现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。
　　那么在夏季养生可多吃哪些应季食物呢？
　　1、芦笋
　　芦笋的卡路里特别低，但却富含孕妇所需的叶酸、维生素。如果孕妇在夏季怀孕，吃芦笋是非常有必要的。并且芦笋是谷胱甘肽的重要来源，谷胱甘肽是一种抗氧化剂，可以帮助对抗多种癌症。
　　2、黄瓜
　　黄瓜是所有食物中水分含量最高的食物，不但可以及时补充夏季流失的体液，而且还可以清理身体中残留的垃圾。
　　3、三文鱼
　　三文鱼在夏季是非常常见的，如果发现了它，一定要把它添加到自己的购物清单中。鱼是脂肪酸的重要来源，对人体的心、脑等部位都有保护作用，而且还有抗炎作用，是重要的心脏保健食品。
　　4、豌豆
　　豌豆是很有营养的蔬菜，豌豆含有蛋白质、维生素A、类胡萝卜素、叶黄素等，吃豌豆对眼睛健康非常有益。
　　5、茴香
　　茴香不仅美味可口，还有药用价值，如果在夏季出现消化不良的情况，吃茴香可以治疗腹痛、腹胀等消化问题。
　　6、蒜苗
　　蒜苗比较温和，并且没有什么辣度，但蒜苗却有和大蒜相同的作用，如谷胱甘肽、含硫化合物等，可以减少与癌症、肝肾疾病的发生率。
　　7、薄荷
　　随着天气变暖，薄荷开始茁壮成长，适量吃一些薄荷可以助消化，并且还能治疗头痛、恶心的症状。薄荷中的薄荷醇，是一种可以消炎、缓解胃肠道症状的物质，夏天吃一些总是有好处的。
　　8、苦瓜
　　苦瓜营养丰富，它可以帮助身体减少脂肪和多糖，防止发胖。此外，它含有的一种物质，被公认为具有降血糖、抗肿瘤的作用。从中医角度看，苦瓜还可以清热解毒，入夏后不妨多吃点。
　　9、西红柿
　　西红柿含有大量的抗氧化剂，可以防止衰老，是夏季时令蔬菜之一。西红柿中含有的番茄红素、胡萝卜素等都有抗氧化性。
　　以上就是夏季的9种应季食物，JD健安食品专营提醒您虽然大家都可以吃到各式各样不同季节的蔬菜，但在当季吃当季的食物才更加健康。

小神兽，去幼儿园了今天咱家小朋友上幼儿园了。开学第一天，小孩比大人还积极，昨晚早早就上床休息了，这不，到了今天早上六点多钟，不用人叫就起床了，紧紧张张叫大人穿好衣服就吵着要上学。他妈妈拗不……苍老师为什么会在中国那么火？这才是真实原因提及苍老师，在中国年轻群体中可谓名声显赫，尤其是在中国中青年男性群体中，可以说是非常受欢迎的日本女演员。那么，日本AV女星众多，为什么苍老师在中国男性群体当中会这么受宠？可能很……适合夏季养生的9种应季食物，赶快吃起来现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。那么在夏季养……甘肃省将开展老年护理需求评估工作中国甘肃网7月9日讯据甘肃经济日报报道（新甘肃甘肃经济日报记者王耀实习生孟庆泰）7月6日，省卫生健康委、中国银行保险监督管理委甘肃监管局印发《通知》，要求全省科学开展老年护理需……这些美味茶点，看起来就很好吃这篇文章看起来很好吃的样子红楼梦里的茶点《红楼梦》讲究喝茶，自然也就少不了茶点。第八回《贾宝玉奇缘识金锁，薛宝钗巧合认通灵》，写到了宝玉、宝钗、黛玉在薛姨妈家。薛姨……虾头里面有两条白线，是白色寄生虫吗？谣言：虾头里面有两条白线，是白色寄生虫。真相：虾头的白线并不是寄生虫，而是雄虾的生殖腺输精管。专业解读：虾头里的两条白线不是寄生虫，而是雄虾的输精……薯于全家的健康，好妈妈的美食菜单古人有云：民以食为天。日常生活中自然是少不了白米饭、蔬菜和鸡鸭羊牛肉等，但除此之外，还有一大类也是人们不可忽视的食物，那就是粗粮。粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮……痛快与健康对于睡觉，人们常说，三十年前睡不醒，三十年后睡不着。对于健康，到了四十以后，常听人们这么说，四十岁前讲痛快，四十岁后说健康，只可惜，四十岁前把健康挥霍了。很多东西（包括健康），……新起点新目标延边农商行建设储蓄所乔迁开业3月13日，乔迁新址的延边农商行建设储蓄所正式开业。该储蓄所成立以来，全体员工始终秉承用实际行动诠释延边人民贴心的银行的宗旨，多举措提升服务质量。每天组织员工利用晨……女子泡沫尿9年，查出肾衰竭，医生降蛋白，需牢记4字口诀高女士35岁，十年前高女士因为劳累过度出现双侠士浮肿，检查发现尿蛋白（），24小时尿蛋白定量5。6g，被确诊为肾病综合征。高女士曾用激素、免疫抑制剂治疗，但蛋白尿一直反复……女性经期时，为什么容易起痤疮？吃什么可以消除？女性经期时起痤疮的原因是什么？以及可以吃什么消除？李小莎大夫给我们科普一下。女性经期时，容易起痤疮与很多因素有关，其中包括女性激素水平的波动，每当月经，我们的激素水平就会……克服睡眠障碍，按一穴就有效，一觉到天亮引起失眠的原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此，对失眠现象必须重视。而克服睡眠障碍，据说按一穴就有效，真的吗？快来看……