生活中常见5种蔬菜，或会助长甲状腺结节，早了解早受益

　　在平时大多数人都不知道甲状腺位于何处，但是说起粗脖子病，相信大家并不陌生，其实粗脖子病就是甲状腺肿大，这也就告诉我们甲状腺位于颈部，再具体些就是我们平时所说的喉结，甲状腺就位于喉结的下方，约23厘米处，在吞咽食物的时候可以随其上下移动。
　　甲状腺是内分泌系统的一个重要器官，虽然和其他系统有着明显的区别，但和神经系统却紧密联系，相互作用，相互配合，如果没有他们的密切配合，机体的内环境就不能维持相对稳定。
　　然而现在出现甲状腺疾病的人群却越来越多，尤其是甲状腺结节，在中年女性当中特别常见，甲状腺结节大多数都为良性，所以发现甲状腺结节不用紧张，只要去医院检查一下甲状腺功能、抗体以及甲状腺B超，完全可以明确诊断并彻底治愈。
　　即便是99的甲状腺结节都为良性，也不排除有1恶变的可能，所以我们在平时一定要学会呵护甲状腺功能，首先就要在饮食上养成良好的习惯。
　　01hr生活中常见5种蔬菜，或会助长甲状腺结节，早了解早受益
　　1、紫菜
　　紫菜应该是大家餐桌上的常客，很多人都喜欢喝紫菜蛋花汤等，不仅口感鲜美，其丰富的营养元素更是满足了身体所需。
　　但是患有甲状腺结节的人群在食用紫菜的时候，一定要多加注意紫菜中含有丰富的碘元素，如果摄入碘元素超标，会加重甲状腺的受损程度，同时还容易导致甲亢，甲状腺结节。
　　2、萝卜
　　不管是白萝卜还是胡萝卜，适量食用对于身体饮食大有裨益，但是甲状腺不好的人群在食用萝卜的时候也要提高警惕。
　　因为萝卜中含有抗氧化剂，摄入体内会合成硫氰酸盐，对甲状腺功能会引发不利的刺激作用，导致甲状腺部位出现增生或者肥大，同时还会干扰对碘元素的正常利用，加重甲状腺的受损程度。
　　3、菜花
　　菜花应该是大家非常喜欢吃的一种蔬菜了，不管是干锅菜花还是菜花炒西红柿，其口感和营养价值也是不容忽视的，而且经常吃菜花还有利于肝病的恢复与好转。
　　但是菜花当中含有的吲哚化合物，非常容易诱发或加重甲状腺的损伤程度，还会增加结节病灶范围，使其由良性转变为恶性，所以甲状腺不好的人一定要少吃菜花。
　　4、土豆
　　土豆应该是大家餐桌上的常客，各种土豆制品也层出不穷，比如薯条、薯片等，其酥脆的口感受到不少女生的喜爱。
　　但是大家在吃土豆的时候一定要注意，土豆中的某些成分也会影响到甲状腺激素的合成，使得甲状腺结节变大，所以甲状腺功能异常的人群一定要减少土豆的摄入量。
　　5、竹笋
　　竹笋也就是竹子的内径，本身就属于低糖，低脂，高纤维的食物，所以受到很多减肥人士的喜爱，经常吃竹笋还有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘的作用。
　　但是竹笋属于发物的一种，如果甲状腺结节患者食用过多竹笋，很有可能导致甲状腺结节变大，病情恶化，而且竹笋中含有的硫酸还会抑制钙的吸收，尤其是对于中老年人来说，容易导致骨质疏松。
　　02hr若出现这10种异常，建议去检查甲状腺：情绪低落，或烦躁易怒便秘或大便次数增多嗜睡或失眠皮肤干燥或潮湿多汗食欲大增或味觉改变体重异常增加或异常消瘦反应迟钝或注意力难集中心慌脖子变粗性欲减退
　　03hr在平时应该如何预防甲状腺结节的产生？
　　1、适当缓解压力
　　如今人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，经常熬夜工作学习也成为了家常便饭，但是过度劳累也会造成体内内分泌水平紊乱，加重甲状腺负担，从而诱发甲状腺结节的形成。
　　所以建议大家在平时一定要学会缓解压力，调节情绪，保持愉悦的心情，当受到不良情绪影响时，要及时和家人沟通交流，寻求他们的理解和帮助。
　　2、合理把握碘的食用量
　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。
　　结语：关于甲状腺结节的问题就给大家介绍这么多，希望大家都能够加强对于甲状腺疾病的预防工作，在出现甲状腺疾病的时候要及时的进行治疗，以免病情加重对身体产生更大的危害。