前两天刷头条，看见一条消息吃播网红猫妹被下病危通知，连续吃五个小时，每天花费十几万
　　感慨之余，不免颇多不解。常言人生在世，吃穿二食，任你阳春白雪，还是下里巴人。谁也免不了在此二事，落入俗套的。能吃就是福虽是老话，可也有一定的道理。不是吗？身体是一生本钱。能吃能喝，身体强健，心态和稳，头脑清晰，应对各种问题自然游刃有余。
　　可是猫妹这些吃播们的能吃，却让人无法认同。不可否认，许是现在各方面压力山大，很多人喜欢看吃播，看着视频中网红们津津有味，开怀大吃是很舒心。
　　可健康吗？
　　老祖宗关于健康饮食，规律起居早就为我们交代的清清楚楚了。
　　黄帝内经：
　　五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
　　（注释：五谷为人体养生所需，五果有助于人体新陈代谢，，五畜有益于人体补充能量，五菜给人的身体健康加力，提高免疫力）
　　谨和五味，骨正经柔，气血以流，腠理以密。
　　（注释：阴精的产生，来源于饮食五味。储藏阴精的五脏，也会使五味受伤，过食酸味，会使肝气淫溢而亢盛，从而导致脾气的衰竭；过食咸味，会使骨骼损伤，肌肉短缩，心气抑郁；过食甜味，会使心气满闷，气逆作喘、颜面发黑，肾气关于平衡；过食苦味，会使脾气过燥而不濡润，从而使胃气壅滞；过食辛味，会使筋脉败坏，发生弛纵，精神受损。因此谨慎的调和五味，会使骨骼强健，筋脉柔和，气血通畅，腠理致密。）
　　世卫组织（WHO）也提倡人们三减一运动增强体质
　　三减：减油，减盐，减糖。一运动：适当运动
　　减油：油脂是维持人身健康不可缺少的营养元素，1g油脂能产生热量9千卡。油脂摄入多了，运动少了，糖尿病，高血压，高血脂心血管疾病就会找上门。我国居民油脂摄入量远远超标，成年人每天食油控制量为2530g
　　减盐：成年人每天食用量不应超过6g，特别强调不要用成年人口味为孩子调味，婴幼儿食品不应使用味精，酱油等
　　减糖：营养学家推荐每日摄入食糖总量大约为3040g。人们常吃的甜食中一大勺果酱约含糖15g，3小块巧克力约含糖9g。所以呵呵呵呵，人生就是一个矛盾，鱼和熊掌不可兼得呦。
　　话不多说，明天早餐吃什么？我好想好想吃汤圆〔呲牙〕痛苦啊！

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