三十而已王漫妮长期做这事导致肾炎！给所有女性敲响警钟

　　最近的热播剧《三十而已》里有这么一幕：
　　做导购的王漫妮为了拼业绩，每天工作一站就是十几个小时，上班期间不敢喝水一直憋尿，怕去厕所的功夫被别人抢了客户，长期憋尿结果得了急性肾炎晕倒在家里。
　　（图片来源：视频截图）
　　不少观众看到这里，都吓了一跳：憋尿会导致肾炎？到底是夸张还是真有其事？
　　事实上，这段剧情一点也不夸张，长期憋尿，尿长时间待在膀胱里，细菌感染的机会大大增多；泌尿系统受到感染后，细菌可能会逆流而上，通过尿道、输尿管，伤及肾脏，引起肾炎、肾衰竭，严重者还可能发展成尿毒症。
　　1hr夏天谨防尿路感染，女性切记这两点
　　夏季是尿路感染的高发期，因为天热、湿度大，细菌活跃，侵袭力强，此时人体的尿道和膀胱很容易充血、肿胀，如果人饮水少、出汗多、久坐憋尿，就会导致排尿减少、尿液变浓，不能把细菌及时冲走，泌尿系统容易遭到细菌侵害。
　　与男性相比，女性更容易发生尿路感染。
　　据世界卫生组织的调查报告显示，超六成的成年女性一生中至少会发生一次尿路感染。无论是工作压力较大的年轻女性，还是内分泌发生变化的中老年女性，都是尿路感染的高发人群。
　　这是因为女性生理构造的特殊性她们的尿道口位于汗腺丰富的会阴部附近，夏天高温潮湿，细菌繁殖快，容易侵入尿道，从而引发尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等问题。
　　另外，尿道周围的局部刺激（月经期）、妇科疾病（阴道炎、宫颈炎等）、性激素变化（妊娠期、产后及性生活等）可导致阴道、尿道黏膜改变，更加有利于致病菌入侵。
　　所以女性在夏天的时候，一定要记住这两点，可以降低尿路感染的发生率：
　　一是多喝水，发挥水的利尿作用，及时排除有害的代谢物质；
　　二是减少久坐，避免憋尿，建议白天每23小时主动排一次尿，因为尿液在膀胱里留存时间越长，细菌就越多，及时排尿不仅能防止细菌过量繁殖，还能将细菌冲刷出尿路。
　　2hr若不幸尿路感染，中医为你排忧解难
　　尿路感染属于中医淋证的范畴，主要由于下焦湿热、肾气不足所致，可以通过艾灸的方法来补益肾气、清利湿热，从而帮助缓解不适、调理身体。
　　艾灸取穴：中极、关元、阴陵泉、三阴交、太溪
　　中极为膀胱募穴，可疏利膀胱气机，达到清热利湿之效；
　　关元为足三阴经与任脉交会穴，故能调理肝脾肾，起到固本培虚、温经散邪的作用；
　　（中极穴）
　　（关元穴）
　　阴陵泉为脾经的合穴，配合足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴三阴交，清利膀胱、活血化瘀之效加强，又可调理脾肾二经之经气；
　　（阴陵泉穴）
　　（三阴交穴）
　　最后还要加上太溪穴，此穴为肾经之输穴，所谓治脏者治其输，艾灸太溪穴可补肾、固精、清热。
　　（太溪穴）
　　艾灸以上穴位，能达到以热引热，使热外出的效果，同时又能发挥艾灸消除炎症的功用。
　　建议白天艾灸穴位，晚上洗澡时配合用艾草水熏洗外阴，艾草水具有抗菌消炎的药用价值，有利于加快病情恢复。
　　方法：拿干艾叶一小把，放入水中，旺火煮开以后，用中火煮15分钟，捞出艾叶，将药汤倒入消过毒的盆中，晾到温度合适的时候，用来熏洗阴道等处，大约20分钟即可。
　　注意：调理疾病期间不宜行房事，女性还要注意个人卫生，勤洗澡且采用淋浴，勤换内裤，大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道口。
　　有道君有话说：艾灸要保持良好的心态，不要急于求成，因为体质改善需要一定时间，要循序渐进，不能想着一蹴而就。一般而言，要想得到最佳效果，还是要坚持！
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