我从2021年8月开始成为陶渊明麾下桃花园人，归隐山林，不劳而获，坐享其成，悠然自得，梦寐以求曹操《龟虽寿》中养怡之福，可得永年的养生效果。正如人们幽默所说：好好活，慢慢拖，一年还有几万多。正如一副对联年写得好：身体搞好，吃垮社保；保住健康，医院心慌。如何做到比陶渊明还达观、乐天、闲适、惬意呢？乐享健康休闲生活，学习和借鉴古人养生智慧很有必要。养生的总体原则正如黄帝内经所说：动以养形，静以养神，起居有常、不妄劳作。顺自然，保正气。《春秋繁露》中也认为：循天之道以养其身，谓之道也。我多年前看到，联合国教科文组织到中国长寿之乡江苏如皋县调研，后得出长寿结论：身之要动，脑子要用。常用脑，可防老，即动静结合。虎年已立进入春天，古人教我们春天养生。《黄帝内经》上说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物荣，夜卧早起，广步于庭。春天宜养肝，逆之则伤肝。春夏养阳，秋冬养阴。俗话说：药补不如食补，食补不如阴阳互补，日常饮食做到：五谷为养、五果为助，五畜为益，五菜为充。饮食还要做到食不过饱，饮不过多，恰如其分，因为酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾。刷手机、看电视、上网适可而止，劳逸结合。《抱朴子》提醒我们：行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不至久，卧不及疲，先寒而衣，先热而解，冬不欲极温，夏不欲穷凉。古人又提醒我们：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。养生保健除了遵循古人智慧外，还要注意培养高雅的生活情趣，把休闲生活安排得丰富多彩。诗书悦心，山林逸兴。棋琴书画诗与花，东西南北游与乐。唐代西安人、大诗人韦应物《东郊》描绘了幸福的晚年生活：吏舍局终年，出郊旷清曙。杨柳散和风，青山澹吾虑。依丛适自憩，缘涧还复去。微雨霭芳原，春鸠鸣何处。乐幽心屡止，遵事迹犹遽。终罢斯结庐，慕陶真可庶。意思是说：长年守在官舍使人烦闷。漫步走到郊外曙光荡涤我的胸襟。杨柳散发着和煦的春风，青山冲淡了我的忧虑。斜倚树丛休息得多么安宁；沿着山涧继续信步前行。微雨过后芬芳的原野更加滋润清新，斑鸠呼朋引伴却不知在哪里鸣叫。我向来喜爱幽静，可惜总难以如愿。公务缠身生活常感迫促不宁。我终将辞谢官职，去营造茅屋一间去追随陶渊明的步履，但愿得到那清雅的风情。诗中描写的情景，正是眼下休闲养生的最佳向往。

胃肿瘤怎么来的，和胃癌什么关系首先要给各位观众老爷们松口气，那就是胃肿瘤并不是胃癌。肿瘤是有良性和恶性之分的，胃癌便是恶性程度很严重的肿瘤。接下来就给大家讲讲胃肿瘤与胃癌的前因后果。胃部肿瘤的出生是少……心脏病患者是运动好还是休息好？研究告诉您答案导语：依据全新有关数据信息表明，我国心脑血管疾病，这几年的患病率是愈来愈高，生病总人数达2。9亿，致死率也是排在各种病症第一位的。在各类慢性疾病中，除高血压（2。45亿）……近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？转眼又到夏天，在这个人人都想露胳膊露手臂的季节，却有一群人，即使是炎炎夏日，也总是将自己包裹得严严实实的，不是害怕体毛重，也许是因为烦人的鸡皮肤。试想一下，别人的手臂都是……夏季如何预防小鸡生病？这几个方面需要注意在农村，很多人都会养鸡，到了夏季，气温比较高，小鸡也很容易生病，那要如何进行预防呢？一般来说，需要注意下文的几个方面。夏季如何预防小鸡生病？1、小鸡饲喂雏鸡开……5种菜市场最脏的菜，很多人还抢着买，你经常会买哪几种？5种菜市场最脏的菜，很多人都抢着买，你经常会买哪几种？大家好，我是水墨尚食，今天跟大家分享菜市场最脏的5种菜，看完后要少买。俗话说民以食为天，食物是我们大家生存最基本的需……晨起4个异常，或是脑梗来敲门，早发现早就医，愿你一个不占说起脑梗，这种单听名字就足以骇人听闻的心血管疾病，极大程度地威胁着人体的健康。伴随着人们年龄的增长，很大一部分人的身体素质都会慢慢出现下降。而此时人体内各项机能也会逐渐衰……肾友这两个指标正常，即使肌酐过高，也不一定需要透析肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐，主要由肾小球滤过排出体外。血中肌酐来自外源性和内源性两种，外源性肌酐是肉类食物在体内代谢后的产物，内源性肌……前列腺炎究竟怎么调理才能好？导语前列腺炎究竟怎么调理才能好？在我们生活中假如前列腺出了问题，很多男人往往碍于情面不想让别人知道有这个问题，毕竟前列腺炎意味着不行，这也是让女性朋友非常忌讳的，虽然前列……孩子过敏性紫癜出院后，有哪些护理要点？过敏性紫癜是一种常见的血管变态反应性出血性疾病。是由于机体对某些致敏物质发生变态反应，引起广泛的小血管炎，使小动脉和毛细血管通透性、脆性增加，伴渗出性出血、水肿。孩子过敏……春天话养生保健我从2021年8月开始成为陶渊明麾下桃花园人，归隐山林，不劳而获，坐享其成，悠然自得，梦寐以求曹操《龟虽寿》中养怡之福，可得永年的养生效果。正如人们幽默所说：好好活，慢慢拖，一……湖南最出名的几道名菜，荤素都有，香辣味美，你吃过几道湘菜是湖南菜的简称，湘菜以香，辣，口味重，为主，有句话叫无辣不湘菜，那么在湘菜里头，最出名的菜有哪些呢，如果要说那说上一天也说不完，毕竟现在随着不断创新，好吃的菜真不少，每个地……吃早餐的重要性一日之计在于晨，早餐对我们的健康有多重要，相信大家都知道。早餐是三餐当中最重要的一餐，吃饱吃好才能精神一个上午。如果不吃早餐，可能精神状态会变差，更容易疲劳乏力、精……