《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1。7亿，痛风患者超过8000万人。十几、二十多岁发生痛风的年轻人不在少数。《痛风748例临床特征分析》提到，2008至2013年，青年患者所占比例逐年上升，分别为39、39。4、40、42、48、52，甚至超过了中老年患者。另外，如果有遗传背景患痛风几率会大一些。医生还介绍，我国痛风发病率1。7左右，男性患者是女性患者的20倍。
　　1。肉吃太多
　　饮食结构的突然改变是痛风由以前罕见变成如今多发甚至高发的祸首。大量肉类食物中的嘌呤会转化为尿酸，大大超出了人体生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
　　2。甜饮料喝太多
　　现在不少人喜欢饮料当水喝，大部分甜饮料中都含有果葡糖浆，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系。有研究发现，每周喝5至6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率高达85！
　　3。吸烟和饮酒
　　吸烟会增加痛风的发病风险，所有的酒类也会诱发痛风，尤其是啤酒，其含的大量二氧化碳会转化成碳酸，导致体内尿酸排出受阻。
　　4。身体肥胖，运动太少
　　超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。适量运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
　　6。熬夜太多，压力过大
　　近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人发生痛风的主要因素之一。过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易导致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
　　痛风和饮食紧密相关
　　饮食中嘌呤高就易引起痛风
　　嘌呤含量高的食物主要是
　　深海鱼、牛羊肉、啤酒、红肉
　　蘑菇、菜花、西蓝花、豌豆等
　　转自：工人日报

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