周一早餐
　　蒸红薯60克，水煮西蓝花100克，牛奶一杯，水煮蛋一个午餐
　　番茄鸡丁125克，蒜蓉荷兰豆150克，紫菜虾皮汤100克，椒盐花卷60克晚餐
　　虾仁炒西蓝花蘑菇200克，煮玉米100克周二早餐
　　太阳蛋1个，全麦切片2片，橙子半个，生菜100克午餐
　　蘑菇炒胡萝卜150克，黑木耳炒豆腐干150克，藜麦，100克晚餐
　　虾仁豆腐煲150克，蒸红薯150克，樱桃100克周三早餐
　　清炒虾仁100克，南瓜全麦切片100克，水煮西兰花100克午餐
　　熟煮青菜200克，煎三文鱼150克，南瓜杂粮饭100克晚餐
　　彩椒黄瓜炒鸡胸肉150克，小米粥150克周四早餐
　　1杯牛奶，1个杂粮包，1个鸡蛋，1份拌白菜心，1份西红柿午餐
　　水煮大虾200克，咖喱炒藜麦饭100克，西蓝花炝黑木耳150克晚餐
　　鸡蛋汤面（鸡蛋2个，面条100克），拍小萝卜（50克）周五早餐
　　牛奶1杯，无糖粗粮饼干100克，核桃10克，水煮鸡蛋1个午餐
　　番茄水煮杂蔬200克，鸡胸肉100克，杂粮饭100克晚餐
　　蔬菜沙拉200克，煎牛排100克，酸奶燕麦100克周六早餐
　　山药100克，水煮鸡蛋1个，小番茄5个，脱脂牛奶1杯午餐
　　青豆炒玉米胡萝卜200克，香菇80克，水煮大虾120克，杂粮饭100克晚餐
　　豆腐鸡胸肉饼150克，水煮蔬菜150克，红豆薏米粥100克周日早餐
　　玉米半根，西兰花100克，无糖酸奶奶昔100克午餐
　　秋葵80克，胡萝卜80克，青豆100克，牛肉150克，紫薯100克晚餐
　　蔬菜沙拉200克，拌50克火腿丁，酸奶拌吐司丁150克
　　这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，我们提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。

秋冬季，频繁洗澡招致湿疹怎么办？湿疹的日常注意事项干性湿疹又称为乏脂性湿疹，也称为裂纹状湿疹，是湿疹的一种。干性湿疹主要是因为皮肤水分脱失，皮肤表面皮脂分泌减少，所以皮肤会出现干燥，表皮和角质层有一些细碎的裂纹，皮肤表现为裂纹……娱乐圈这5位男星常晒美食，看着很馋人，网友岳云鹏的让人想家娱乐圈这5位男星常晒美食，看着很馋人，网友：岳云鹏的让人想家。闲暇时光里，不少人喜欢在自己的社交账号上分享一些生活日常，兴趣爱好以及学习工作等，而娱乐圈的明星也不例外，时……干货7四川省中医住院医师规范化培训结业考试考后总结第一站：理论考试（笔试）考试时间：90分钟1。A1题理论单选题60题：这部分题目涉及范围很广，内科和外科内容貌似占的比例较大，而且题目难度大，有些题目的考点很少见，看书需……杞人还在忧天刘悦《列子天瑞》中说，杞国有个人担心天会塌下来，自己无处安身，以致吃不下饭，睡不好觉。故事不长，精准的嘲笑了那种，整天毫无必要的担心，和无穷无尽的忧愁，既自扰又扰人的庸人……农村土人参过去8分一斤，现在有人收20元一斤，收去有啥用？三农高质量创作大赛土人参地下块茎形状酷似人参，但实质上不是人参，因含有一定的毒性，不能食用，但可以入药。这种土人参出产于长江流域以南的广大地区。土人参在过去，人们把它当作……药康付孩子患上了学校焦虑症，家长该如何做？9月1日是开学的日子，然而并不是所有孩子都是喜欢上学的，如果长时间的拒绝上学，很可能是得了学校焦虑症。首先，什么是学校焦虑症？学校焦虑症有时是由合理的担忧或恐惧（例……瘦桃桃奥利司他大熊猫那么胖，我能吃笋吗？春笋绝对能算得上食物界顶流中的C位蛰伏了一冬的笋子迫不及待露出尖尖角尝鲜无不道春笋肉质肥厚，鲜甜脆嫩，多样百搭更何况还是减肥佳品光是想……肾结石严重吗？4个危害说明肾结石很严重肾结石是一种比较严重的疾病，患上这种疾病后对患者的排尿影响是非常大的，所以我们一定要重视肾结石这种疾病，不然这种疾病的危害性是非常大的，那么肾结石严重吗？通过下面的介绍我们来了……减肥，从120斤到95斤，劳资差点就信了。。。前日，某网红PO出一条微博：我不是天生瘦：120斤到95斤！我的亲身经历教你健康瘦身！并附上讲解视频分享了她的穴位减肥法目前，该条微博已有11w转发，1。4w评论，近10w点赞……一周菜谱糖尿病本周食谱（05。3106。06）周一早餐蒸红薯60克，水煮西蓝花100克，牛奶一杯，水煮蛋一个午餐番茄鸡丁125克，蒜蓉荷兰豆150克，紫菜虾皮汤100克，椒盐花卷60克晚餐虾仁炒西蓝花蘑菇……一到冬天冻疮就复发，该如何预防？问：冬季即将来临，如何预防冻疮复发？答：冻疮，也称非冻结性冷伤，是冬季常见的一种皮肤疾病，主要由于寒冷低温、环境潮湿等因素侵袭，引起局部皮肤产生的一种炎症损害。当皮……腹胀是怎么回事儿腹胀属于消化科常见症状，可以是主观上感觉腹部部分或全部分胀痛，也可以是检查时发现腹部部分膨隆或者前腹部膨隆，通常伴有相关症状，比如呕吐、腹泻、反酸、嗳气等。引起腹胀的原因……