大家好，我是医者杨华升，致力于中医知识和健康科普。
　　最近有读者私信问我：杨大夫，之前看过你对夏天养生的一些方法，您能讲一下秋天吗？春捂秋冻真的对身体更好吗？
　　在这篇文章我会给大家梳理一下秋天的问题，给大家分享一些秋季小知识，看完这四点你就懂了！
　　一、春捂秋冻真的有必要吗
　　春捂秋冻，首先是有道理的，秋天气温转换得快，有时候气温忽高忽低。
　　如果一下子穿多了，就容易出汗，衣服有汗的话，穿在身上就很容易感冒，适当地冻一冻也是为了更好地增加人体调节能力。
　　老人和孩子，不要过早增加衣物
　　过度根据气温反反复复增减衣物，反而把我们人体的适应能力，给削弱了。
　　建议中秋以后老人、孩子，尤其是我们给孩子，不要过早地增加衣物。二、哪些人要少吃月饼
　　上面说到了中秋的问题，中秋节很多人都有吃月饼的习惯。
　　月饼要少吃
　　而且很多人在中秋节会收到月饼礼盒，吃不完还会剩余一些月饼，留着慢慢吃。
　　但是，不是所有人都适合吃月饼，哪些人应该少吃呢？
　　月饼属于比较甜的东西，多油多糖，比较粘腻，不利于血糖、血脂高的人食用。
　　月饼多油多糖
　　从中医角度来讲，吃月饼主要是容易，助湿血，助湿热，所以湿气重的人，也不应该吃太多的月饼。三、我们真的需要贴秋膘吗
　　现代社会，我们的食物供应，已经没有明确的季节性。
　　秋季不适用贴秋膘
　　比如冬天也可以吃到夏天的食物，我们的生活质量在不断提高，吃得好了，大家也往往体重超标，这个时候我们就不要再贴秋膘了。
　　贴秋膘是在过去古代农业社会，在饮食比较缺乏的年代。确实有贴秋膘的说法，但在当下这个时代我们就不适用了。四、秋季进补要注意哪些方面
　　秋季进补，主要是一个防燥。
　　秋季很干燥
　　那么如何防燥呢？重要的一点就是要做好补阴。
　　首先传统的中药里面，比如像麦冬、沙参、玉竹等等，这些都是一些，养阴润燥的一些好的东西，很多也属于药食同源。
　　从水果角度上来讲，防秋燥推荐大家吃梨，梨起到一个清热镇静，化痰止咳的作用，所以梨是防秋燥比较好的一个食物。
　　梨是预防秋燥的食物
　　秋季气候干燥，很容易伤害到我们的身体，及时去调理有利于身体健康，秋季养生贵在养阴防燥。
　　希望今天的科普能给大家带来帮助，欢迎点赞和收藏，也可以把文章转发给身边的朋友。关注健康，关注医者杨华升。

福州市鱼丸协会成立规范行业标准助力品牌保护发展历经2多个月时间的酝酿筹备，8月5日，福州市鱼丸协会成立暨第一届第一次会员大会顺利召开。选举产生了第一届理事、会长、监事长、副会长秘书长和监事。据介绍，福州鱼丸协会吸纳首……全球变暖，带来的也许是一场灾难性的病毒按：全球变暖给地球的整个生态系统带来了巨大变化，两极冻结多年的冻土正在融化。而随着土壤的融化，那些原来处于休眠状态的古老病毒和细菌是否会苏醒过来、重新威胁人类社会呢？答案……早上起床后，宁愿饿肚子，尽量少吃4类早餐，建议早了解导语：早饭吃得好，不用吃补药，在小时候，父母总会要求早上起床一定要吃早饭，不吃早饭不能出门，好不容易养成吃早饭的习惯，结果上了大学步入社会以后，又把吃早饭的意识抛掉了。忙……浅谈发物对癌症的影响浅谈发物对癌症的影响：陈博士按，几千年来，我国劳动人民在与疾病作斗争中，逐渐形成和丰富了具有我国民族风格的独特医学理论。祖国医学历来十分重视疾病的饮食禁忌，尤其重视忌食发物（也……今日之学习笔记1、阳盛则热与阴虚则热的热有什么区别，在人体中具体的症状表现是什么？有何不同？治法应该怎样？同理，阴盛则寒与阳虚则寒的寒呢？答：阳盛则热的热是实热，是阳邪亢盛而表现出来的……春捂秋冻，真的是越冻越健康吗？真的需要贴秋膘吗？大家好，我是医者杨华升，致力于中医知识和健康科普。最近有读者私信问我：杨大夫，之前看过你对夏天养生的一些方法，您能讲一下秋天吗？春捂秋冻真的对身体更好吗？在这篇文章……方便面可不能只图方便如今的方便面包括不同类型，有油炸方便面、非油炸的干方便面和湿面方便面。其中油炸方便面占绝大多数，是面条蒸熟之后经快速油炸脱水制成的。非油炸的干方便面是用热风干燥方法来脱水的。湿……招人厌的口臭是不是也一样困扰着你，营养师教你三招搞定看着同事嫌弃的眼光，我一直在纳闷，为什么我的靠近会令她出现如此难堪的景象；最近发现，老公不再亲我，我以为是他有了外遇，谁知后来老公竟然说出了实情，让我好尴尬；每次出……考研的偶遇那一年，我所就职的那家单位儿终于宣布破产。在绝境之中，我揣着四千元积蓄来到了省城。在大学附近租了一个地下室的单间。我在这个陌生的城市复习备考，期待有一天能够成为一名大学研究生。……吸烟不过肺，不影响健康？众所周知，吸烟有害健康，但是烟民的数量却依然呈上升趋势，吸烟人群的年龄也越来越低。甚至有人编造一套谎话来麻痹自己：吸烟如果全部吐出来，不过肺，只过下嘴瘾，就不会有影响，真……肾不好，能吃柿子吗？2种人要少吃患有肾病的人，有时候需要注意一下自己的饮食，不要吃很多不该吃的食物。那么肾病能吃柿子吗？柿子虽然营养丰富，还含有单宁，具有显著的抗氧化、降血脂、预防心脑血管疾病、解蛇毒等……关爱女性首先关爱她的膝关节吧人生，膝关节只有15年的黄金使用期，健康寿命期只有60年，且行且珍惜！膝关节是人体最大、最复杂、承重最大的关节，正常可承重35公斤，在人类的直立行走中发挥重要作用。……