、肺炎、腹泻、……糖尿病血糖高？中医辩证施治巧应对，这10味中药降糖效果好近年来随着经济及生活水平的改善，越来越多的人慢慢的贴上了慢性病的标签，其中糖尿病就是其中的一种。很多人都说糖尿病是富贵病，上个世纪不见那么高的发病率，可是生活一变好发病率也是逐……