大家都说早上起床空腹喝杯水对身体好，那很多人喝的并不是温开水而是添加了不同东西。那添加之后是会让有更好的功效还是事倍功半呢？接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！
　　蜂蜜水
　　虽然饮用蜂蜜水或柠檬水有助于提高人们的食欲，但蜂蜜水更适合便秘的人，而不适合糖尿病或肥胖者。虽然蜂蜜水能起到滋润肠道和排便的良好作用，但不能起到很好的滋补肠胃的作用，而且蜂蜜水的含糖量相对较高，容易增加体内的血糖含量。因此富硒姐姐建议大家在喝之前要考虑自己是不是适合喝！
　　淡盐水
　　对于那些早起后喜欢喝淡盐水的人来说，还是不推荐的，因为现在人们摄入的钠更多，而且在吃的食物中，他们经常摄入一些钠。如果身体不缺盐，饮用淡盐水可能会增加身体的负担，也会增加盐的摄入量，使人干涸。此外，摄入过量的钠会很容易导致体内血压升高，不利于身体健康。这也是为什么我们被提倡清淡饮食，那减少盐的摄入量不仅是在饮食上，水也尽量是少盐的！
　　此外，再通过喝水保持身体健康的同时，我们还可以适当的对体内补充一定量的微量元素硒。硒作为我们体内不可缺少的物质也是至关重要的。日常补硒可以有效排除体沉积已久的有害物质

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