延吉湖北乐清贵港襄阳宜春
投稿投诉
宜春榆林
滕州锦州
襄阳晋中
泰州云南
贵港许昌
娄底河南
乐清寿光
阜阳汉中
湖北漳州
海口陕西
延吉东营
河源海南

铁含量是红枣的13倍!补血就吃它,随手炒炒香到流口水

8月28日 鬼神氏投稿
  大家好,我是米医生
  有很多女性问我
  她们月经量偏少
  时不时还伴随头晕
  多梦
  记忆力下降
  是怎么回事啊?
  其实
  这种多数与血虚有关
  血虚是指血不足
  会出现记忆力会下降
  失眠多梦
  容易疲劳等症状
  血虚对我们的生活影响很大
  《黄帝内经》中说道
  气血失和,百病乃变化而生
  气血充盈,百病不生
  血虚的人
  面色惨白、唇舌无色
  皮肤暗沉、头晕眼花
  手足发麻、浑身乏力
  还会失眠多梦
  特别是女性
  女性的生理特点是以血为用
  因为生理性原因
  每个月一次的大出血
  让女性流失了大量的血液
  再加上大部分女性
  节食挑食,补血不足
  另外
  孕妇在怀孕期间
  身体对血的需求量增加
  大部分女性在怀孕期间
  会出现缺血贫血的症状
  生产后女性因为哺乳
  也容易出现缺血症状
  行经耗血
  妊娠血聚养胎
  分娩出血等
  都容易造成女性血不足,血虚
  那要怎么补血呢?
  第一
  也是最重要的
  尽量少做伤血耗血的事情
  像熬夜、流产
  还有忧思多虑
  节食和饮食不规律
  爱吃生冷冰饮
  抽烟喝酒
  容易生气
  喜欢追求紧张刺激等等
  都在过度耗血和伤血
  第二
  通过食疗来补血
  常吃补血养血的食物
  也能够缓解血虚
  比如我们熟悉的
  菠菜、红枣、桑葚、阿胶等等
  其实还有一个常见的食物
  补血效果非常好
  那就是鸭血
  民间有句老话叫
  吃什么补什么
  所以吃鸭血真的能够补血么?
  答案竟然是肯定的!
  鸭血味咸,性凉
  归肝经,脾经
  《本经逢原》中描述鸭血:
  能补血解毒,劳伤吐血,冲热酒调服。
  意思是
  鸭血能补血解毒
  针对劳伤吐血的症状
  可以用热好的酒调制后服用
  《秘传内府经验女科》中描述鸭血:
  治经来潮热,胃气不开,不思饮食
  意思是说
  鸭血能治疗经期热潮
  胃气不通和食欲不振
  鸭血中含有丰富的血红素铁
  《中国食物成分表》中的数据显示
  鸭血铁含量高达
  30。539。6毫克100克
  而红枣的含铁量为
  23mg毫克100克
  也就是说
  鸭血的血红素铁含量
  大约是红枣的13倍!
