唐代名医孙思邈虽然被称为药王,却一直崇尚食疗养生,成为著名的道医。春天吃什么,可以养肝、护肝、保肝?孙思邈和《黄帝内经》给出了这三招。 1。多吃甜的,少吃酸的。 唐代名医孙思邈说:春日宜省酸,增甘,以养脾气。我们老百姓都知道要补肝,不过在春天,需要注意防肝气过于旺盛,肝属木,脾属土,防止木克土,所以就需要少吃酸,因为酸入肝经。中医认为,甘味入脾,春天吃点甜味的东西,可以补脾,比如大枣、山药等。 2。多吃温热的,少吃肥腻的。 肥腻之物,容易饱腹,而且有困倦感,加剧了春困。另外,春天天气依然偏凉,体寒、胃寒的朋友要多吃姜片,不要过早吃凉的,以免浇灭上升之阳气。 3。多吃应季菜,如豆芽菜,野菜等。 豆芽应春而生,有升阳、疏肝、健脾、清热之效,还能减少春季上火。另外,各种野菜也有类似之效果。 我是符思,北京三甲医院中医脾胃科主任医师,您的家庭保健医生。 关注我,各种跟中医相关的问题,请留言,我会第一时间回复你的。