筋膜枪可以说是今年网红产品中的一匹大黑马 小荒今天就以客观的方式来看看它到底值不值得入手！ 当然选择还得看你自己哦 筋膜枪在2015年到2020年的搜索指数如下 每年夏季都会迎来一波搜索高峰 最近一段时间，几乎所有健身博主全都投入筋膜枪的蓝海，在其中乘风破浪。 据36氪，2019年最受读者喜爱的年度科技产品TOP10 筋膜枪排名第五，仅次于AirpodsPro、两款vivo手机和一款VR眼镜。 众所周知，网红产品一旦火起来，身价水涨船高 产品眼花缭乱，怎么挑合适的筋膜枪呢？ 首先，筋膜枪是什么？ 筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪， 是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。〔1〕 筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化。 筋膜枪通过高频次振动（20003200次min），把力和震动传送到人体的筋膜 起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移 减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松 可以缓解人体的一些不适症状 筋膜枪的作用机制 筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动枪头 产生高频的震动作用到肌肉深层 达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用 筋膜枪的使用方式 筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿 小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉 筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打 每个部位的使用时长不能超过3至5分钟 注意：头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用 筋膜枪的适用人群 不是所有人都能用筋膜枪 如果操作不专业会造成人身损害且对软组织损伤的修复没有太大作用 时间久了，还有可能增加疲劳感 孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用 筋膜枪如何选购？ 千元以上的筋膜枪差别不大 几十元和一两百元的，冲击大、不稳定、振幅和力度时大时小。 尤其是筋膜枪的核心部分电机，大品牌更有保障 市面上便宜的筋膜枪，根本起不到深层击打放松效果， 而是一种单纯震动形式的震动器，这显然无法契合消费者的诉求。 基本用的都是有刷电机，甚至有的用劣质电机，缺乏保护机制，容易对人体产生危害。 市面上有部分筋膜枪转速高于3000转，震动力量就过大了，反而容易产生伤害。 20003000转之间的筋膜枪才能产生比较好的效果。 大家主要是留意一下几个方面： 电机（无刷还是有刷电机）； 噪声电池容量（最大续航）； 有效振幅挡位并不是越多越好，有明显区别的高、中、低三个挡位就够了； 请注意哦！筋膜枪非医疗器械！ 市面上的筋膜枪最多起放松作用，并不会有减肥效果。 不具备治疗功能，更不是万能的！ 筋膜枪如果使用不当，不但不会缓解疼痛， 还可能刺激血管，导致肌肉痉挛。 从本质上来看，任何能够产生DMS的机械都能够帮助放松。 换句话说，只要有振动机器灵活的按摩头，其实效果和筋膜枪是一样的 另外，除了功能性，该不该购买某一产品 还需要考虑到它的使用成本，使用方不方便、安不安全等 希望大家真正从泛滥的消费主义中，思考自己的权衡呀！
女士常吃这类东西，美容养颜还补血，特别是那几天多年的肩膀酸痛，原来因为湿气重，如此妙用麻杏薏甘汤祛湿不常见总是遗精，还经常失眠，问题出在哪里？又该如何调理？精神类药物有依赖性，根本停不下来？2019糖酒会万高达味参展盛况高颜值新品受热捧寿命短的男人，身上3个地方一般会很ampampquot大am骨头汤根本就不能补钙！千万不要再被骗了爱国有为的北大青年！为何越来越多人得痛风？许是和这3个因素有关，别小看了浑身乏力稍微一动还满头大汗，气虚，分享一剂补脾胃之气的名方肺癌晚期伴多器官转移，从走路费劲到能自主行走，他说想来北京35岁女子腹痛，被查出宫颈癌，医生劝告要远离这类男人怎样回答与你相遇即是我一生的欢喜查别人手机gps定位（怎么查手机位置）蓝色配红色好看吗？get这些小心机才够美不说再见穆青果然好手段，不仅抓了洋葱头，还让眼镜挂了彩人生旅途小学作文10万亿市场规模，中国软件创新赋能实体经济发展寄韩推官如何避让校车女人生完孩子后这地方容易下垂产后盗汗吃什么中药三角形中的边角关系说课稿范文