过敏性鼻炎食疗方配方

　　配方1。葱白红枣鸡肉粥【食材】大枣10枚，葱白5段，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。【制法〕将粳米、鸡肉、生姜、大枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用。〔用法〕每日1次。用于风寒型的过敏性鼻炎。
　　配方2：神仙粥〔食材〕生姜6克。连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。〔制法〕先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍者即可食。〔用法〕趁热服用。用于风寒型的过敏性鼻炎。
　　配方3：豆豉红糖汤〔食材〕豆豉10克，红糖10克。〔制法〕先将豆豉煮汤，去渣。加红糖即可饮用。〔用法〕趁热饮用。本方具有通窍散寒的功效。适用过敏性鼻炎伴鼻塞畏寒者。
　　配方4：生姜葱白汤〔食材〕生姜6片，葱白6段，红糖适量。〔制法】先将生姜与葱白共煮汤，后加红糖〔用法〕趁热饮用。具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
　　配方5：葛根乌梅饮〔食材〕新鲜葛根25克，新鲜乌梅10克，新鲜芦根10克。〔制法〕将新鲜葛根、乌梅、芦根共同榨汁100毫升，口服。〔用法〕温服。用于风热型的过敏性鼻炎。
　　配方6：黄芩猪肚粥〔食材〕黄芩15克，石膏20克，芦根12克，薄荷12克，鱼腥草6克，猪肚50克，适量生姜片、葱白段、胡椒。〔制法〕先将黄芩、石膏、芦根、薄荷、鱼腥草水煎取汁液500毫升，后与猪肚（纳入适量生姜片、葱白段、胡椒）共炖至粥成，患者可根据发病情况来复用。【用法】温服，用于热型的过敏性鼻炎。
　　配方7：玉屏风梗米粥〔食材】黄芪12克、防风6克，白术6克，淮山药15克，大枣5枚、生姜3片，粳米50克。【制法〕先将黄芪、防风、白术、淮山药洗净后温水浸泡30分钟，然后与生姜、大枣、粳米同置锅中，加入适量水，共煮至米烂粥成。【用法〕每日晨起即可复用，对于素体虚弱、易患感冒的过敏性鼻炎患者在不发作时期复用，可有效减少本病的发生率，亦可起到巩固康复的效果。
　　配方8；黄芪黄精粥（食材〕黄芪15克，黄精10克，大枣5枚，粳米100克。〔制法】将黄芪、黄精、大枣、粳米同煮粥。〔用法】温服。不发作时可长期服用有效。
　　配方9：黄芪大枣粥〔食材〕黄芪30克，大枣10枚，粳米50克，姜糖适量。〔制法〕将黄芪与大枣一起放入锅内，加水1000毫升，熬至500毫升，然后加人粳米同放人锅内，再加水至1000毫升，武火烧开，文火慢炖成粥，加人姜糖搅匀即可。〔用法〕晨起或晚餐服用。
　　配方10：花生粳米粥〔食材〕花生不去衣45克，粳米100克，冰糖适量。〔制法〕将花生与粳米同煮为粥，加冰糖适量，食用。〔用法〕温服。本方具有补脾胃、去湿邪的功效。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱者。
　　配方11：茯苓猪肉包〔食材〕茯苓30克，面粉250克，猪瘦肉、葱姜各适量。〔制法〕先将获苓煮水3遍，去渣，留汤，与面粉一起和均，做成包子皮。者瘦肉和葱姜拌为馅，制作包子。用法：每日食用数只。本方具有补脾益气固卫的功效。适用过敏性鼻炎伴面色黄胖、大便溏稀者。
　　配方12：人参白术猪肚粥〔食材〕人参6克，白术30克，猪肚1只，梗米50克，干姜3克。【制法〕将猪肚洗净切成小片，与人参、白术、干姜、粳米同加水慢火炖煮成粥。〔用法〕晨起服。
　　配方13：人参黄芪茶〔食材】黄芪粉5克，人参1克，大枣粉5克。〔制法〕将黄芪粉、人参、大枣粉冲服。〔用法〕早晚各】次，长期服用有效。
　　配方14：鳝鱼煲猪肾〔食材〕黄鳝（切段）250克，猪肾100克。〔制法】将黄鳝与猪肾同煲熟，调味食用。〔用法〕趁热服用。
　　配方15：苁蓉金樱羊肉粥〔食材〕肉苁蓉15克，金樱子15克，精羊肉100克、粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。〔制法〕先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，人盐、生姜、葱白稍煮即可。〔用法】趁热服用。用于肾虚型的过敏性鼻炎。
　　配方16：菟丝细辛粥〔食材〕菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。〔制法〕将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，人米煮粥，粥熟时加白糖即可。〔用法〕趁热服用。
　　运动（活动）过敏性鼻炎患者运动应适量，静坐运动比较适合此类型鼻炎。静坐是我国古代的一种养生健身法，也叫盘坐或打坐，通常是闭目盘膝而坐（可以单盘，也可以双盘，根据个人的身体条件循序渐进）调整气息出人、手放在一定位置上，整个人进入不想任何事情的一种状态，是一种独特的养生方式。此外过敏性鼻炎患者注意运动环境，空气质量。身处山清水秀、空气清新、负离子含量高的环境，可以减少不良的大气污染对鼻腔的刺激，有助于缓解鼻炎。
　　感谢大家欣赏，祝您身体健康！