今年43岁的常先生，是某销售公司的高管。在外人眼里光鲜亮丽，实际上压力很大，工作方面既要保持业绩还要保持人脉，生活方面既要满足生活需求还要平衡工作跟生活，所以这些年常先生的烟抽的是越来越凶，却不敢当着家人的面抽。
　　抽烟有害健康，尤其伤肺，这是个老生常谈的话题了，下面这六种情况占一个，就说明你的肺部出了问题，小心肺结节找上门！
　　1、睡眠不足
　　白天身体疲倦没有力气，到了晚上反而睡不着觉，精神异常兴奋，甚至出现半夜失眠的情况，这说明肺部的代谢功能出了问题，从中医的角度来说，就是肺气不足的表现。
　　2、夜间盗汗
　　前半夜盗汗比较严重，后半夜逐渐减轻，但是全身冰凉，这说明身体的水液运化出现了问题，肺主一身皮毛和水液运化，一旦出现问题，就会出现盗汗和身体温度下降的情况。
　　3、咳嗽胸闷
　　正常情况下的咳嗽是排出体内肺气（二氧化碳）的过程，也是身体的一种保护机制，如果动不动就咳嗽，且咳嗽的时间持续一周以上，建议去医院检查一下，不排除是肺结节等其他疾病的可能。
　　4、睡觉呼吸声大
　　当肺部积累的毒素垃圾过多，会影响呼吸系统的正常工作，晚上最为明显，会出现呼吸声过重、呼吸困难或用嘴呼吸的情况。
　　5、脸色不好
　　肺主皮毛，肺部出现了问题，不仅气色不好，脸上的毛孔也会越来越粗，甚至还会出现斑点，不仅如此，嘴唇发青也是肺出了问题。
　　6、免疫力下降
　　肺部出了问题，身体的免疫力就会下降，出现频繁感冒、过敏性鼻炎等症状，早期的肺结节症状并不明显，体质差免疫力低下是其中一个。
　　以上几种情况你占了多少，占一个就要考虑是不是肺部出了问题，不排除是肺结节的可能，中医认为养肺先戒烟，戒烟的同时做好以下件事，肺会感激你！
　　1、多吃白肉少吃红肉
　　像猪肉、羊肉、牛肉之类的红肉脂肪含量比较高，其次牛羊肉属于热性食物，吃多了容易肺热，养肺尽量多吃鸡肉、鱼肉之类的白肉，脂肪含量低又很温和，健脾养肺。
　　2、常喝曲麻菜茶
　　要润肺就得多喝水，没事可以用曲麻菜泡水喝，能够减少烟草中有害物质对肺部的伤害，还能润肺。
　　3、多进行有氧运动
　　运动尤其是有氧运动，促进心肺功能的同时还能提高肺活量，像爬山、游泳、健身、羽毛球、网球之类的一周至少要两三次，平时可以散散步多呼吸新鲜空气，对肺也有好处。
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