  鸭血的补血效果
  尤其是对以下几种人非常的适合
  1,女生
  特别是孕妇或哺乳期的妇女
  鸭血能补血养肝
  大部分女性食用鸭血
  能改善行经潮热等
  特别是孕妇和哺乳期的妇女
  孕妇在怀孕过程中
  一般可能会出现贫血症状
  生产后
  本身也处于缺血的症状
  在这些时间段适量食用鸭血
  能防止失血虚劳等
  2,儿童
  鸭血是适合儿童吃的
  除了能补充孩童生长发育所需的血
  还可以调节体内各种物质
  具有清洁血液和解毒的作用
  3,贫血患者
  对于一般人来说鸭血都是可以吃的
  特别是对于贫血的人群
  鸭血防治缺铁性贫血的功效很强
  而且易被人体利用
  吃鸭血对我们补血
  预防贫血都是有好处
  虽然吃鸭血有很好的作用
  但这些人吃鸭血要注意
  1,高胆固醇患者
  高胆固醇患者最好少吃
  鸭血属于动物血
  不太适合高胆固醇患者
  2,脾虚胃寒的人
  鸭血性凉
  如果本身脾胃虚凉
  吃鸭血时一定要汆透
  且配有葱姜辣椒一起食用
  3,易腹泻患者
  鸭血能润肠通便
  因此腹泻患者尽量少吃
  如果想要食用鸭血
  一定要将鸭血煮熟
  适量食用并搭配清粥米汤
  下面大家推荐几款鸭血的食疗方子
  一,鸭血粉丝汤
  原料:
  鸭血、鸭肝、鸭肠、小油菜、
  豆芽、粉丝、豆腐泡、老鸭汤、
  盐、醋、胡椒粉等
  步骤:
  1,所有食材洗净备用,粉丝冷水浸泡;
  2,鸭血洗净切块,豆腐泡划开,鸭肠切段,鸭肝切片;
  3,锅中倒入老鸭汤(没有的话可以用其他的汤或者清水),中火煮开;
  4,锅开后放入准备好的鸭血和豆腐泡;
  5,煮开后放入粉丝;
  6,再次煮开放入剩下的材料;
  7,待开锅后放入盐、醋、胡椒粉等调味即可。
  这是一道地道的南京小吃
  提到鸭血
  脑子里第一个蹦出来的就是这道汤
  深受人们的喜爱
  鸭血性凉,味咸
  能够补血、清热解毒
  豆芽能够健脾和胃
  疏通肝气
  鸭肝也可以补血
  鸭肠可以补肾
  粉丝吸收的汤的精华
  二,尖椒炒鸭血
  原料:鸭血、尖椒、大蒜、姜、料酒、盐等
  步骤:
  1,鸭血和尖椒洗净切块;
  2,大蒜切末,姜切片或丝;
  3,开水焯鸭血去腥;
  4,锅中热油,倒入大蒜、姜和尖椒翻炒;
  5,加入鸭血块翻炒;
  6,最后加入少许料酒、盐等调味即可。
  鸭血可以补血护肝
  尖椒性热可以中和鸭血的寒性
  两者相辅
  可以开胃消食
  滋补养血
  尤其适合想用鸭血补血
  却脾胃虚弱担心性寒的人
  三,酸菜炒鸭血
  原料:
  鸭血、酸菜、干辣椒、姜、盐等
  步骤:
  1,鸭血洗净切块;
  2,酸菜切丁,姜切片,干辣椒切圈;
  3,锅中热油,加入姜和干辣椒爆香;
  4,加入鸭血炒至八九分熟;
  5,加入酸菜炒熟调味即可。
  鸭血性寒
  加入的性热的姜片和干辣椒可以中和
  酸菜能增进食欲
  这道菜非常适合
  食欲不振却血虚又消化不良的人
  最后
  要提醒大家
  补血一定要吃真鸭血
  千万别买假鸭血
  真的鸭血时暗红色有微微的腥味
  且真鸭血易碎
  口感稍涩稍粘
  去超市买袋装鸭血的
  可以看一下配料表
  如果配料表排在第一位的是鲜鸭血
  其次是水、食用盐
  这样的鸭血才是可以买的
投诉 评论 转载

