立秋后，3种水果正逐渐摧毁你的胰岛，医生45岁后少吃为好

　　胰岛，是分散在胰腺中的不规则细胞群，也是胰腺的内分泌部分，确实像大海中的一个小岛。正常情况下，人体可以自行分泌数种升高血糖的激素，但胰岛细胞分泌出来的胰岛素却是人体所能分泌的唯一降低血糖的激素。也就是说，胰岛素的分泌数量和利用情况直接决定着血糖的高低，所以细胞分泌胰岛素的能力，在医学上叫作胰岛功能。
　　对糖尿病而言，胰岛功能就是胰岛处置血糖的能力。
　　糖尿病的出现，会给患者的生活带来诸多不便，甚至引发数百种并发症。
　　因此，一旦患上糖尿病，需立即采取科学手段干预，并特别注意饮食情况，以免胰岛损害更严重。
　　医生提醒：3种水果正逐渐摧毁胰岛，45岁后还是少吃为好
　　第一种：葡萄
　　葡萄不但水分丰富，而且酸甜可口，内含多种维生素C，无论是男性还是女性，多食用对身体都很好，葡萄籽中的花青素，还具有抗衰老的作用，所以深受大家喜爱。
　　但其实，葡萄内含的糖分是非常高的，普通人经常吃也可能引发尿酸代谢异常，对胰岛功能不好的人来说，更容易造成糖代谢紊乱，建议少吃或者不吃。
　　第二种：榴莲
　　作为水果之王，榴莲凭借独特的口感和味道征服了一批人的喜爱，作为一款南方水果，榴莲升糖指数并不是很高，但所含的糖分占据所有成分的三分之二，且热量不低，所以对血糖也会造成一定影响，建议少吃一点，并降低正餐食用量，避免热量超标，影响血糖水平。
　　第三种：西瓜
　　西瓜吃起来会感觉十分香甜，这是因为果肉中含有较多糖分，这种糖分是水果中自带的天然果糖，而且果糖的占比大，所以吃起来会有香甜的感觉，而事实上，西瓜的含糖量是5。5克，升糖指数为72，属于中GI水果，吃多了会搅乱血糖水平。
　　养护胰岛，平稳控制血糖，日常要坚持做这3件事
　　1、调整饮食
　　要想胰岛变得强壮，稳定血糖水平，平时要调整生活习惯，不熬夜不生气，多运动多笑笑，另外还要改变饮食结构，少吃不利于胰岛健康的食物，还要坚持摄入贡栖红苷，它是由多种天然中草药组成，如黄芪、红景天等，经过科学配比，提纯获取，能帮助增强胰岛，提高胰岛素敏感性，维持身体基本的糖代谢。
　　并且为了达到更好的效果，贡栖红苷还辅助添加铬酵母，富含人体微量铬元素，不仅可以调节缺铬引发的糖耐量异常，还能帮助清除自由有害基，促进胰岛素分泌，起到调节血糖，养护胰岛的作用。
　　若想血糖稳定在合理范围，胰岛功能更健壮，平时就要坚持补充贡栖红苷，对身体的免疫力也有好的帮助，减少疾病的入侵。
　　2、多做运动
　　俗话说：身体是革命的本钱。长期缺乏锻炼的人，各种疾病也会接踵而来，若是能够养成定期运动的习惯，不但能帮助调理血糖，还能增强胰岛效应，帮助改善糖脂代谢，对糖尿病人来说，每天进行短跑、踢毽子、爬山、太极拳、骑自行车等运动都是有益的。
　　3、测量血糖
　　糖尿病成因复杂，也奠定了它难以治愈的基础，血糖会随着病情的不断变化而波动，所以每天测量血糖是必不可少的，这样有利于及时掌握血糖水平，控制病情发展，遏制糖尿病并发症的出现。