虽然已立秋，但酷热未消，很多朋友都反应，自己经常乏累，懒散的、没精神，什么事都不想做。
　　有的甚至觉得胃口也变差了：口淡乏味、没什么食欲，吃点东西尤其到下午就感觉肚子胀胀的，还时不时腹泻、肚子疼
　　这是因为脾胃被夏天的暑热之气狠狠地欺负了一把！
　　《黄帝内经》说湿气通于脾，脾喜燥恶湿，湿热之气多了，首先损伤脾胃阳气，脾胃被困住了，让脾胃气机不通，最终导致水湿停聚，容易乏累、没精神、胃口差、腹泻，腹胀等。
　　但现在还不算完，接下来一个月，暑气的余威仍然很烈，秋老虎时常光顾，雨水也会很多，上有烈日、下有水湿，湿热交蒸，受伤最大的还是脾胃！
　　中医里讲，脾胃是气血生化之源，是当之无愧的后天之本。脾胃好了，才有动力运化水谷精微，化为气血滋养全身。
　　所以，要想补虚调体、元气满满，从立秋开始接下来的这段时间，养生重点就是养脾胃！脾胃调好了，才能补一夏的亏虚，到了下半年的贴秋膘、冬令进补，才能补得进去！
　　但是经历了一个炎暑夏日的消耗，此时的脾胃也特别虚弱，调养脾胃不能大量进补，也不能太过滋腻。
　　给大家推荐一个脾胃特别喜欢的果子莲子。
　　说到莲子，或许一部分人会首先想到养心安神，但其实莲子的补脾之功同样优秀。
　　《中华本草》载：莲子【性味】甘；涩；平。【归经】心；脾；肾；胃。
　　莲子可以说是专为脾而生，夸它是脾之果，在《纲目》中，对莲子有一段精彩的论述：
　　莲之味甘，气温而性涩，享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
　　李时珍《本草纲目》
　　这里讲的莲子，是去掉了芯的莲子。（莲心偏向于泄心火）
　　祖辈推崇的调脾胃吃法：细嚼干莲子
　　这个方法记载在《王氏医案》里：
　　《王氏医案》：莲子若反胃由于胃虚，而气冲不纳者，但日以干莲子细嚼而咽之
　　每天细嚼干莲子，用莲子的甘香镇胃，能令人肥健。
　　每天细嚼干莲子，用莲子的甘香调理脾胃，古人认为这样吃是很好的。
　　经常劳心劳神、心神不定、以及睡眠不好的人，也建议你试试它，莲子养脾的同时，还可入心经，养心神。夏末秋初是顾护脾胃的好时机，这段时间大家都可以备一点在家里或者办公室，当自己饿了或者嘴上没味时，吃点莲子，既能少吃肥甘厚腻之物，又能顾护脾胃，岂不美哉。

初秋莲子上市，甘香镇胃，平补不燥，既调养脾胃，又收敛心神虽然已立秋，但酷热未消，很多朋友都反应，自己经常乏累，懒散的、没精神，什么事都不想做。有的甚至觉得胃口也变差了：口淡乏味、没什么食欲，吃点东西尤其到下午就感觉肚子胀胀的，……气血不足，身体贫血，是缺铁了！3种食物经常吃，补虚养血气色好血液是我们身体内，运输营养和氧气的重要载体，血液中的血红蛋白，就是这些物质的重要载体。所以，可以将血红蛋白比喻成卡车，如果没有血红蛋白的正常运转，身体就会缺乏营养，氧气也不能够……肝脏中毒会有3个症状可吃些地瓜排毒身体的毒素都是通过肝脏来进行排毒的，这个估计是很多人都知道的，而一旦肝脏出现中毒的情况，体内的毒素就很难通过肝脏排出。所以当肝脏出现中毒的情况，我们就一定要引起警惕，那么你知道……炖排骨汤，多加一样食材，清澈鲜亮味道好，过年酒后喝一碗，妥帖炖排骨汤，多加一样食材，清澈鲜亮味道好，过年酒后喝一碗，妥帖随着新春的钟声越来越近，家家户户的年夜饭也开始紧锣密鼓地备上了，而在这热热闹闹的团圆饭餐桌上，我家呢，除了大鱼……肾病综合症康复案例这是一位患者自2019年至今的24小时尿蛋白定量趋势图。患者李某某，男，60岁于2019年8月3日肾穿确诊为膜性肾病期，口服激素及他克莫司治疗，效果不佳，并出现肝功……药流刮宫和人流的区别都有哪些危害药流刮宫和人流的区别主要是定义不同和危害不同。药流刮宫实际上是药物流产加清宫手术，而人流则是用负压吸引器来终止妊娠的方式。药流刮宫有可能引起出血多和感染，也容易造成宫腔粘连，人……百病从肝治肝脏保健方法汇总，被忽视的肝脏作用非常大（二）上一篇我们讲了肝脏与情绪、与心、胆、肾及人体其他脏腑健康的关系，再来看看与肝脏关系密切的疾病，以及日常调理方法。肝与疾病的关系肝脏是一个非常重要的脏器，很多病可以从肝脏不……夏季早餐就吃它，简单美味健康，不炸不烤煎一煎，孩子吃了直夸好导读：夏季早餐就吃它，简单美味健康，不炸不烤煎一煎，孩子吃了直夸好前几天才入伏，现在气温就一天比一天高，上班上学的那段路都热得人受不了，还好孩子们也迎来了暑假，可以在家里……为降血糖，坚持三个月不吃主食，不料住进医院，医生主食这样吃王阿姨确诊糖尿病已经5年了，一直按照医生建议的按时吃药，控制饮食。就在三个月前，王阿姨遇到一个糖友，糖友告诉王阿姨，之所以血糖高哦，就是因为主食吃的多，建议她通过不吃主食来控制……蒸螃蟹时你是用凉水下锅还是热水？多数人都弄错，难怪蟹黄不肥美本期导读：蒸螃蟹时你是用凉水下锅还是热水？多数人都弄错，难怪蟹黄不肥美蒸螃蟹的秘密，蟹黄肥美味也鲜，爱吃的来看！有多少人认为家庭主妇十分轻松呢？在家干活多简单，做家常菜有……2020全国春茶品鉴会蚌埠站春晓勐库，兰香满碗试新茶茶叶好不好我说了不算茶友说了才算2020年全国春茶品鉴会，第一期春晓系列，正在进行时2020年开春之际，一场疫情，无情的将我们圈回家中。因此原计划在3月举办的……古今医案研读祝谌予治十二指肠球炎伴浅表性胃炎案寻找真知派了不起的医生怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。【医者简介】祝谌予，我国名老中医，中国协和医科大学教授，北京中医学院教务长，北京协和医院中医……