变得更健康并不总是一件苦差事事实上，您可能已经在家中拥有的一种受欢迎的食物可能是降低您患慢性病风险的关键。多项研究表明，从头到脚，吃苹果几乎可以使您身体的每个部位受益。无论您喜欢酸酸的苹果还是甜美的红苹果，都能发现吃苹果的惊人作用它们可以改善您的心脏健康。
　　在你的饮食中添加一些苹果不仅能让你的味蕾愉悦，还能让你的心脏明显更健康。根据2019年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究，患有轻度高胆固醇的人每天食用两个苹果会降低他们的低密度脂蛋白或坏胆固醇，并增加他们的血管扩张，从而降低患心脏病的风险。它们可以降低您的血压。
　　如果您渴望将血压控制在更健康的范围内，时不时地吃一个苹果可能是最简单的方法。2020年发表在《科学报告》上的一项研究发现，富含黄烷醇的食物，包括苹果，可以帮助降低血压。它们可以改善您的肠道细菌。
　　健康的消化和健康的免疫系统始于同一个地方：你的肠道。幸运的是，定期吃苹果可以帮助增加有益的肠道细菌。它们可以帮助保护您的牙齿健康。
　　一天一个苹果不仅可以让医生远离它，它还可以让牙医远离它。根据2018年发表在PLoSOne上的一项研究，虽然吃苹果不会去除牙齿上的牙菌斑，但它确实会降低人口腔中的细菌活力，从而可能使这些珍珠白更健康，并且随着时间的推移不易降解。他们可以让你的呼吸更好。
　　不要在吃完大蒜味的食物后立即拿起牙刷，而是尝试用苹果代替。2016年发表在《食品科学杂志》上的一项研究表明，食用大蒜后吃苹果可以显着降低大蒜中促进口臭的酶。它们可能会降低您患某些癌症的风险。
　　像吃苹果这样简单的事情可以帮助你显着降低患某些癌症的风险。2009年发表在《环境健康评论》上的一项研究发现，每天吃一个或多个苹果可以显着降低一个人患结直肠癌的风险

根据科学，吃苹果的惊人作用变得更健康并不总是一件苦差事事实上，您可能已经在家中拥有的一种受欢迎的食物可能是降低您患慢性病风险的关键。多项研究表明，从头到脚，吃苹果几乎可以使您身体的每个部位受益。无论您喜……头痛还在吃止痛药？医生提醒这种情况可以吃半夏天麻丸随着工作压力的增加，生活节奏的加快，头痛、头晕成为现代日常生活中较常见的头部症状，甚至部分人因此严重影响到正常的生活与工作。很多人会去购买去痛片、布洛芬这类止痛药，但这类药往往……奋发青春强国有我彭山区观音中学开展2021年秋季开学第一课活9月1日上午，彭山区观音中学党支部组织全校各个班级开展了以青春理想为主题的开学第一课活动。此次活动的目的在于，让学生充分感受到党的温暖与伟大，在他们心中树立起远大的理想，并为了……看消化医生如何破解食管癌手术患者20年无法正常进食？食管癌手术后近20年无法正常进食，体重减轻至仅百斤。近日，患者刘先生长年来受到的折磨终于得到解决。上海市第一人民医院消化科为一位贲门癌术后伴胃瘫患者施行了GPOME术（经口内镜……滥用抗生素，可能会产生超级细菌，危害免疫系统我们生活的环境中，有很多看不见的细菌，但是大部分细菌在人体外生活得很好，不会进入人体、侵害人体。但一小部分细菌会进入人体引起感染。喜欢侵入人体的这类细菌适应力强，基因突变能力强……曾仕强天命是什么？在中国传统文化当中，天命是一个非常重要的概念，尤其是在古代，各种自然现象的谜团，还没有得到有效解释之前，人们往往会理所当然地认为各种现象的背后，其实有一只看不见的手在操控着，于……门诊遇到声带结节，失眠严重，原来是忌口做错了，很多人都有误区昨天在医院门诊遇到一名40多岁的女性患者，该名患者长期被声带结节、嗓子水肿息肉、和胃部胀气等等影响很难受，之前也去了很多医院，这次来找我，希望从该名患者的经历上可以找到很多要点……今日二伏天，分享6种好吃的面条做法，鲜香味美，大人孩子都爱吃头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，炎炎夏日，人们食欲不振，看到啥都不愿意吃，此时吃上一碗饺子，一碗面条，再来一碗汤，原汤化原食，发一身热汗，从营养角度来说，面食的营养，确实要高一……长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案李时珍说：水为万化之源，水去则营竭人可以经年不食，然不可三日无水，合理科学的饮水是健康生活方式中重要的组成部分。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的……针对北京市教委对5名教师校外培训机构兼职取酬被处分怎么看？7月5日，北京市教委发布《关于中小学在职教师在校外培训机构违规兼职取酬问题的通报》，明确在开展校外培训机构专项整治过程中，发现5名中小学在职教师在校外培训机构违规兼职取酬，北京……学中医，要有发展的心态遇秋和大多数中国人一样，基本只用简体字读和写，不用繁体字。最近考虑到有些中医书是繁体的，有些书想整理成繁体的，不懂繁体可不行。几年前遇秋排版的繁体版伤寒论，就是wo……33岁女子，突发心梗离世，父母骂女婿是负心汉，要他赔命深夜，救护车将一名中年女子送到医院，医生看了一眼，心就凉到了半截：面色苍白、呼吸微弱，已经彻底陷入昏迷，情况很不好。根据女子的丈夫描述，女子可能有心脏病，而相关检查也证实……