20来岁，本该是朝气蓬勃的年纪，可是这位小伙经常面色晦暗，容易疲倦，尤其是一到夏天整个人提不起劲。
　　要说生病了，也没有，一套检查下来指标正常。后来去了中医院，才知道是湿气缠身，也就是我们说的，这个人湿气重。祛湿，要想找对方法，就得了解什么是湿气
　　湿气在自然界中可以理解为潮湿的环境；而在人体中，湿气化为有害物质停留在各个部位，例如湿气停留在腹部，形成了多余的赘肉、脂肪，像是我们常说的啤酒肚；或是附在排泄过程中，表现为大便黏腻、不成形。湿气重有什么表现，整天没有精神、没有胃口、长痘痘是湿气重吗
　　湿气重的人，除了前面提到的啤酒肚，以及大便腻烂，还容易出现面部、头部多油、脸色晦暗、出汗多、痰多、容易疲乏、不想动、没有力气等表现。
　　而舌象能够提供更为准确的诊断依据，湿寒重的人表现为舌苔厚、白腻、舌体胖大、舌边有齿痕；湿热重的人表现为舌苔厚且黄腻。
　　如果自己不会看，广东省中医院提供了更为精准的舌诊工具望舌问膳。望舌问膳是广东省中医院推出的小程序，通过拍舌头可以测出你的体质状况，然后结合你的体质情况，教你如何调理。湿气重，省中医会告诉吃什么可以祛湿，还有运动、按摩、刮痧等指南。
　　望舌问膳小程序水湿（湿气重）舌诊报告：
　　湿气重确实有很多症状，但是不能把什么问题都甩锅给湿气。
　　比如白天出现疲乏、没有力气等表现，但是你要先自查下最近有没有睡眠质量问题，否则就算你把湿气去了，睡眠不好，白天肯定还是没有精神。所以，建议还是先测一测是不是有湿气，对症下药，才能更好地改善身体状况！
　　中医有九大体质，湿气重（痰湿质）只是其中一种，伴随痰湿的，还可能有阴虚、阳虚、气虚等状况，只有了解清楚体质，逐一突破，身体素质才会更好。
　　最后栏目特约广东省中医院养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授为我们介绍祛湿妙招：
　　广东省中医院杨志敏教授外治：
　　藿香艾叶菖蒲洗浴汤
　　內治
　　木棉化湿汤
　　关注【望舌问膳】，广东省中医告诉你吃什么、喝什么更健康。

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