俗话说：吃啥补啥。那怀孕的人应该吃什么水果又可以美容养颜，还能满足宝宝发育所需的营养呢？今天这篇文章，从水果的安全性、营养成分考虑，为大家介绍在怀孕的不同阶段分别适合吃什么水果！
　　1、孕早期吃苹果、西柚
　　俗话说：一天一个苹果，医生远离我。孕早期的时候更需要多吃苹果，这是为什么呢？因为孕早期是胎儿神经系统发育的阶段，胎儿需要充足的营养，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。
　　很多人孕早期的时候，孕吐比较严重，也可也多吃苹果的，因为苹果里面含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，可以在一定程度上缓解孕吐。另外，如果食欲差或者恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。
　　大家都知道，孕早期前三个月要吃叶酸，可以预防胎儿畸形，而西柚中含有天然的叶酸，所以也可以多吃哦
　　2、孕中期吃樱桃
　　樱桃里面含有的铁质很丰富，相当于苹果、橘子、梨的20倍。看到这里是不是突然觉得，平常樱桃卖这么贵是有原因的。它里面还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，对于孕中期，多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。
　　3、孕晚期吃秋梨
　　孕晚期，是所有准妈妈们，最难熬的时候，睡眠不好、身体浮肿，这时候可以吃秋梨可以改善。梨中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。另外梨子还具有润喉降压、清心润肺、止渴生津的功效，还能够预防妊娠高血压。
　　不要看到也可以防止妊娠水肿，就两眼放光，多吃哦这里有几个小tips：
　　1、适量：每次不能吃太多！适可而止，不能因为水果对身体好就狂吃水果！
　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
　　3、卫生：吃水果前一定要清洗干净，一定不能吃霉变的水果。
　　怀胎十月非常不容易，所以吃对水果，补充好营养。总的一句话：吃水果选择多个品种，不要单一吃一种水果！

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