女人们最害怕别人说自己老了，追求青春永驻是女性永恒的话题，女人们一边感叹岁月不饶人，一边积极寻找抗衰老的方法，那么想要保持年轻，除了充足睡眠，心情舒畅，适当有氧运动外，而食补也是非常关键的，因为女人吃的健康，才会年轻美丽。那么女人吃什么抗衰老呢？实际上只要常吃这4种抗衰老的食物既可让你年轻10岁。
　　1、经常吃草鱼有抗衰老、养颜的功效。
　　草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。而草鱼含有的丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，经常食用有抗衰老、养颜的功效。建议最佳吃法草鱼豆腐
　　2、坚持喝豆浆的女性，可延缓衰老，美容养颜。
　　女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显延缓衰老，美容养颜，因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆。
　　3、红枣泡水喝可让肌肤白里透红、细腻有弹性。
　　红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。红枣泡水喝可加入枸杞，因为枸杞含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪以及维生素、微量元素等多种营养物质，可达到延缓衰老的目的；
　　4、常用秋葵切片泡茶喝可减少色素的沉积，防止皮肤粗糙。
　　秋葵中含有一种具有美容功效的酸性多糖具有良好的保湿、抗皱、抑制黑色素、抗炎、抗氧化作用，其含丰富的钙和铁，钙的吸收率比牛奶还高，可以帮助女性补钙预防贫血，秋葵是补肾最好的植物，肾保养得好，女性更年轻、漂亮。用秋葵切片泡水喝可以有效地促进胃肠道的蠕动，促进消化，促进人体皮肤细胞的新陈代谢，改善内分泌失调；常用秋葵切片泡茶喝还可保护机体细胞免受自由基的毒害，减少色素的沉积，防止皮肤粗糙。
　　以上4种食物，太平常了，就近超市都可以购买得到，而且不贵，长期坚吃、喝两样既可让你肌肤与从不同，至少年轻5岁。
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中老年人，多吃这4种食物，能让你看起来年轻10岁女人们最害怕别人说自己老了，追求青春永驻是女性永恒的话题，女人们一边感叹岁月不饶人，一边积极寻找抗衰老的方法，那么想要保持年轻，除了充足睡眠，心情舒畅，适当有氧运动外，而食补也……藏红花在美容方面的应用发展藏红花作为一种药用资源植物，具有活血化瘀、散郁开结、广谱抗癌的作用，在心血管疾病治疗上具有良好效果，至今仍被中外医学界广泛应用，尤其是对女性美容具有良好的效果，因此，本文就古代……为什么腹泻越治越严重，腹泻有脾虚和肝郁之分，千万不要混淆了长期腹泻不仅给生活造成不便，更会引起气虚，导致人体免疫力低下，容易为各种外邪所伤，在中医看来，久泻大致可以分成四种类型。下面就给大家详细说说。腹泻的四种类型脾虚型腹……反复早期流产，为什么先让男的去看？复发性流产，原名叫习惯性流产，指的是连续发生2次或2次以上的自然流产者，英文名叫RSA，中医名叫滑胎。复发性流产，若干年前，大部分是无法明确病因的，但是随着近年来现代医学……男生想要发生关系时，女生从来都不拒绝，这究竟是什么原因？在如今越来越开放的现实社会里，很多传统习俗都已经被抛弃，就拿一个最简单的行为来举个例子，在古代，男女之间一直有授受不亲的距离，而对于那些偷欢的人，被发现后，都会被浸猪笼惩罚，而……经常头痛总不好？听听中医详细讲解经常头痛的治疗方法大家好，我是中医卢丰。头痛呢，它是一个常见的症状，在许多疾病过程中都会出现头痛。中医认为，头为诸阳之会，清阳之府，为髓海所在。凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆上荣于头，所以凡六……肺癌患者手术后会面临哪些状况？应该如何做好护理加快康复？手术，是肺癌常用的治疗方法之一，特别是对于早期的肺癌患者，通常手术后，不用其余治疗了。在手术的过程中，肺需要切除多少，通常根据肿瘤的位置、大小以及患者的身体情况、心肺功能而综合……进入老年后，是运动好还是静养好？医生运动需要量力而行导读：生命到底在于运动还是在于静养呢？不同的人可能有不同的答案，对于年轻人而言，显然他们更爱运动，但对于老年人而言，运动有必要吗？还是说天天待在家里静养更有利于身体健康呢？如果……有小肚子？减肚子，这4个关键点缺一不可如果我告诉你一套可以瘦肚子的食谱，或者一套瘦肚子的动作，你会不会爱死我？但是抱歉，通过营养和运动不可能定点瘦、局部瘦。就像段子里说的：同样是揉，凭什么揉胸要让胸变大……预防肿瘤，这些食物可以多吃相信大家都听说过病从口入，一些不好的饮食习惯，确实是导致肿瘤发生的原因之一，那在生活中，我们要怎么在饮食方面预防肿瘤呢？首先，我们要拒绝食用发霉的食物，那些发霉、腐败的食……中西医结合才是最佳养生路径26年前，带着梦想与执着，走上从医的道路，中西医结合，一个新学科新名词，国家在没有完全定位执业范围的情况下，专业当年大受欢迎，后来，因为专业原因，很多临床专业无法执业，中医又不……腌韭菜花，只放盐容易坏，多加这1样，久放不发霉，口感更香我们的口味会随着长大慢慢发生变化，很多小时候不喜欢的东西，长大后特别喜欢，比如韭菜花这个东西，我小时候就特别讨厌，只因那时家里穷，买不起更多的菜，妈妈就会腌制一大瓶韭菜花，因为……