暑假到了,但疫情仍未结束,孩子出门游,做好这些准备随着夏季的到来,对于许多学生来说,也是终于迎来了暑假。特别是各省高考的分数线也都一一出炉,在上大学之前,很多家长也是希望可以借着这个机会让孩子出去好好放松一下。让孩子出门游玩是……简单三步,教你做好吃开胃的凉面凉面又称冷面,也称过水面,源于唐朝,是指凉吃的面条,主要食材有面条、蔬菜,配料有辣椒油、盐、味精等。凉面味道清爽可口,很独特,新鲜的面条变成凉的后,吃起来也格外劲道,很多人都爱……乳腺癌爱找漂亮女性?漂亮女人雌激素分泌量可能较多近日,英国科学家得出了一个有趣的结论:雌激素分泌量高的女性,往往拥有更漂亮的面孔。研究人员找来59名20岁左右的女性,分析她们的雌激素分……铁含量是红枣的13倍!补血就吃它,随手炒炒香到流口水大家好,我是米医生有很多女性问我她们月经量偏少时不时还伴随头晕多梦记忆力下降是怎么回事啊?其实这种多数与血虚有关血虚是指血……天气变凉,肾病易进展,你的药物可能需要加量今天早上一出门,一股冷风袭来。拿出手机一看国际庄的天气,豁!16。身上的短袖在冷风中乱颤,似乎在嘲笑笔者对今日温度的无知。天冷了,降压药可能需要调整。血管的热胀冷缩等现象……粮食价格涨到多少钱一斤,农民可以安心在农村务农生产粮食?十九届农交会现在,农村由于粮食价格低,农民种粮不划算。因此,农村有大批量的农民不愿种田,离开农村到城市里打工挣钱。目前,农民在城市里每个月最少也要挣个5000元,一年下来,一般……世界肝炎日消灭乙肝指日可待今年的世界肝炎日肯定又是乙肝患者关注的重点,因为乙肝患者渴望出现一种特效疗法治愈乙肝,虽然目前为止,乙肝还没有任何特效疗法可以治愈乙肝,但是,临床上广泛使用的抗病毒治疗能最大限……心火旺肝火旺胃火旺?看舌头发出的这些信号!提醒你要注意了心火旺、肝火旺、胃火旺怎么办?今天崔医生教大家如何从自己的舌象来看三种火,识三种痛,舌头不仅能让我们品尝酸甜苦辣,更是一份随身携带的体检报告,包括舌头与各个脏腑及经络之间……头发焦虑,指望吃黑芝麻以黑补黑靠谱吗?随着头发焦虑蔓延至年轻人,近年来,被认为可以乌发养发的黑芝麻丸,市场需求很旺盛。要说黑芝麻的味道也没那么人见人爱,但商家走的是养生路线,营销方向对准了人们对于乌黑秀发的追求。……再次提醒70岁的老人想要健康,需避开这4大养生误区养生保健,是当下最流行的话题也是最热议的焦点,随着生活水平的提高,现代人的生活条件越发优越,很多老年人在追求长寿年龄的同时,也提高了生活品质。人们常说:人过七十古来稀,7……衣着单薄没有穿鞋3岁女童迷路走了1。3公里步行1。3公里对于成年人来说,不过是10多分钟的事,可对于一个迷路的3岁小朋友来说,可能就是惊心动魄的半个小时。27日上午10点15分,小小张在北京大兴区魏善庄派出所喝着……脑血栓是这样形成的!如何预防脑血栓?脑血栓形成和血管疾病密切相关,如血管动脉粥样硬化,导致血液不能顺利通过。脑血栓的形成主要是由于血液粘稠度高和高血脂及冠脉粥样硬化,血流速度减慢,杂质在血管内沉积,致使血管腔狭窄……
服用阿胶有哪些功效?真的管用吗?阿胶真的只是水煮驴皮吗?过好房颤人生之拿什么拯救你?我的房颤传承中医文化基础教育中医药文化中小学生读本要进校园了如果你可以做一件事来减肥,减少疾病以及延长寿命,你会去做吗?2018给父老乡亲们的贺年信药店人瑟瑟发抖!被罚111万,中药饮片惹大事了警惕!这10种错误早餐一定要戒掉国际甲状腺知识宣传周全国甲状腺教授级专家齐聚郑州中科会诊男性肾结石该怎么治疗,有何方法老人言端午门口挂3物,家中增财又增福!这3物指的啥?冬季脑梗塞高发,该如何预防?医生这3种食物要少吃这三种情况下的肌酐升高,不是肾功能恶化这就是男人!!!26岁身家34亿成为“90后首富”:找准人生的跑道!和红米Note8同期预售,荣耀Play3的优势可不止拍照带的造句用带的造句大全可怜的老爸啥运动可以瘦腿呢大神们,预测一下,中国男足下场被进几个?关于端午节的词语汇总傅雷家书中学生读后感范文三篇跑步中眼花是怎么回事啊为蜘蛛点赞连在一起的

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找七猫云易事利